在校园中，总能见到一些同学捂着肚子急匆匆地奔向厕所，或者趴在桌子上直不起腰——拉肚子，这个看上去较为平常的小问题，却让好多人受尽煎熬。更加令人担心的是，有些同学一拉肚子就拿出家里的抗生素，像是诺氟沙星、头孢之类，甚至把几种药混在一起吃，而结果却是越吃状况越差。今天，校医就来和大家聊聊，拉肚子时到底该怎么应对，抗生素可不是“万能钥匙”！

一、拉肚子≠细菌感染，抗生素不是“救急药”

    许多人觉得拉肚子就是“吃坏肚子”，是细菌造成的，认为抗生素吃了就好。但校医要告诉你，拉肚子分为感染性与非感染性这两大类别。感染性腹泻确实有可能是细菌所导致的，像是大肠杆菌、沙门氏菌，不过病毒、寄生虫同样会引发问题；非感染性腹泻则跟饮食、生活习惯有关，例如吃了生冷的食物、乳糖不耐受，或者精神紧张致使肠道功能紊乱。抗生素仅仅对细菌感染有作用，对于病毒、寄生虫或者非感染性腹泻不仅没有作用，还可能帮倒忙！例如滥用抗生素会把肠道里的“好细菌”杀死，破坏菌群平衡，反倒让腹泻更加严重，甚至产生耐药性，等真正需要抗生素的时候，或许就起不到效果了。

二、拉肚子时，先做这3件事比吃药更重要

1.补水防脱水：    喝足够的液体以防治脱水。一是米汤加盐，500毫升米汤加1.75克食盐(即啤酒瓶盖半瓶盖)。二是盐糖水，白开水500毫升，加白糖或葡萄糖10克(2小勺)，再加细盐1.75克。三是服口服补液盐(ORS)，各大药店均可买到，按规定配水后服用。补水不宜过多，应量出为入，维持平常小便量即可。这3项，选其中1项即可。

2.调整饮食：

    拉肚子时，肠道需要“休憩”，而“饿肚子”只会致使身体更为虚弱。建议食用较清淡、易消化的食物，例如小米粥、软面条、蒸苹果，避开油腻、辛辣、纤维含量高的食物，以及牛奶、豆制品。

3.保暖护肚子：

    腹部受凉会对肠道蠕动产生刺激，使其加快，令腹泻状况更为严重。可用热水袋或者热毛巾敷肚子，温度以令人感觉舒适为适宜标准，每次持续15至20分钟，每天2到3次。穿衣的时候，也需要对腹部保暖注意。三、什么情况下才需要吃抗生素？

    如果腹泻时出现以下状况，可能为细菌感染，应尽快就医，由医生判断是否使用抗生素：发热，伴有寒战；大便有血、脓或者黏液；腹泻持续时间超过3天，或者每天腹泻的次数多达10次以上；有严重脱水的症状，比如口干、眼窝凹陷、皮肤弹性差。医生一般会通过大便检查、血常规等明确病因，只有确定是细菌感染，才会开具抗生素，比如诺氟沙星、头孢克肟等。一定要按照医嘱吃药，不要自己随意增加或者减少剂量，也不可以擅自停药，要不然细菌很有可能会“死灰复燃”，引发慢性腹泻。

四、预防拉肚子，从细节做起

    关键要做到“管住嘴、勤洗手、讲卫生”：吃饭前和上厕所后、处理食物前，用肥皂和流动水洗手，时间至少20秒；食物需要彻底加热，别生吃海鲜，蔬果也要洗净再吃；生的和熟的案板要分开，餐具应定期消毒；剩菜冷藏时间别超过24小时，吃之前要彻底加热；夏季少喝冰水，少吃冷饮，别让腹部着凉。

    拉肚子虽说属于小毛病，可要是处理得不正确，那就有可能拖成大问题。要记住，抗生素并非包治百病的“万能药”，盲目服用的话，说不定就害了自己。一旦出现的症状比较严重或者持续不缓解，一定要及时就医，千万不要让小病最后拖成了大病！