“疫苗是孩子的专利”，这是很多成年人的固有认知。事实上，随着年龄增长，童年接种疫苗产生的抗体会逐渐衰减，成年人面临的职业暴露、社交环境等风险也在变化，“免疫空白”随之出现。中国疾控中心明确指出，成年人同样需要通过疫苗筑牢健康防线。以下这四类疫苗，覆盖各年龄段和高风险场景，建议重点关注。

流感疫苗：每年必打的“呼吸道护盾”

流感并非普通感冒，每年流行季都会导致大量成年人出现肺炎、心肌炎等并发症。《中国流感疫苗预防接种技术指南（2025-2026）》显示，接种流感疫苗可使成年人感染风险降低60%以上，显著减轻症状严重程度。

流感疫苗需每年接种，最佳时间为9~10月，即流行季来临前。医务人员、教师、公交司机等人群密集场所从业者，以及老年人、慢性病患者、孕妇，均为优先接种人群。对鸡蛋过敏者无需担心，目前已有无卵蛋白流感疫苗可供选择，接种前可咨询医生。

HPV疫苗：男女共防的“防癌利器”

99.7%的宫颈癌与高危型HPV持续感染相关，而HPV疫苗能直接阻断致癌源头。很多人误以为HPV疫苗仅适用于女性，实则男性接种同样重要，可预防肛门癌、生殖器疣，还能减少病毒传播，实现“男女共防”。

根据我国疾控中心建议，9~45岁女性均可接种HPV疫苗，年龄越小，保护效力越高，即便已有性生活，接种仍能获得防护。男性可接种4价或9价HPV疫苗，具体年龄范围需遵循疫苗说明书。无论男女，完成全程接种后，均可获得长期保护。

带状疱疹疫苗：50+人群的“止痛防线”

带状疱疹，俗称“缠腰龙”，由水痘-带状疱疹病毒复发引起，发病时皮肤会出现成簇水疱，伴随剧烈疼痛，30%~50%的患者会遗留长期后遗神经痛，严重影响生活质量。数据显示，我国60岁以上人群带状疱疹发病率约20%，年龄每增长10岁，发病率翻倍。

目前推荐50岁及以上成年人接种重组带状疱疹疫苗，需接种2剂，间隔2~6个月，接种后可使发病风险降低70%以上。糖尿病、慢性肾病等免疫力低下人群，以及有带状疱疹病史者，均建议优先接种，为晚年健康保驾护航。

乙肝与甲肝疫苗：饮食与职业暴露的“护肝屏障”

病毒性肝炎是成年人常见的传染病，其中乙肝和甲肝的预防尤为重要。乙肝可通过血液、母婴等途径传播，慢性乙肝患者发展为肝硬化、肝癌的风险较高；甲肝经消化道传播，在外就餐、从事餐饮行业的人群感染风险更高。

乙肝疫苗建议所有未感染乙肝病毒且无接种史的成年人接种，全程3剂，接种后保护率超95%。医务工作者、经常接触血液的人员，需定期检测乙肝表面抗体，滴度＜10mIU/mL时及时补种。甲肝疫苗推荐未感染人群接种，灭活疫苗需2剂，间隔6个月，可获得长期保护。

接种小贴士

接种疫苗前，需向医生说明自身健康状况、过敏史及既往接种史；接种后需留观30分钟，无异常后方可离开。疫苗接种并非“一劳永逸”，需根据疫苗种类和自身情况，按时完成加强免疫。

成年人的健康防护，不应存在“年龄盲区”。疫苗是预防传染病最经济、最有效的手段，及时接种重点疫苗，既是保护自己，也是守护家人。不妨对照自身情况，查漏补缺，为健康筑起一道坚实的免疫屏障。