越来越多的人知道血脂高可能导致动脉血管的硬化而诱发心脑血管病，为了维护自身的健康，常会有患者寻找更多的方法使血脂下降。“抽血洗脂”就是近年兴起的，认为可以通过抽血后洗掉其中的脂质而使血脂下降、恢复健康的方法。听上去好像还不错，下面我们就来看看它的原理、疗效及它的误区。

什么是“抽血洗脂”

“抽血洗脂”即抽出一定的血液，经特殊仪器或特殊方式清除血液中的脂质成分，如胆固醇、甘油三酯等，然后将净化的血“注射”回去，理论上来说可快速降低血液里的油脂，降低罹患心血管疾病风险。这种看似简便快捷的方法，在一些医疗机构在进行业务推广时被关注和利用，尤其对血脂较高、体质偏胖者而言，似乎是个“捷径”。

然而，抽血“洗脂”真能像宣传的那样有效吗？让我们来看看它的实际效果。

抽血“洗脂”的效果与风险

高血脂是造成心脑血管病的重要因素，血脂过高会引发动脉硬化，易导致心脏病和脑卒中的发生。而降低血脂水平对于健康而言非常必要。

可是“抽血洗脂”并没有像宣传那么简单有效。通过抽血洗脂可以短期降低血脂，虽然血脂是正常的生理波动，不是抽一次血脂就可以一次性清干净的问题，但血脂异常往往有多重病因，比如生活习惯问题，饮食习惯问题，遗传问题，而此种方式却没有找出问题的根源所在，比如不健康的饮食习惯、缺少运动等。

其次，“抽血洗脂”后血脂会短期下降，但效果不持久。因为在原来的生活习惯和饮食习惯没有改变的情况下，血脂在短时间内又会回升甚至比之前严重。

此外，抽血本身就具有一定的风险，任何一种操作治疗都不能排除合并症的发生，而抽血“洗脂”术作为一种新的治疗方法也有并发症的发生，如目前的滤血洗脂术虽然可以利用设备对血液中脂质进行过滤，但同样存在感染、出血等并发症。再加上该术式经过长期的验证发现其对身体其他组织系统都具有危害。

科学降脂的正确方式

事实上，想要控制血脂，抽血“洗脂”只能是小部分人的“权宜之计”，改变不良的生活方式才是最有效的降脂方法。首先，健康的膳食模式是降低血脂的最基本方法。减少动物脂肪的摄入，增加富含膳食纤维的蔬菜、水果、全谷食物，可以降低胆固醇。其次合理摄取优质蛋白，增加鱼类、豆制品摄入对血脂也有效。

第二，规律运动。适量有氧运动（步行、跑步、游泳等）可以提高高密度脂蛋白水平，降低低密度脂蛋白及甘油三酯水平，达到降脂的效果。推荐每周至少150分钟中等强度的运动，是改善血脂水平、保证心血管健康的有效运动手段。

另外，对于血脂异常的患者，如果较高的话，可以在医生的指导下采用降脂药物。降脂药物是一种降脂方法的补充，有些时候是当饮食、运动进行治疗后达不到理想的效果时采用的一种治疗方式，常见的降脂药物为他汀类、贝特类等，这些药物通过不同的降脂机理能够起到降低血液中胆固醇和甘油三酯的作用。

最后，定期体检。定期做血脂检查，可以早发现血脂异常，及时干预。高危人群，如心血管病患者、家族中有心血管病史、肥胖人群、糖尿病人，血脂干预更为重要。

结语

综上所述，“抽血洗脂”这种方法虽然短时能使血脂下降，但是不能从根本上治脂，血脂调养需要长期、持续、规范的健康生活，如合理膳食、规律运动、必要时药物治疗。抽血“洗脂”没有银弹效果，甚至会带来一定的风险与副作用。

真正健康地降低血脂要靠平时的坚持，健康的生活方式、定期进行体检，结合一些药物的方式进行合理的用药，控制我们的血脂水平，避免心血管病的发生，真正健康，是需要从生活的小改变做起，而非一蹴而就的速战速决。