上个周末，刘大妈像往常一样吃完午饭，就和老麻友们切磋牌技去了。一坐就一下午，快五点半了，起身准备上厕所，突然只听“啊……”一声尖叫，刘大妈捂着胸口倒在了麻将桌旁。麻友们急急忙忙拨打120，将其送往医院……最终抢救无效，遗憾离世。    

80岁的刘大妈酷爱打麻将，每天吃过午饭就呼朋唤友开始“砌长城”，期间除了上个厕所，就一直坐起不挪窝。刘大妈的突然离世大家众说纷纭，有的说是胡了清一色，一激动脑溢血了；有的说是心梗。最后，还是来看医生给出结论：刘大妈死于“急性肺栓塞”！

大家又都纷纷表示疑问：听说过脑梗、心梗，这肺栓塞又是啥子病呢，咋个弄么子凶险哦？太吓人了！

接下来我给大家摆一摆，啥子叫“肺栓塞”。肺栓塞，顾名思义就是肺上的血管被栓子堵住了，出现胸闷、胸痛、气促、呼吸困难、咳嗽、咯血，伴随尖叫晕倒甚至猝死。根据栓子的类别，可以分成肺血栓栓塞（PTE），空气栓塞、脂肪栓塞、肿瘤栓塞以及孕妈妈会发生的羊水栓塞，其中最常见的就是肺血栓栓塞，也是导致刘大妈离世的罪魁祸首。

那这个肺血栓栓塞是啷个形成的呢

引起肺血栓栓塞的血栓栓子来源有很多，其中最常见的就是来自下肢的深静脉血栓形成（DVT）。这个时候你是不是又有疑问了：长在腿上的血栓是咋过跑到我们肺上呢？这个栓子长得有脚么，还可以到处跑啊？

我们的血液在正常情况下不会发生凝固，但因各种原因导致血流变慢、血液高凝以及血管内皮损伤，会让流动的血液发生凝固形成“血旺儿”。这些“血旺儿”脱落后，随着静脉循环回流到右心，再进入肺动脉。当“血旺儿”流经肺动脉时，正好卡在那里将血管堵住，就造成了肺动脉栓塞；肺动脉一旦栓塞，后果就是轻则致残、重则致命。

肺栓塞这么凶险，咋个打个麻将就遭了呢

上面我们提到：血流变慢、血液高凝以及血管内皮损伤是导致血液发生凝固，形成血栓的危险因素。

但是这跟打麻将又有啥子关系呢？

相信大家都看到过关于“打麻将，哪怕地震来了也要血战到底”的新闻。在这种聚精会神打麻将，一坐就是几个小时的情况下，血液流速会变得滞缓，再加上只顾着打麻将又不喝水，血液的黏稠度会增加。各种原因加在一起就会导致下肢静脉血栓的形成。当我们突然起身，改变体位时，新鲜出炉的血栓可能会发生脱落，随着血液循环进入我们肺血管造成肺栓塞。

除此之外，长时间坐着玩游戏，坐飞机、火车，久坐之后改变姿态，都容易发生静脉血栓脱落。

除了上述提到的久坐是危险因素，高龄，吸烟，肥胖，手术，创伤，急性内科疾病（如心力衰竭、呼吸衰竭、感染等），某些慢性疾病（如抗磷脂综合征、肾病综合征、炎性肠病、骨髓增殖性疾病等），恶性肿瘤等也是导致肺栓塞发生的危险因素。

你是不是吓到啦，再也不敢打麻将了

NO　NO　NO　四川人咋少得了麻将娱乐呢。导致肺栓塞的不是打麻将，而是我们长时间的静坐。麻将还是可以打的，胡了牌就起来喝个水，上个厕所，走一走、转一转活动一下。抬杠的麻友马上反驳了，要是运气不好一直胡不到牌怎么办，那我就建议你今天别打麻将了，去跳跳广场舞，既活动了筋骨又保住了钱包。

言归正传，我们平时又该如何预防肺栓塞的发生呢

1.迈开腿：合理运动。长期卧床的人群，可行踝泵运动（旋转脚踝，勾脚背压脚背，交替锻炼）；对于踝关节活动受限，可进行足趾或下肢主动运动（屈膝、屈髋、直腿抬高）20次/组，10组/天。

2.管住嘴：进食低盐、低脂、高蛋白、高纤维素、高维生素饮食，肥胖的人群要注意减重。环形按摩腹部，20次/组，3组/天，保持大便通畅。

3.多饮水：每天饮入量2000mL，分次饮用，200～300mL/次。

4.戒烟、戒酒。

5.若出现胸痛、胸闷、咯血、呼吸困难，下肢肿胀、疼痛、麻木等不适症状应及时就医。