涨水太多对透析患者危害极大，可能导致血压升高、心脏负担加重，还会增加肺水肿、心律失常等并发症的发生风险，严重影响患者的身体健康和生活质量，因此透析期间科学控水是关键。

明确控水目标

透析患者需根据自身情况确定合理的控水目标，一般来说，两次透析之间体重增长不应超过干体重的5%。干体重，又称目标体重，是血液透析患者在体内水分正常平衡状态下的理想体重，表现为无水潴留（如水肿、肺淤血）或脱水症状。

控制饮水总量

计算每日饮水量：每日饮水量应根据前一日的尿量、透析期间的脱水量以及身体出汗情况来确定。通常情况下，每日饮水量=前一日尿量+500毫升（基础生理需求水分）。患者可借助量杯等工具准确测量饮水量，避免凭感觉饮水。

分配饮水时间：将每日饮水量均匀分配到一天中的各个时间段，避免一次性大量饮水。比如，将水分分配到三餐前后以及两餐之间，每次饮水量控制在一定范围内，防止短时间内体内水分骤增。

注意食物中的水分

选择低水分食物：日常饮食中，尽量选择水分含量较低的食物，如米饭、馒头、面条、面包（非全麦、非松软型）、肉类（瘦肉、鸡肉、鱼肉等，烹饪前尽量沥干水分）、蛋类、豆制品（豆腐、豆干等）以及新鲜蔬菜中的芹菜、白菜（挤干水分）、胡萝卜等。

减少高水分食物摄入：少食用粥、汤、果汁、牛奶、酸奶、西瓜、橙子、黄瓜、西红柿等水分含量高的食物。若食用，需相应减少当日的饮水量，避免食物中的水分与饮水叠加导致总水分摄入超标。

烹饪方式调整：烹饪食物时，尽量采用蒸、煮、烤（非多汁型）等方式，减少炖菜、熬汤等会增加食物水分的烹饪方法。烹饪过程中避免加入过多水分，同时在食用带汤食物时，尽量少喝汤或不喝汤。

改善饮水习惯

小口慢饮：饮水时不要快速大量吞咽，应小口慢饮，延长饮水时间，这样可以减少口渴感，同时避免短时间内大量水分进入体内。

使用小容量水杯：选择小容量的水杯，每次接水只接半杯或少量，避免因水杯容量大而不自觉地多饮水。

缓解口渴小技巧：当感到口渴时，可先含一口水在口中，慢慢咽下，或用清水漱口后吐出，以缓解口渴感。也可以咀嚼无糖口香糖、含服无糖硬糖，通过刺激唾液分泌来减轻口渴。

监测与调整

每日监测体重：每天在固定时间、穿着相同衣物、使用同一台体重秤测量体重，记录体重变化情况。若发现两次透析之间体重增长过快，需及时分析原因，调整饮水量和饮食结构。

定期复查：按照医生的要求定期到医院复查，向医生反馈体重控制情况、饮水和饮食情况以及身体感受。医生会根据复查结果，如血常规、血生化、心脏功能等检查指标，评估控水效果，并根据患者的身体状况调整透析方案和控水目标。

注意事项

遵医嘱用药：部分患者可能因疾病需要服用药物，某些药物可能会影响尿量或导致口渴，患者应严格遵医嘱用药，不要自行增减药量或更换药物。若用药后出现口渴加重、尿量异常等情况，及时告知医生。

避免饮酒和含咖啡因饮品：酒精和含咖啡因的饮品（如咖啡、浓茶、碳酸饮料等）具有利尿作用，可能会导致身体水分流失，但同时也可能刺激口渴感，导致后续饮水增多，且对身体有其他不良影响，透析患者应避免饮用。

保持良好心态：控水是一个长期坚持的过程，患者可能会在初期感到不适应，容易产生烦躁、焦虑等情绪。此时要保持良好的心态，认识到控水对身体健康的重要性，积极调整生活方式，逐步适应控水要求。

透析期间控水是长期且关键的健康管理环节，直接关系到并发症风险与生活质量，需要患者长期重视并严格执行。