俗称“红眼病”的急性结膜炎是生活中很容易碰到的眼部问题，发病通常来得比较快，不光眼睛会充血红肿、怕光流泪，早上醒来还常常被大量黄色分泌物糊住眼皮。虽然症状看起来挺吓人的，但是只要掌握科学又实用的居家护理办法，再配合严格的防传染措施，就能很好地缓解不适，保护家人不被“传染”。

居家护理：细节决定恢复快慢

患病的时候，清理眼睛分泌物是每天首要做的事情。要是早上发现眼皮被粘住，不要硬睁眼睛或者用手直接抠擦，这很容易损伤娇嫩的眼表组织。建议准备棉签和生理盐水，或者用煮开后放凉的白开水，把棉签充分浸湿，然后轻轻软化并擦掉睫毛根部的分泌物。擦的时候要注意方向，一定要从靠近鼻子的内眼角朝着外眼角单向擦，擦一次换一根棉签，不能来回抹，不然会把细菌带回眼睛里，让炎症反复。用药这件事也有不少讲究，并非简单地“滴进眼睛”就行。

滴药之前，先用肥皂将双手洗干净，之后把头往后仰，用手指轻轻拉开下眼睑，把药液滴入下眼睑和眼球形成的“小口袋”，也就是结膜囊内。在此过程中，瓶口要悬空，绝对不能碰到睫毛或者眼球，否则会使整瓶药液被污染。滴完后闭一会儿眼休息一下，还要用手指按按内眼角，这么做可防止药液顺着鼻泪管流到鼻腔里，让药物在眼睛里停留更久些。要是医生开了好几种眼药水，那么两种药之间至少要间隔五到十分钟，让前一种药好好吸收；要是同时用眼药水和眼药膏，要根据“先水后膏”的原则来。由于眼药膏比较黏稠，抹完之后眼前会变模糊，建议放在睡觉前用，这样既不影响白天视物，还能让药物一整晚都发挥作用。

调整生活习惯，同样是加快康复的关键。生病时，要立刻停止戴隐形眼镜，换成框架眼镜，等完全康复后再戴，且将原来的镜片和护理液直接扔掉，以防止二次感染。在饮食方面，要注意忌口，少吃辛辣刺激的东西，一定要严格戒掉烟和酒，不然会让眼部充血更加厉害。要是眼部红肿刺痛比较明显，一开始可以用冷敷的办法，拿干净毛巾包着冰袋轻轻地敷眼皮，这能够有效地收缩血管、减轻肿胀。在这里，要特别提醒一下，千万不要热敷，因为热敷会让眼部温度升高，反而给细菌繁殖创造条件，让炎症更加厉害，起到相反的作用。

严防传染：切断传播链条

红眼病传染性非常强，致病菌主要通过“手—眼”途径传播，因此，防范的关键在于管好手、分开物品。患者要养成随时洗手的习惯，特别是在点药前后或者碰了公用物品之后，一定要用流动的水和洗手液来清洗。最关键的是要改掉揉眼睛的坏习惯，揉眼不但会让病情加重，还会让手上沾满病菌，要是一摸门把手、遥控器这类东西，就会把病毒传播出去。家庭内部的隔离措施得严格执行“专人专用”。患者的毛巾、脸盆、枕巾等贴身物品要与家人的完全分开，存放时分开放，清洗时也要单独进行。建议每天将患者的毛巾和洗脸用具放入沸水中煮沸消毒，枕套也要常换洗，并在太阳下晒。对于家里门把手、水龙头、开关等家人共用的地方，每天要用消毒湿巾或酒精擦拭，尽量减少交叉感染风险。

睡觉时候的姿势是有讲究的。若只有一只眼睛患病，睡觉时应采取侧卧位，且患眼的一侧向下。这么做的目的就是借助重力，防止大量含病菌的分泌物在熟睡时流到健康的眼睛，以免“一只眼传染两只眼”。

在公共场合，生病时要自觉避免前往游泳池、浴室、理发店等公共场所，尽量不去人多的地方。对于上班族或者学生来讲，在眼睛红肿、分泌物多的急性期，最好待在家里休息，等症状消失、传染性降低后再回到集体生活中。只要护理得好、隔离做好了，红眼病一般一两周就能好，不用太害怕。

总之，红眼病，虽说传染性比较强，大多是能自愈的病症，耐心护理一两周通常可恢复。在这期间，要记住“勤洗手、不揉眼、分巾用”，这样不但能更快康复，还能保护家人。