慢性胃炎是一种胃黏膜长期受炎症影响的疾病，常见于成人，尤其是中老年人群。 患者常表现为上腹部不适、隐痛或烧灼感，部分患者可能伴有 嗳气 、 恶心 、呕吐、 食欲不振 等症状。了解其病因，做好生活护理，远离疾病困扰。

一、慢性胃炎主要病因

1、急性胃炎演变：如果急性胃炎未能得到根治，可能会使胃黏膜病变反复发作，最终演变为慢性胃炎。

2、遗传因素：恶性贫血的亲属更容易患慢性胃炎，这表明慢性胃炎有家族聚集倾向。

3、物理因素：长期饮酒、浓茶、浓咖啡，以及机械刺激、过热、过冷的食物等，都可能对胃黏膜造成损伤，导致慢性胃炎。

4、化学因素：一些药物如阿司匹林、布洛芬等，以及长期吸烟、胆汁反流等，可能对胃黏膜造成慢性损害，引发慢性胃炎。

5、生物因素：细菌、病毒所产生的毒素、真菌和寄生虫等也可能引起慢性胃炎，尤其是幽门螺杆菌感染，与慢性胃炎的发生密切相关。

6、免疫因素：如内因子抗体、壁细胞抗体等也可能是引起胃炎的病因。

二、胃炎生活护理要点

1、日常饮食护理

慢性胃炎患者的日常饮食需要特别注意，一般来说慢性胃炎患者应该多吃一些比较容易消化的食物，比如米饭、稀饭。而且米汤等可以中和胃酸，有利于修复黏膜。慢性胃炎患者可以在饭前适量饮用一些汤，有利于慢性胃炎患者头期胃液的分泌以及大大减轻肠胃的负担。慢性胃炎患者三餐食物的选择也很重要。如果患者处于慢性胃炎的急性发作期，可让患者吃一些无渣、半流质的温热饮食。一般来说，慢性胃炎患者应该尽量吃一些清淡的食物，少吃油腻、辛辣、过酸的食物，防止刺激胃肠道。新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，有利于慢性胃炎患者修复胃壁黏膜，特别是那些富含维C的水果，慢性胃炎患者应该在吃完饭后多补充一些，这样可以有效促进胃酸的分泌。

2、心理方护理

慢性胃炎患者在情绪抑郁、过度紧张或疲劳后，很容易导致幽门括约肌的功能出现紊乱以及胆汁反流的情况，所以慢性胃炎患者要尽量保持乐观的心态，避免在紧张、焦虑、抑郁的状态下进食。护理人员应该耐心的和慢性胃炎患者说明不良情绪的危害，并且给予慢性胃炎患者一定的安慰，这样就可以大大减轻慢性胃炎的心理负担。除此之外，护理人员还可以告知慢性胃炎患者只要通过有效的自我护理以及保健等措施，就可以有效减少慢性胃炎的复发次数。并且在病情恢复以后，慢性胃炎患者也应该规律生活，避免出现过度劳累的情况。对于那些患有咽喉、口腔等疾病的患者，还应该积极治疗感染病灶。

3、疼痛护理

患者患上慢性胃炎时，腹部会出现不同程度的疼痛。这个时候慢性胃炎患者就应该注意腹部的保暖。慢性胃炎患者可以用热水袋局部热敷在腹部，并且轻轻按摩上腹部，或者采用针灸疗法，选用内关、合谷、足三里穴位进行针灸。而如果慢性胃炎患者的腹痛比较严重，可以按照医嘱服用一些解痉药物来缓解腹部疼痛。与此同时，慢性胃炎患者家属应该安慰、陪伴患者，让其精神得到很好的放松，从而缓解腹部疼痛，增加疼痛的耐受性。

4、用药护理方面

慢性胃炎患者在服药之前，应该详细阅读每个药品的说明书，了解每个药物的不良反应以及禁忌症，慎服会损伤胃黏膜的药物。并且在服用前应该认真和医生说明自己有无过敏史。有一些药物是不可以与牛奶或强效抗酸药同时服用，比如枸橼酸铋钾。慢性胃炎患者应该了解每个药物的服用时间，比如甲硝唑适合在饭后服用，多潘立酮或西沙必利这些促进胃排空的药物应该在饭前一个小时与睡前服用，切记这些药物不能与阿托品等解痉剂同时服用。

三、健康指导

慢性胃炎患者在日常生活中要养成良好的生活心惯，并且注意劳逸结合，不要过度紧张劳累，保持心情愉悦。而且慢性胃炎患者还应该特别注意饮食卫生，并且不能暴饮暴食，要有规律，少喝浓茶，咖啡等。平时生活中，慢性胃炎患者也不要过度吃食盐，应该养成低盐的饮食习惯。慢性胃炎患者吃东西时要细嚼慢咽，这样才可以确保食物和唾液充分混合，有利于食物的消化。慢性胃炎患者应该戒烟戒酒，因为烟中的有害成分会增加胃酸的分泌，刺激胃黏膜，甚至很可能会造成胆汁反流。而如果慢性胃炎患者长期过量饮酒，就会导致慢性胃炎患者的胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，对胃的伤害非常大。

总之，慢性胃炎是一种长期持续存在的疾病，所以患者应该改善自己的饮食习惯，这样才可以更好的保护胃。慢性胃炎患者应该意识到这种疾病的危害性，配合医护人员的治疗以及护理，这样才可以早日康复。