在网络上，很可能刷到有人进食时突然呛到这种新闻。遇到这种情况，很多人会惊慌失措，不知道该怎么办，只能眼睁睁看着最佳的抢救时机被错过。其实，遇到这种情况可以使用一种比较简单、有效的急救方法，即海姆立克急救法。这种方法可能很多人都听说过，但对其具体的操作方法并不了解，甚至可能出现错误操作而加重损伤。在本文中，将使用最简单易懂的话解读海姆立克急救法。

海姆立克急救法到底是什么

很多人只听说过海姆立克急救法的名称，却不知道它的由来和原理，也不了解其操作方法。在这里首先为大家科普一下海姆立克急救法的基础常识

所谓海姆立克急救法，也叫海氏手法，是一位叫海姆立克的美国医生发明的。在1974年，他第一次使用这一急救方法，成功抢救了一名因食物堵塞气道而窒息的患者，之后，这种急救方法就在世界上得到了快速普及，拯救了无数人的生命，所以也被大家称为“生命的拥抱”。

海姆立克急救法的应用原理非常简单。我们可以将人体肺部简单类比为一个气球，气管就是气球的气嘴。如果气嘴被异物堵住了，气球里的气就不能顺利排出，人也就不能顺利呼吸。海姆立克急救法，就是借助快速进行的腹部挤压动作，使患者的膈肌快速上抬，对肺部产生压缩作用，迫使患者肺部中残留的空气形成一股向上的强大气流，达到类似“人工咳嗽”的效果，将堵塞在气管中的异物冲击出来，从而保住性命。人在出现异物卡喉问题后，会下意识地用手抓住自己的喉咙，这个动作叫做“海姆立克征象”。只要看到这个动作，就说明对方可能出现气道堵塞。此时，就需要快速开展急救。此外，轻微的呛咳无需紧张，患者能依靠身体的本能自己排出异物，无需海姆立克急救。如果患者已经说不出话且出现呼吸困难、面色发紫、无法咳嗽等严重情况，就必须快速开始急救，避免延误最佳急救时机。

针对不同人群，海姆立克如何操作

针对不同的人（成人、儿童、婴儿、自己），海姆立克急救的具体操作方法也不尽相同。如果用错了急救方法，不仅不能达到救人的目的，还有可能造成二次伤害。

针对成年人或体型与成年人大致相当的青少年，海姆立克急救的具体操作步骤如下：第一，帮助患者采取站位，操作者站在患者身后并分开自己的双腿，从侧面抱住患者腰部（注意不能抱得太高，也不要太低，刚好在肚脐和胸口之间的位置）。第二，操作者一手握拳，拳眼正对患者肚脐上方约两指，注意避开肚脐或胸口，另一只手抓住自己的拳头并紧密包裹。第三，操作者快速、用力地向上、向内挤压患者的腹部，就像把肚子里的空气“挤”出去一样，每次挤压都要干脆利落，不要拖拖拉拉，重复挤压，直到异物被排出来。需要注意的是，急救过程中可采用一个小技巧，即在挤压时保持力度适中，既要足够用力，才能形成强大气流，又不能太用力，避免把患者的肋骨挤断，尤其是体型偏瘦的人，力度可以稍微轻一点，但速度一定要快。

针对儿童（1~12岁且体型小于一般成年人），需要注意其身体相对脆弱这一特殊情况，操作时务必保持动作轻柔，控制力度，具体步骤如下：第一，如儿童还能保持站立，操作者要让其站好，蹲在其身后，将双手经患儿腋下伸过去，抱住其腰部。如儿童体型太小或无法自主站立，操作者也可以让他坐在大腿上，面对面抱着他，方便操作。第二，操作者一只手握拳，将拳眼正对患儿肚脐上方两指，和成年人位置一样，但要保持力度轻柔，另一只手抓住拳头轻轻包裹。第三，快速、轻柔地向上、向内挤压，每次挤压的力度，以能看到小朋友的身体轻微晃动为准，不要用蛮力，重复挤压，直到异物排出。如果一次没成功，不要慌，继续重复，同时可以喊身边的人帮忙打120，双管齐下。

