登革热是由伊蚊叮咬传播的急性虫媒传染病，因伴随剧烈关节肌肉疼痛被俗称为“断骨热”，在我国南方地区夏秋季高发，伊蚊叮咬是其唯一传播途径。家庭作为日常生活的核心场所，既是伊蚊容易孳生的区域，也是防控登革热的第一道关键防线。这份科学实用的居家防护指南，从源头防控、物理防护、长效管理三个维度，教大家全方位筑牢家庭健康屏障，远离登革热。

源头根治：清积水，让伊蚊无繁殖温床

伊蚊的繁殖全程依赖小型积水，从卵到成蚊的整个生命周期都在积水中完成，家庭中的各类积水容器，正是伊蚊孳生的“重灾区”。想要从根本上减少蚊虫，核心就是坚持翻盆倒罐、清理积水，做到无死角、常清理，让蚊虫没有产卵繁殖的空间。

室内需重点排查易积水区域：花瓶、花盆托盘每日清理，花瓶水及时更换，托盘积水随倒随洗，避免蚊卵附着；卫生间地漏、洗手台角落，厨房水槽、下水口保持干燥，定期用清水冲洗地漏，防止积水堵塞；水桶、拖把桶、洗衣盆等器具，使用后立即倒空晾干并倒扣摆放；饮水机、加湿器的储水装置，每周彻底清洗一次并更换新水，杜绝蚊虫产卵。

阳台及户外延伸区域也不能忽视：及时清理废旧花盆、泡沫箱、塑料瓶等杂物，常用花盆保证托盘无积水；定期检查空调外机接水盘、太阳能热水器排水管，疏通堵塞部位，确保排水通畅；若阳台有养鱼、养龟的小型水体，可投放专用灭蚊幼剂，同时每周换水一次，抑制蚊虫孳生。低层或有庭院的家庭，要及时清理落叶、杂草，疏通排水沟和低洼处，避免雨水淤积形成积水坑。

居家防护：阻成蚊，科学避免蚊虫叮咬

做好积水清理，消灭了蚊卵和幼虫，接下来要做好室内物理防护，阻挡成蚊进入，同时配合科学灭蚊、驱蚊，全方位避免家人被叮咬，这一方法安全无副作用，尤其适合老人、儿童、孕妇等特殊人群。

物理防蚊是首选手段：家中所有门窗加装合格的纱窗、纱门，定期检查并修补破损缝隙，夏季开窗通风时务必关好纱窗，进出家门时快速开关门，防止蚊虫趁机飞入；儿童房、卧室建议安装蚊帐，这是婴幼儿最安全、最有效的防蚊方式，从根源上避免夜间被蚊虫叮咬。

室内成蚊精准灭杀：若家中发现成蚊，优先使用电蚊拍人工灭杀，重点针对墙角、天花板、门窗角落等蚊虫常停留的区域；无人时可使用正规蚊香、电热蚊香液熏蒸，密闭30分钟后开窗通风，待气味散尽再进入。

外出科学做好防护：前往公园、绿化带、小区花园等蚊虫密集区域时，在暴露的皮肤表面涂抹含避蚊胺、驱蚊酯、派卡瑞丁等有效成分的正规驱蚊剂，儿童使用时避开手部、口鼻和眼睛；尽量穿着长袖衣裤、浅色衣物，减少皮肤暴露。

长效防控：常坚持，家校社协同筑防线

家庭防蚊灭蚊绝非一时之举，唯有常态化坚持，且推动家庭、学校、社区三方协同发力，才能织密登革热防控网，筑牢全民防护屏障。家庭要将防蚊融入日常，登革热高发期做到每日排查积水、每周彻底清洁，带动老人、孩子养成良好防蚊习惯，尤其家中有学龄儿童的，要做好居家与校园防护的衔接。学校做好校园防蚊消杀和科普宣教，家长配合督促孩子在校做好防护，外出携带便携驱蚊剂，避免在蚊虫密集区逗留。同时每个家庭都要主动融入社区防控，积极配合社区的入户消杀、环境排查工作，不占用公共区域堆放易积水杂物，主动参与楼道、小区绿化带的积水清理，关注社区防控通知，若出现疑似症状及时就诊并向社区报备，以家校社的协同配合，让防蚊防控形成合力，守护一方平安。

登革热可防、可控但不可忽视，家庭作为疫情防控的最小单元，做好居家防蚊灭蚊，既是对自己和家人的健康负责，也是为社会层面的登革热防控贡献力量。伊蚊的孳生，往往源于生活中的微小疏忽，一个未及时倾倒的托盘积水，一个未加盖的塑料瓶，都可能成为病毒传播的温床。让我们从点滴小事做起，坚持科学防蚊，筑牢居家防护屏障，让伊蚊无处藏身，守护全家健康平安。