每当季节转换或者接触某种物质时，就会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，许多人都会误认为是患了流感，随意服用一些感冒药，但是效果并不明显。实际上，这种情况很可能与鼻炎有一定的关系。鼻炎与普通的流感有类似的表现，但是在性质上却有很大的区别，所以对它的治疗也有很大的区别。 那么，破解鼻炎有哪些小妙招？本文为你简单科普。

鼻炎对身体的危害

1.短期影响

患者常有打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞、鼻痒等症状，同时还可能伴有双眼肿胀、发痒，在晚上会因为呼吸不畅而辗转反侧、难以入睡。

2.长期影响

面部变化：由于长时间鼻塞会引起口腔呼吸，容易出现“腺样体面容”（上唇向上翘，牙齿不整齐，下颌向后收缩）。

并发症：大约有30%的儿童会发生气喘；鼻涕倒流可导致慢性咳嗽、鼻窦炎、中耳炎等疾病。

破解鼻炎难题的3大关键

1.明确病情，找准原因是根本

区别不同的鼻炎是非常关键的，鼻炎有很多种类，其治疗方法各不相同。

过敏性鼻炎：由于变应原引起的，表现为间歇性的，并且与周围的环境有很大关系。非过敏性鼻炎：不伴有过敏反应的鼻炎，其症状往往持续较长时间。感染性鼻炎：由病毒和细菌等微生物所致，通常伴有全身性症状。药物性鼻炎：因长时间使用鼻用减充血剂而引起的鼻塞反跳。萎缩性鼻炎：由于鼻腔黏膜萎缩变薄，鼻腔异常宽大，并伴有特殊臭味。

为明确诊断，建议患者前往正规医院，在专业医师的指导下进行专科检查。鼻镜或鼻内窥镜检查：可直观了解鼻黏膜的状况。过敏原测试：用于确定是否存在过敏原及其具体类型。鼻阻力及鼻声反射测量：用于客观评价鼻腔通气功能。

识别个人诱因，记录症状表现，包含：病症何时何地发生；可能的诱因；症状特征及严重性；药物使用现状与作用。

2.以标准化诊疗为重点，以合理用药为核心

鼻用糖皮质激素：消炎的基础

正确用法：头部略微向前倾斜，喷头稍微朝外倾斜。

规律用药：需持续使用数周，以获得最佳疗效。

不用过分担忧副反应：鼻腔内使用的类固醇具有较小的生物利用率和较好的安全性。

生理盐水洗鼻

生理盐水洗鼻能去除鼻腔中的过敏原、分泌物及炎症介质，减少鼻黏膜的肿胀及炎症。

使用方法：可用洗鼻器或洗鼻壶，注入生理盐水，身体微微前倾，将洗鼻器的喷头对准一侧鼻孔，轻轻挤压瓶体，让盐水从另一侧鼻孔流出。避免过度使用，否则可能对鼻腔黏膜造成损伤。

使用频率：通常一天1—2次即可，如果处于过敏季节或症状严重时，可适当增加清洗频率。

注意事项：为防止感染，应选择医用级生理盐水，切勿使用自来水或自制盐水。应定期对洗鼻器进行清洁和消毒，避免细菌滋生。

3.长期日常管理，坚持才能见效

避免接触过敏原：过敏性鼻炎的发作与过敏原密切相关，因此，避免或减少接触过敏原是预防和减轻症状的关键。尘螨是一种常见的室内过敏原，多存在于床垫、枕头、地毯、沙发等物品中，应勤洗被褥，并用55℃以上的热水浸泡以杀灭螨虫；尘螨易在潮湿环境中繁殖，应保持室内湿度低于50%；避免使用地毯，或选用易清洗的地面材料；定期使用吸尘器清除室内灰尘。在花粉浓度高的季节（如春、秋季），应减少外出，尤其是在花粉浓度较高的早晚时段。出门时佩戴口罩和眼镜，回家后及时清洗面部、鼻腔和衣物，以清除附着的花粉。紧闭门窗以阻挡花粉进入室内，也可使用空气净化器过滤室内空气。如动物毛屑、霉菌等。对动物毛发过敏者，应避免饲养宠物；此外，注意保持室内环境清洁干燥，防止霉菌滋生，定期清理卫生间、厨房等潮湿区域。

健康生活方式，提升抵抗力：规律作息，避免熬夜；适度运动，切勿过量；均衡膳食，保证营养；戒烟并远离二手烟；少食辛辣刺激食物；注意天气变化，防范冷暖刺激；制定长期管理计划。

总之，解决鼻炎问题，需从诊断、治疗和日常管理三方面综合入手。