脑梗死，俗称“中风”，是一种突发且危险的脑血管疾病。它发病急、变化快，如果处理不及时，很容易留下偏瘫、失语等后遗症，甚至危及生命。如果能够在发病早期识别并迅速送医，很多患者是可以得到有效治疗，甚至完全恢复的。今天，我们就来详细讲解一个简单、易记、易操作的识别口诀——“中风120”。它专为中国公众设计，不仅好记，更能在关键时刻指引你我快速行动。

什么是“中风120”？为什么它简单有效？

“中风120”是由复旦大学附属闵行医院赵静教授团队结合中国实际情况推广的卒中识别工具。它将中风最常见的三个症状，与全国统一的急救电话号码“120”巧妙结合，形成三个步骤：

第一步：“1”看——看一张脸是否对称

具体做法：观察患者脸部有没有出现口角歪斜、笑容不对称、一侧眼皮下垂等情况。

为什么重要：大脑控制着我们的面部肌肉，一旦血管堵塞，肌肉控制就会失灵，导致“中枢性面瘫”。这是中风非常典型且容易察觉的信号。

第二步：“2”查——查两只胳膊是否平举有力

具体做法：让患者伸出双臂，手心向上，平举10秒钟。观察是否有一侧手臂无力、抬不起来，或不由自主地往下掉。

为什么重要：肢体无力是脑梗死的核心症状之一。由于大脑左右半球交叉支配对侧身体，所以通常表现为单侧（左侧或右侧）的手脚突然没力气。

第三步：“0”听——听说话是否清晰

具体做法：听患者讲话是否变得含糊不清，像嘴里含着东西；或者能否理解你说的话，比如让他“伸手”他却没反应。

为什么重要：语言中枢位于大脑优势半球（通常是左脑），一旦缺血，就会出现表达或理解障碍。患者可能心里明白，但说不出来，或者答非所问。

行动指令：只要出现以上任何一项异常，立即拨打120。

光知道还不够：如何在生活中真正用起来？

知道口诀只是第一步，让它成为条件反射般的行动，才是救命的关键。这需要个人、家庭和社区的共同努力。

1.主动学习，反复强化记忆

重点人群要掌握：高血压、糖尿病、高血脂、房颤患者，以及有吸烟、肥胖、卒中家族史的中老年人，是中风的高危人群。他们自己和共同生活的家人都必须学会“中风120”。

学习方式要多样：多参加社区健康讲座，观看医院制作的科普短视频，把宣传海报贴在冰箱或客厅显眼处。最好的方法是模拟演练，家人之间互相提问、演示，把知识变成技能。

2.一有怀疑，果断行动——拨打120的黄金法则

这是最核心的一步，也是公众最容易犯错的地方。请牢记——

不等待：症状可能暂时缓解（“小中风”即短暂性脑缺血发作），但这是重大预警，绝不能掉以轻心。

不喂药：不要给患者吃任何东西，包括阿司匹林、降压药、糖水等，以免因呛咳引起窒息，或因误服药物加重病情、掩盖症状。

不自行送医：私家车缺乏急救设备，遇到堵车或找不到具备救治能力的卒中中心会严重延误病情。120救护车上有专业人员和设备，能在路上进行初步处理和监护，并提前联系好有救治能力的医院，开启绿色通道。

拨打120时要说清楚：

“我这里有人可能中风了。”

“症状是：脸歪/胳膊抬不起/说话不清楚（描述你看到的）。”

“地址是：XX小区X号楼X单元XXX室。”

3.融入日常，成为健康习惯

对于慢性病患者，家庭医生或社区护士在定期随访时，应像测血压一样，经常询问和考核“中风120”的掌握情况。把急救意识融入日常健康管理，做到防患于未然。

预防大于急救：远离中风，从生活做起

当然，最好的“治疗”是预防。在学会识别的同时，我们更要积极管理导致中风的危险因素：

控好“三高”：定期监测并严格控制血压、血糖、血脂。

健康生活：均衡饮食（低盐低脂），坚持适量运动，戒烟限酒，保持健康体重。

定期体检：特别是心脏检查，及时发现并治疗房颤。

心态平和：避免过度劳累和情绪激动。

总结

“中风120”口诀，就像为公众配备的一个简单可靠的“警报器”。它不要求我们成为医学专家，只要求我们成为冷静、果断、有知识的“第一目击者”。让我们从今天起，记住并分享这个口诀：

“1看脸，2查臂，0听言，有异常，快打120！”