人体的阳气，犹如天、太阳；天的运行，是借着太阳来展示其强盛作用的；与之相应的人体的阳气，也是遵循同样的规律而向上运行并发挥卫护身体的作用的。阴气的作用，是使精气藏守于内并且化生阳气，阳气的作用，是在外卫护人体并使肌腠得到固密。人体阴阳的关键问题，是阴气能藏守在内而阳气能够固护于外，如果出现偏盛而使二者不能和谐，人体就会出现像只有春天而没有秋天、只有夏天而没有冬天一样的病变。根据情况来使阴阳保持和谐，这是古人调养身体的法度。春生夏长，秋收冬藏，如春无秋，如冬无夏，则元阳尽散于外，肾不能藏精，因而和之，即要恢复阴阳升降运化之固有规律。阳为统帅，阴生于阳而统于阳。阳生阴长，阳降阴藏，阳回则生，阳亡则死，生死关头救阳为要。和指先后天和，先天之阳指少阴肾水中之阳，即水中之火，后天之阳为太阴脾土之胃气，两者互为其根，火生土，火为生命根基。阳根浮动则危，阳根拔出则死。然而阳气过旺使阴气不能藏守在内，阴气就会衰竭，只有阴阳平衡致密，人的精神才能健旺，阳秘为健康先决条件。

为什么今天，生活水平好了，反而大家阳气不足了？

高速发展的新时代，大家的生活水平表面看是提高了，起居方面：夏天24小时开着空调，屋子外面三十几度，屋子里面十几度，一进到屋里，就像掉在冰窟窿里。这么一冷一热，每天经过好多次，导致出现很多人为的“空调病”；冬天冷了，24小时开暖气。人与自然不统一，气血就乱了，没有规律了。

饮食：我在四川生活，冬天经常能见到青年人和孩子们吃冰淇淋。经常子时还没睡觉，吃辛辣食物、饮夜酒。吃进体内的东西，需要消化、代谢，靠的是脾肾的阳气，就像一锅食物，需要火才能煮熟。

情志：现代生活，人们多了情景体验，滋生了更多感官欲求，也让我们内在有了更多不安的精神孔洞……肝气郁结，思想是活动的，动态的属阳，思虑太过，故而耗伤人体的阳气。

这样一代一代的，体质会遗传。这也违背了中医提倡的人与自然和谐共生的自然规律。

阳虚的症状

从事基层中医临床这些年来观察：主要表现就是怕冷。很多无诱因的头痛，西医检查无明显异常，但是久治不效，中医从中焦脾胃气虚、不能运化气血着手，效果不错。

慢性鼻炎，鼻塞、清涕、鼻痒，西医手术后仍反复，不能缓解；通过补脾肾阳气，疗效很好。

常年难愈的感冒，头昏沉，像“油布”蒙住，不清醒，用补脾消食，敛降阳气，效果明显。

青年妇女的痛经，曾经有个女孩子，述痛经，吃止痛药不能缓解，太阳出来晒热的石墩，坐上去就不痛了，这就是中医讲的寒者热之。

产后病，温补脾胃，效果也很好

婴幼儿在空调环境长大，比较容易得哮喘，阴暑证，阴暑就是夏天受寒得的一种病，和暑热症不一样，看起来是暑天得的病，实际上是一种阴寒症。无缘无故的腹泻，吃了东西吹空调，又吐又泻。

身体虚弱的人，全身肌肉关节疼痛，一种带有抽搐的性质，这就是中医说的寒主收引，就是说，寒具有收缩、牵引、内敛之特性，感受寒邪，阳气一时抵抗不了，就收缩。不少人颜面潮红，手脚怕冷，其实是虚阳外越。

古时候中医如何看阳气

没有阳气就没有生命，从养生治病的经历来看：阳萎则病，阳衰则危，阳亡则死，生活、饮食、起居、治病、用药不可伤害阳气，古人云，万病不治求之于肾，就是救阳气。

如何预防

吹空调的时候温度调高一点，调到不至于热得够呛，也不至于打冷颤，打开些窗户，自然风吹走一些寒气。

大城市的人，起居节奏不好，违反了我们民族古时候传下来的养生要领、原则、方法，人和自然界是同一步调的，当太阳落山以后，夜间10点以前就应该入睡，阴阳颠倒，人生活就不能和大自然同步了啊！这个时间正是人胆经开始造血，清除体内垃圾的时候，这时候不能入睡，没有充足、深层的睡眠，体内的功能就发挥不好，人体的生物钟功能同样会被改变，被破坏。

结语

不管您的表里内外，四肢关节，五官九窍，五脏六腑，不管哪一个地方，只要阳气不到位那就是病。

让我们回归“人法地、地法天、天法道、道法自然”的朴素规律，从而减少疾病的发生。