很多朋友在生活中遇到胃部不适都会觉得这是小毛病，忍一忍或者随便吃点胃药缓解，却不知道，这些看似不起眼的不适，很可能是慢性胃炎发出的“预警信号”。今天，就让我们一起了解慢性胃炎的相关知识。

什么是慢性胃炎？

慢性胃炎简单说就是我们的胃黏膜发生了长期、慢性的炎症反应。从医学角度来讲，慢性胃炎是由多种原因引起的胃黏膜慢性炎症病变，显微镜下能看到胃黏膜中有大量的单核细胞和淋巴细胞浸润，根据胃黏膜上皮细胞和胃小凹的变化，还能分为慢性非萎缩性胃炎和慢性萎缩性胃炎两种，其中慢性非萎缩性胃炎更为常见，病情相对较轻，而慢性萎缩性胃炎如果长期不重视，可能会增加肠化生、异型增生等癌前病变的风险，进而提高胃部相关恶性疾病的发生概率。

为什么会患上慢性胃炎？

（一）幽门螺杆菌感染

这种细菌可能很多人都听说过，它是一种可以在胃里生存的细菌，临床常用13C或14C尿素呼气试验检测其感染情况，增强科普实用性。这种细菌具有一定的传染性，主要会通过口口传播、粪口传播，比如和感染者共用餐具、水杯，或者吃了被污染的食物、水，都有可能被感染。很多人感染后初期没有任何症状，但随着细菌在胃里不断繁殖，就会逐渐引发胃黏膜炎症，进而出现各种胃部不适。

（二）饮食不当

胃的工作是有规律的，当我们不吃早餐时，胃里会没有食物中和胃酸，高浓度的胃酸就会直接刺激胃黏膜，长期下来，就会导致胃黏膜受损。如果是暴饮暴食，还会让胃在短时间内被过度充盈，加重胃的负担，导致胃蠕动减慢，引发胃胀、嗳气，同时也会刺激胃酸大量分泌，进一步损伤胃黏膜。

（三）长期的精神压力和不良情绪

长期的精神紧张、焦虑、抑郁，会导致胃神经功能紊乱，使胃酸分泌异常，要么分泌过多，要么分泌过少，同时还会影响胃的蠕动，导致胃排空延迟，食物在胃里停留时间过长，进而引发胃黏膜炎症。

（四）一些药物的长期服用

我们常见的非甾体类抗炎药，虽然能缓解疼痛、消炎，但长期服用会抑制胃黏膜前列腺素的合成，增加胃黏膜炎症、糜烂甚至溃疡的风险。还有部分抗生素、肾上腺皮质激素、抗肿瘤药物等，也可能对胃黏膜造成刺激和损伤。

怎样应对慢性胃炎？

（一）根除幽门螺杆菌

如果检测出幽门螺杆菌阳性，那么根除幽门螺杆菌就是首要的治疗任务。目前，根除幽门螺杆菌主要采用“四联疗法”，也就是两种抗生素、质子泵抑制剂、铋剂的联合使用方法。我们需要严格按照医生的嘱咐，按时、按量服药。在服药结束后，还需要及时去医院复查，确保幽门螺杆菌已经被彻底根除。

（二）稳定用药

如果反酸、烧心、胃痛症状比较明显，医生通常会为我们开具抑酸药，抑制胃酸分泌，减少胃酸对胃黏膜的刺激，缓解不适症状。如果胃胀、嗳气、胃动力不足，医生会开具促胃肠动力药，促进胃蠕动，加快胃排空。如果胃黏膜损伤比较严重，医生会开具胃黏膜保护剂，减少各种因素对胃黏膜的刺激，促进胃黏膜的修复。

（三）饮食调理

日常要做到规律进食，定时定量，一日三餐，按时吃饭，不要不吃早餐，也不要暴饮暴食，每餐的进食量控制在七八分饱。食物要优先选择温和、易消化、营养丰富的，如小米粥、大米粥、软烂的面条、馒头、面包、鸡胸肉、鳕鱼、瘦牛肉、鸡蛋、豆腐、南瓜、胡萝卜、菠菜、白菜、西蓝花等等。

（四）长期监测

慢性萎缩性胃炎伴肠化或异型增生者，遵医嘱定期胃镜（1-3年，重度异型增生3-6个月或内镜治疗）。单纯非萎缩性胃炎，无症状且幽门螺杆菌阴性，可不每年复查，遵医嘱随访。日常可以通过“三指检查法”自我监测，用食指、中指、无名指并拢按压上腹部，看有没有存在包块或压痛的情况。如果出现持续体重下降、黑便、呕吐、剧烈胃痛等症状，需要立即就医。

胃黏膜的修复需要时间，通常每月只能修复0.5mm，所以我们需要有足够的耐心和毅力，长期坚持科学的饮食、规律的作息、良好的情绪，才能让胃黏膜慢慢修复，让胃部功能逐渐恢复正常。