心脏如同人体的“发动机”，为全身器官输送血液、氧气和营养物质，若这台“发动机”出现故障，心力衰竭（简称“心衰”）就会找上门来。我们要警惕疲惫的心脏，正确认识心衰，守住心脏健康的防线。

什么是心力衰竭

心衰不是独立的疾病，而是各种心脏疾病的终末期阶段，表现为心脏收缩和（或）舒张功能发生障碍，心脏泵血功能严重受损，不能满足全身组织代谢的需要，从而引发一系列临床症状。根据心衰发生位置，可分为左心衰竭、右心衰竭、全心衰竭三种类型；根据心衰发生缓急，可分为急性心衰、慢性心衰两种类型。心衰是一种逐渐加重的疾病，通过积极、规范的治疗能够有效延缓病情恶化，若未得到及时的治疗，可能引发肺淤血、肾功能损害、多器官功能障碍、心源性猝死等严重并发症，甚至导致患者死亡。

心力衰竭的常见诱因

原发性心脏疾病是导致心衰的主要原因，包括冠心病、急性心肌梗死、肥厚性心肌病、心脏瓣膜病等，这些疾病会导致心肌病变，心脏负荷增加，从而诱发心衰。同时，不良生活习惯也是心衰的“帮凶”，酗酒、吸烟、熬夜、高脂高盐饮食、肥胖等都会加重心脏负担。此外，肺部感染、甲状腺功能异常、情绪剧烈波动等因素，与心衰的发生也具有相关性。

心力衰竭的典型症状

当心脏疲惫、乏力时，我们的身体会发出警报，如果出现以下典型症状，一定要警惕心衰的发生。

一是运动能力下降，由于心脏泵血能力不足，活动后会出现疲劳、气短、乏力等不适感，容易与普通疲劳混淆。

二是咳嗽咳痰、呼吸困难，由于肺部淤血刺激，患者会出现咳嗽、咳痰的表现，同时还会伴有呼吸困难，在活动时、夜间加重，甚至出现端坐呼吸，必须抬高上半身或坐着才能睡着。

三是下肢水肿，心脏泵血无力会导致血液回流受阻，从而导致下肢水肿，水肿通常从足背、脚踝开始，而后逐渐向上延伸，一按一个凹陷。

四是全身症状，心衰患者可能出现疲劳、头晕、食欲减退等全身症状。

心力衰竭的防治措施

接受规范治疗。患有心脏基础病的患者要重视自己的病情，尽早接受规范治疗。如果已经确诊心衰，也不要过度恐慌，通过长期、规范的抗心衰药物治疗，能够缓解临床症状、控制病情进展。对于符合适应证的患者，通过植入心脏起搏器、心律转复除颤器、心脏移植等手术，能够获得理想的治疗效果。

控制水钠摄入。控制水钠摄入能够改善水肿症状，有效减轻心脏负担。心衰患者要严格控制每天食盐摄入量，控制在5克以下，减少零食、调味料、腌制食品等高钠盐食物的摄入，同时在日常生活中避免大量饮水，合理控制水的摄入量，一般不超过1500ml，若病情较重，或处于急性期，则饮水量控制更为严格，具体要根据医生指导调整。

改变生活方式。为了有效控制心衰病情，患者朋友们要及时改变不良的生活方式，如吸烟、饮酒、熬夜等，保证作息规律、睡眠充足。建议超重、肥胖患者注意控制体重，适当控制每天的热量摄入，增加体力活动，将体重控制在健康范围。同时，心衰患者要学会自我调节情绪，保持心态平和。

坚持康复训练。心衰会导致运动耐力降低、生活质量下降，心衰患者一定要在专业医生指导下，进行分阶段、个体化的心脏康复训练，坚持进行腹式呼吸、缩唇呼吸训练，同时进行快走、骑行等低强度有氧运动，还可使用小哑铃、弹力带进行低负荷抗阻训练，这样可以减轻心脏负担，有效改善心肺功能。但心衰患者要避免剧烈运动，运动前做好热身。

记住这些心衰知识，警惕身体发出的预警信号，通过科学的治疗和管理，能够有效延缓心衰进展，守护心脏健康，享受高质量生活。