50岁的陈阿姨有天晚上洗澡的时候突然摸到自己的右侧乳房有个枣子大小的包块，当时她就吓坏了，因为看到网上说好多乳腺癌就是结节。她紧张得一夜没睡，第二天一大早就到当地医院的乳腺外科就诊，医生先给她做了乳腺体查，然后做了个乳腺彩超，看了结果医生告诉她是个良性结节，建议随访观察，她这才放心下来。

那什么是乳腺结节呢？乳腺上出现的包块，统称为乳腺结节。它泛指在乳腺里发现的、异于正常腺体的“小团块”。这个小团块可以是良性的，也可以是恶性的，但绝大多数（大概80%以上）都是良性的。有哪些疾病会导致乳腺结节呢？常见的疾病有乳腺增生性结节、乳腺腺瘤、乳腺癌、乳腺囊肿等。

一旦发现乳腺结节，先不用紧张，建议到正规医院就诊，医生会帮你鉴别诊断。首先医生会行乳腺相关体格检查，然后根据需要行辅助检查，最常用检查为乳腺彩超，简单高效又经济；临床医生会根据具体情况给部分患者行乳腺钼靶检查，乳腺MRI，甚至乳腺活检。

我们经常拿到一份乳腺彩超的报告看到结论里有BI-RADS字样，那BI-RADS是什么意思，它又代表什么意义呢？首先，BI-RADS是乳腺影像报告与数据系统的简称，它分为6级。具体来看，BI-RADS 1-2级：基本肯定是良性的，您只需常规年度体检即可，放宽心；BI-RADS 3级：大概率是良性的（恶性风险<2%），建议短期（如3-6个月）复查随访，观察其变化；BI-RADS 4级：可疑恶性，需要考虑穿刺活检，4级还会细分为4A、4B、4C，表示可疑程度逐步增高；BI-RADS 5级：高度怀疑恶性（风险>95%），需积极进行临床干预；BI-RADS 6级：已病理证实为恶性。数字越大，等级越高，恶性概率更大。

那我们平时如何预防乳腺癌及守护乳房健康呢？首先要建立健康生活方式，比如保持心情舒畅、规律作息、均衡饮食、控制体重、适度运动、限制饮酒，避免滥用雌激素保健品等。其次，女性同胞们建议学会乳房自检，具体做法是每月月经结束后7-10天进行，站立或卧位均可，通过“看、摸、捏”（看一看乳房形态有无异常、摸一摸乳房有无包块、捏一捏乳头有无异常分泌物），熟悉自己乳房的正常状态，以便及时发现新变化，绝经后女性每月固定一天自检即可。但请注意，自检不能替代专业医学检查，如遇疑问，及时找专业人士咨询。最后需要做到定期专业筛查。普通女性需要在40岁开始，每年进行一次乳腺超声和或钼靶检查；而高危女性（如有家族史、遗传基因突变等）则筛查年龄需提前，请咨询医生制定个性化方案。

总结：乳腺结节在女性中较为常见，一旦出现先不要慌张，建议到正规医院咨询医生；平时女性需要培养健康的生活方式，学会乳腺自检，40岁以上女性每年定期乳腺检查，高危人群需提早筛查。