针对婴儿（1岁以下），需要注意其身体的特殊性，采用与成人、儿童完全不一样的操作方法。第一，操作者抱起患儿，让其趴在前臂上，保持头部低于身体，便于排出异物，另一只手托住患儿下巴，保护好头、颈部，操作过程中要避免其头部晃动。第二，操作者手掌根部在患儿背部（两肩胛骨之间的位置）进行快速、轻柔的拍击（5次），拍击的力度要适中，以能看到宝宝的背部轻微震动为准，不要太用力。第三，拍击5次后如患儿气道内的异物仍未排出，操作者需要将患儿翻过来，使其仰卧在大腿上，此时仍需保持头部低于身体，用两根手指（食指和中指），在患儿上腹部（肚脐上方两指），快速、轻柔地向上挤压5次，挤压的力度和拍击的力度一样，不要用蛮力。第四，重复“拍背5次+挤压腹部5次”的动作，直到异物排出。如果宝宝出现意识模糊、面色发白，一定要一边做急救，一边让家人打120，不要停下来。

在自救时，可以根据自己的情况选择具体的操作方法：第一，借助椅子靠背。站在椅子前面，让自己的上腹部（肚脐上方两指）顶住椅子靠背的边缘，然后身体向前倾，用力向下压，借助椅子的力量，挤压自己的腹部，重复几次，直到异物排出。第二，自己用手挤压。双手握拳，拳眼对准自己的上腹部，然后用身体的力量，快速、用力地向上、向内挤压，就像别人帮你做急救一样，重复挤压，直到异物排出。在自救时，必须保持冷静，不要慌张，越慌张，呼吸越急促，异物可能会堵得更紧。如果自救几次都没成功，一定要赶紧拨打120，在等待救护车的时候，继续尝试自救，不要放弃。

对海姆立克急救法的常见误区

很多人虽然知道海姆立克急救法，但并不熟悉具体的操作方法，也没有进行系统的学习和训练。有些错误看似并不重要，却可能加重伤害。具体来说，一般人对海姆立克急救法的错误认知主要包括以下几个方面：

第一，异物卡喉时可以先喝水、吃饭，把异物冲下去。很多人认为卡喉后可以多喝水、多吃饭，就能把异物冲下去，其实这是大错特错！如果异物已经堵塞了气道，喝水、吃饭不仅没用，还可能导致异物堵塞程度进一步提高，甚至可能将异物推到气管深处，加重窒息。只要出现窒息症状，立即做海姆立克，不要喝水、不要吃东西。

第二，用手去抠喉咙能把异物抠出来。很多人看到别人卡喉，第一反应就是伸手抠喉，觉得这样能把异物抠出来。但是这种做法相当危险。一方面，手指很粗，一次就抠到异物的难度很大，反而可能将异物推得更深。另一方面，抠喉时很容易损伤患者的喉咙、气管，导致出血，甚至导致患者呕吐，呕吐物可能会再次堵塞气道。只有确定异物就堵在喉咙口，能够一眼看到，才可以尝试用手抠喉。

第三，挤压时用力过猛或位置不对。有人为尽快排出异物，挤压的时候用尽全力，不管位置对不对，这样很容易造成二次伤害。比如挤压到胸口，可能会导致肋骨骨折。挤压到肚脐，可能会损伤内脏。用力过猛，还可能导致患者呕吐、出血。

第四，只要呛到，就做海姆立克。前面已经说过，轻微呛咳，比如只是咳嗽几声，能正常说话、呼吸，说明异物比较浅，身体能自己排出来，这时候不需要做海姆立克，只要让患者多咳嗽，就能把异物排出来。只有当患者出现说不出话、呼吸困难、面色发紫、无法咳嗽等窒息症状时，才需要做海姆立克，不要过度紧张，盲目操作。

第五，急救成功后，就万事大吉了。很多人觉得，只要异物排出来了，患者能正常呼吸、说话，就没事了，其实不然。有些异物可能会划伤喉咙和气管，导致后续出现感染、出血等问题；还有些患者，可能会有残留的异物在气道里，后续可能会再次堵塞。所以，急救成功后，最好还是带患者去医院检查一下，确保没有问题，这样才能放心。

结语

异物卡喉的危险，往往发生在一瞬间，可能是一顿饭、一颗糖、一口零食，就可能危及生命。我们无法预测危险什么时候会来，但我们可以提前做好准备，学会海姆立克急救法，不仅能救自己，还能救身边的家人、朋友、甚至是陌生人。