长期卧床老人因身体活动受限、抵抗力弱、自理能力下降，是压疮、肺部感染等并发症高发人群，这既让老人承受病痛，也给家属照护带来挑战。其实，居家护理并非难事，掌握科学方法，做好基础护理，就能降低并发症风险，让卧床老人更舒适、更有质量。

防压疮从细节做起

压疮是卧床老人常见并发症，预防核心是做好体位护理，关键在“勤”。建议每2小时帮老人翻身，平躺、侧躺交替，翻身动作要轻柔，避免拖拽、摩擦皮肤。后背、腰臀部、脚后跟、手肘等骨头突出部位是压疮高危区，可垫软枕、专用减压垫分散压力。床铺要平整、干燥、无碎屑，老人出汗、尿床后要立即更换床单和衣物。每天用温水擦拭全身，重点清洁颈部、腋下、腹股沟等皮肤褶皱处，擦干后涂抹润肤乳，保持皮肤干爽滋润。

筑牢肺部防护墙

肺部感染是卧床老人最危险的并发症之一，病情进展快，需重点预防。日常要保证室内空气流通，每天定时开窗通风2~3次，每次约30分钟，通风时注意保暖，避免冷风直吹。尽量帮老人坐起或用枕头垫高上半身，鼓励其主动深呼吸、有效咳嗽以排出痰液。若老人无力自主咳痰，家属可用空心拳从老人背部下方往上、从外侧往内侧轻拍，力度以老人舒适为宜，同时叮嘱老人少量多次饮水，保持呼吸道黏膜湿润。

防感染防结石双管齐下

泌尿系统感染和结石是卧床老人常见困扰，护理核心是“清洁”和“促排”。无心脏、肾脏基础疾病的老人，建议每天饮水1500毫升左右；心肾功能不佳者，需遵医嘱调整饮水量，充足饮水可增加尿量、冲刷尿道。每天用温水清洗老人会阴部，保持清洁干燥；用尿不湿的老人要及时更换，留置尿管者避免导管牵拉扭曲，按医嘱定期更换尿管和尿袋，密切观察尿液状态，异常及时就医。

调理饮食缓解便秘

长期卧床会导致肠道蠕动减慢，便秘成为普遍问题。饮食上遵循“清淡、易消化、高纤维”原则，多给老人吃芹菜、菠菜、香蕉、燕麦等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、干硬食物。家属可每天顺时针轻柔按摩老人腹部，每次10~15分钟，帮助老人养成规律排便习惯。若便秘严重，切勿自行给老人服用泻药，应及时咨询医生。

活动肢体预防血栓

长期不活动易致肌肉萎缩、关节僵硬，甚至引发下肢深静脉血栓。应尽早开始主动或被动床上活动锻炼，每天帮老人活动胳膊、脚踝等全身关节；重点按摩下肢，做足部屈伸（勾脚尖、绷脚尖、足踝旋转动作），下肢抬高20~30°。若老人身体允许，每天让其坐起数次，适当倚靠锻炼躯干肌肉。

均衡营养安抚情绪

卧床老人需补充营养维持抵抗力，饮食要保证鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白和新鲜果蔬的摄入，食材尽量做得软烂，采用蒸、煮、炖的烹饪方式，清淡少油，遵循“少食多餐”原则。同时，卧床老人易产生负面情绪，家属要多陪伴、多沟通，疏导其心理压力，丰富其精神生活，帮助保持积极心态。

卧床老人的护理无高深技巧，唯有日复一日的坚持、无微不至的细心，把基础护理做到位，才能让老人安享有尊严、有质量的晚年。