刚做完痔疮、肛裂或肛瘘手术？别紧张，手术成功只是第一步，术后护理得当才能好得快、少遭罪。伤口疼、怕上厕所、担心感染、不知道吃啥……这些都是术后常见的困扰。

术后当天到初期：打好恢复基础

麻药劲儿没退时乖乖平躺6小时，突然起身容易头晕摔跤。伤口有点淡红色渗水别紧张，正常现象。疼起来千万别硬扛！医生开的止痛片（比如布洛芬或扑热息痛）必须按时吃，忍着痛反而睡不好觉。头两天最难受，过后就轻松多了。术后先别吃喝，等医生点头说"可以了"，再小口试喝温水。第一天吃温热的米汤、稀粥或蒸蛋羹，既补充力气又不伤伤口。牛奶豆浆这些胀肚子的东西，还有甜饮料千万躲远点。麻药加上伤口疼，可能一时尿不出来。别急，试试热水袋捂肚子、听水龙头哗哗声，用床边马桶方便。要是折腾8到10小时还尿不出，或者小肚子胀得疼，立马喊医生护士帮忙！

顺利过排便关：康复重中之重

术后1-3天内排便正常，别因疼痛憋着以免大便变干，导致排便更痛。恢复期核心是保持大便柔软：每天喝2000-2500毫升温开水。术后第2-3天起，添加软烂食物如南瓜、菠菜、香蕉或蒸苹果泥，避免芹菜等粗纤维；排便规律后再加全谷物和少量豆子。若两天无便意或大便干结，咨询医生用温和软化剂（如乳果糖）或开塞露，切勿自行吃泻药。有便意立即如厕，用坐便器、垫脚凳，身体前倾，排便时深呼吸放松，并将排便时间控制在5分钟内；排不出别硬撑，休息后温水坐浴再试。

三、伤口护理：细节决定恢复速度

术后24小时医生同意后开始坐浴。准备38到40度的温水，用手肘试试不烫才行，水位要漫过肛门。每次10到15分钟，大便后和睡前泡最好，温水能缓解疼痛，还能保持清洁。一般用清水坐浴就行，除非医生配了药水。伤口里的纱布别乱扯，等医生来处理。换药前洗干净手，坐浴完或者出汗时擦干伤口。平时穿宽松透气的棉内裤，晚上睡觉可以不穿，垫张护理垫更舒服。每天看看伤口：伤口稍微有些红点、有少量淡黄色渗液、疼痛减轻都是正常的。要是突然又红又肿、流脓带臭味，或者发烧打冷战，赶紧上医院。

吃对吃好：营养是康复燃料

养伤口要吃得全面，记得保持大便通畅。多吃好消化的蛋白质：蒸鸡蛋、清蒸鱼、鸡胸肉末、嫩豆腐都不错；新鲜蔬菜水果像西兰花、菠菜、猕猴桃能补维生素；米饭、白粥之外，可以加点小米杂粮。千万管住嘴——辣椒、花椒、生蒜大葱这些辣味东西，还有所有酒连料酒都别碰，至少忍一个月，否则伤口容易发红肿痛。豆子、洋葱、红薯、汽水可能让肚子胀气，如果吃了不舒服就停掉。每顿吃七分饱最合适，分成多餐吃更轻松。

动静结合：休息活动有讲究

术后第一天就能在床边稍微站站，第二天开始慢慢溜达。每次5-10分钟，每天多走几次，能预防血栓还能促进肠道蠕动。但别逞强，累了马上歇着。前两周尽量多躺着或侧卧，坐的时候用环形坐垫架空伤口，别让伤口受压。一个月内这些动作要禁止：提超过5斤的重物（一袋大米都不行）、长时间蹲着、骑自行车、做仰卧起坐等会让伤口绷紧的动作。坐着别超过半小时，站久了也要换姿势。洗澡选择淋浴，水温别太高，洗完立刻擦干伤口。

防患未然：复查与警报信号

出院时问清楚复查时间（通常术后7-10天第一次），就算感觉好了也一定要去，医生要检查伤口愈合情况。整个恢复期警惕这些危险信号：突然出鲜血或排出大血块、连续三天发烧超过38℃、小便完全解不出来、伤口裂开流脓、肛门肿得像鸡蛋、止不住的腹泻。出现任何一个都得马上去医院！完全康复需要4-6周，个体会有差异。别着急上班干活，给身体足够的修复时间。术后三个月内都要注意饮食节制、不久坐、不憋便，这些好习惯能大大降低复发风险。

总之，肛肠手术后的康复，细心和耐心是关键。把伤口护理好、大便管理好、饮食控制好、活动安排好，出现异常及时找医生，这几点做到位了，基本就能平稳恢复。