成功做完手术只是战胜疾病的第一步，许多病人及家人曾感叹：“一场手术下来，我心中的一块大石头终于落下了！”千万别着急放松。所谓三分治，七分养。手术的顺利进行，只是第一步，正确的术后康复护理，将会影响到你的恢复质量。掌握一下康复方法，帮助您恢复领先一倍。

科学护理术后疼痛

很多人觉得手术后疼痛是正常的，忍忍就过去了，其实不然！手术后的痛苦，可不仅仅是一种“难受”的感觉，而且还会引起身体应激反应，不利于恢复。因为疼痛会让人体长期处在一种紧张的状态，从而引起血压升高，心率加快，从而对睡眠和心情产生不良的影响。面对术后疼痛正确做法是：若疼痛程度影响了休息或者术后恢复，需要及时寻求医护人员帮助。现代镇痛方式有很多，在医生的指导下使用止痛泵或镇痛药，不仅可以减轻疼痛，而且可以避免对镇痛的依赖性。疼痛得到控制，病人才能够更好地进行术后锻炼。

术后早点“动起来”

许多病人在手术后的次日，都会因为害怕疼痛和伤口撕裂而不愿活动，事实上，如果经过医师的诊断，及早下床活动（即使是站着走几步），益处也远远超过了风险。及早下床活动能够帮助肠胃蠕动，帮助排便更快，恢复正常饮食。还能够避免长期卧床，降低了下肢血栓的危险。及早进行活动能够提高肺的通气功能，防止手术后发生肺内感染。当然，术后锻炼也要“循序渐进”，一开始可以由家属或护士帮助，帮助患者慢慢地进行四肢的关节运动，例如手指，手腕，脚踝，上臂，大腿的缓慢上举，每一个动作坚持3-5秒钟，每日2次，注意要注意力度，防止损伤。主动锻炼期间双手缓慢捏成拳头，然后慢慢放松，这样做15—20个，一天2—3次，可以帮助手臂的血液循环，特别适用于上肢手术后的病人；病人还需要缓慢行走，强度与时长视自身能力而定，不要太过强求。可以用弹性带做一些轻微的抗阻练习，例如：上肢拉伸，下肢蹬腿，每日一次，每次10—12次，可以提高四肢的肌肉力量，有助于维持淋巴循环。

伤口护理要正确

术后伤口护理中心原则上保持敷料干燥，按医嘱换药，切忌频繁换药或者自行消毒。事实上，如果伤口没有渗液或者红肿的情况下，按照医嘱进行换药就可以了，也不能经常拆开敷料，这样会加大被感染的风险。要依据创口状况及医师的意见决定更换频率。通常，在没有大量出血的情况下，可以每1—2日更换一次；如果创面有大量的渗液（占创面面积的1/2或2/3），则需要每日更换一次。手术后，一般的切口一般都是鲜红的，而且会在痊愈后恢复。慢慢地变成浅红或与皮肤相近的颜色。伤口继续出血，说明伤口出现了出血，也有可能是因为没有充分凝固或者是因为伤口出现了出血，或者是因为伤口出现了局部的血液供应不足，或者是因为伤口出现了炎症，造成了组织的坏死。手术结束以后，伤口会有少许的液体流出，颜色是淡黄色的，有些是透明的。如果渗液增加，颜色呈黄绿色、浑浊、黏稠，并伴随着难闻的气味，应考虑是创面出现了感染。这种情况下需要及时寻求医生的帮助，切忌自行使用酒精或碘伏消毒。

饮食护理

对于术后恢复期间应如何补充营养？这往往是病人以及家属比较关心的问题。合理的膳食可以促进伤口愈合和预防并发症，而不当的膳食习惯则会延迟伤口愈合，甚至导致伤口愈合不佳。正确做法是：在手术结束后的6～24小时（一般是流质饮食），患者在完全苏醒以后，先给予少量的清水，建议每次5-10毫升的温水，无异常后可食用无渣米汤，米油，过滤蔬菜汤（一次不超过50毫升）。手术后2～3天（完全液态/半流食）逐渐地，随着患者的吞咽能力逐渐地得到了改善，可以吃脱脂牛奶，无糖酸奶，鸡蛋羹等高质量的蛋白质。还可以吃稀面条等主食。维生素可通过苹果、梨等果汁补充。避免：高脂肪，难以消化的食品如豆浆，浓汤等。手术后4—7天（软食期）可酌情添加以下食品：每天不少于1.2—1.5g/kg体重的清蒸鱼、鸡胸肉糜等。食物纤维：胡萝卜，南瓜，绿叶蔬菜。主食：面条、小米粥等。

小结

手术后的恢复，是一个“慢工细活”，讲究的是耐心和细致。掌握术后伤口、疼痛、饮食以及运动等方面的护理要点，能够让你的恢复之旅变得更加稳定、顺畅、快捷。