秋冬季节一到，咳嗽、发烧的孩子就会逐渐变多，不少家长既心疼又焦虑：为什么孩子总爱得呼吸道感染？发烧到38.5℃要不要马上吃药？在家该怎么护理？本文就让大家了解儿童呼吸道感染的相关知识。

孩子为什么容易呼吸道感染

儿童呼吸道感染之所以高发，本质是孩子自身特点以及外界因素双重作用的结果。孩子本身的呼吸道内壁黏膜特别娇嫩，血管又丰富，抵抗力远不如成年人，一旦遇到冷空气、灰尘或者病菌，很容易受损。而且年龄越小，免疫系统越不成熟，交叉感染的概率也会上升。一旦在拥挤的商场、地铁，或者通风差的教室里吸入带病原体的空气，就容易出现呼吸道感染。

另外，秋冬季节气温骤降，孩子呼吸道黏膜受冷空气刺激，抵抗力下降，更容易被病菌侵袭。还有二手烟、雾霾等污染，也会损伤孩子的呼吸道。

普通感冒和严重呼吸道感染

普通呼吸道感染的症状通常比较温和，主要是打喷嚏、流鼻涕、轻微咳嗽、低烧，但孩子精神状态较好，能玩能吃，只是食欲可能稍微差一点。这种情况一般7-10天会自行好转，家长重点做好护理即可。但如果出现高烧不退、呼吸异常、精神状态差、咳嗽加重以及呕吐、腹泻、皮疹等伴随症状，就说明可能是肺炎、支气管炎等严重感染，必须及时就医。

怎样精准防控

接种疫苗。疫苗是预防严重呼吸道感染的关键手段，家长一定要按时带孩子接种。尤其是体质较弱、容易感冒的孩子，接种疫苗后能有效降低流感的发病率，即使感染，症状也会更轻。接种前也可以咨询儿科医生，根据孩子的年龄和体质制定接种计划，不用盲目追求“所有疫苗都打”，但核心疫苗一定要按时完成。

做好卫生。呼吸道感染主要通过飞沫和接触传播，家长需要监督孩子饭前便后、外出回家后，一定要用流动的清水和肥皂搓洗双手，洗到手心、手背、指缝、指甲缝，洗完用干净的毛巾或纸巾擦干。如果家里有人感冒，患者要佩戴口罩，尽量少和孩子密切接触，不共用杯子、餐具。流感高发期，要尽量少带孩子去拥挤的公共场所，比如商场、游乐场、室内游泳馆等，必要时给孩子佩戴儿童专用口罩。另外，要保持家居清洁，经常擦拭孩子的玩具、门把手、桌面等高频接触的表面，定期清洗孩子的衣物、被褥，阳光下暴晒杀菌。

优化环境。适宜的环境能减少对孩子呼吸道的刺激，降低感染风险。因此，家长要保证室内通风，每天至少通风2次，每次30分钟以上，即使是冬天，也可以在中午气温较高时开窗，保持空气流通，减少室内病菌浓度。另外，要根据气温变化及时给孩子增减衣物，不要穿得过多或过少，比如秋天可以遵循“洋葱式穿衣法”内层穿透气的棉质衣物，外层穿保暖外套，方便根据温度增减，避免孩子受凉或出汗后吹风。

增强体质。日常生活中，家长要保证孩子营养均衡，不挑食、不偏食，多吃富含维生素的蔬菜水果和富含蛋白质的食物，少吃辛辣、油腻、生冷的食物以及零食、饮料。同时，要保证充足的睡眠，避免熬夜。

孩子生病后该如何快速恢复

科学降温。发烧是身体的免疫反应，只要孩子精神好，体温低于38.5℃，家长就可以先用温水擦拭孩子的额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管经过的地方，水温控制在32-34℃，帮助降温。还可以给孩子减少衣物、松开被子，保持室内通风，让孩子自然散热。

顺畅排痰。痰多的时候，家长可以多给孩子喝温水，少量多次饮用，既能补充水分，又能稀释痰液，让痰更容易咳出来。如果孩子咳嗽有痰，可以在孩子咳嗽时，用空心掌从下往上、从外向内轻轻拍打孩子的背部，帮助松动痰液。

避免脱水。感染期间，孩子发烧、出汗、呼吸急促，水分流失会增多，容易脱水，所以一定要保证补水。可以给孩子喝温水、口服补液盐，或者清淡的汤、稀释的果汁。如果孩子每天尿量正常，尿色清澈或呈淡黄色，就说明补水足够。如果尿量明显减少，尿色深黄，或者口唇干燥、哭时无泪，就说明存在脱水，要及时补充水分；若症状严重，需立即就医。

儿童呼吸道感染并不可怕，家长只要做到科学护理，就能有效降低孩子的感染概率，帮助孩子快速恢复。如果对孩子的病情有不确定的地方，应该及时咨询儿科医生，不要自行判断和用药。