生活中，有些人常根据疾病症状或者身体不适主观判断某些疾病严不严重，例如肠息肉等，感觉自己能忍，就认为其是“小毛病”，殊不知一拖再拖可能癌变。还有些人认为自己年轻，而不积极纠正自己的“小毛病”，例如久坐不动、不良饮食等，久而久之可能引起结直肠癌。因此，下文为您科普结直肠癌相关知识，希望您重视这些肠道相关的“小毛病”，理性对待，避免变成大问题。

小心肠道“小毛病”演变成结直肠癌

克罗恩病：克罗恩病能侵犯全消化道，进而导致肠道炎症，而引起体重下降、腹泻以及腹痛等症状。若未及时治疗，长期的炎症反应会损伤肠黏膜，甚至促使肠黏膜纤维化，而增加结直肠癌发病风险，特别是30岁前患上克罗恩病的患者，癌变风险要更高。

溃疡性结肠炎：溃疡性结肠炎若未及时治疗，结肠黏膜层和直肠黏膜层会处于炎症的反复刺激中，致使肠黏膜陷入修复、损伤循环中，久而久之会引起细胞增殖异常，甚至会增加基因突变风险，而增加结直肠癌发病风险。研究指出，相比于普通人，溃疡性结肠炎人群患结直肠癌的风险是其5.7倍，且溃疡性结肠炎拖的时间越长，癌变风险也就越高。

结肠息肉：息肉数量越多，且体积越大，病理类型就越差，若未及时进行科学治疗，癌变风险就越高。研究指出，腺瘤性息肉属结直肠癌癌前病变，约有80%至95%的结直肠癌是由其演变而来。

不良饮食习惯：长期食用大量的加工肉类、红肉人群易患结直肠癌。因为肠道消化加工肉类、红肉时会产生有害物质，从而对肠道黏膜造成不良刺激，进而增加癌变风险。同时，摄入膳食纤维不足也会增加结直肠癌发病风险。因为膳食纤维摄入过少会降低肠蠕动，从而延长粪便停留在肠道内的时间，致使肠道易吸收粪便内的毒素，进而增加癌变风险。

不良生活习惯：长期久坐，再加之缺乏锻炼，会降低肠蠕动，减慢血液循环，从而影响肠道健康，增加结直肠癌发病风险。此外，长期精神压力过大、熬夜也会增加结直肠癌发病风险，因为上述不良习惯会影响免疫系统、内分泌系统，从而降低机体抵抗力，进而增加结直肠癌发病风险。

多点“肠”识，预防肠道“小毛病”变成大问题

积极治疗肠道疾病：理性对待肠道疾病，患病后要及时就诊，并遵医嘱治疗、定期复查，以保障肠道健康。

科学饮食：多食新鲜果蔬，其富含膳食纤维、矿物质、维生素，有益肠道健康。同时，少食精细米面，并减少加工肉类和红肉的食用量，以降低结直肠癌发病风险。此外，禁止食用发霉、变味的食物，其内可能含有强致癌物，例如黄曲霉毒素等。

加强锻炼：每日锻炼30min以上，首选游泳、慢跑等有氧运动，以促进血液循环和肠道蠕动，并增强机体抵抗力，有助于结直肠癌的预防。

作息规律：每日睡眠充足，勿熬夜，以免引起内分泌紊乱。同时，注意情绪管理，精神压力过大时，可通过打太极、旅游等方法缓解。此外，日常加强戒烟，并限制每日饮酒量，避免香烟内有害物质和酒精刺激肠黏膜，进而降低结直肠癌发病风险。

关注肠道“信号”：生活中养成每日规律排便的好习惯，并关注肠道“信号”，若出现便血、腹泻、便秘等症状，要及时去医院诊治，以免“小毛病”变成大问题。

定期筛查：定期进行结直肠癌筛查，尤其是结直肠癌高危人群，例如肠道疾病史患者等，需要增加检查频率，进而做到早发现、早处理肠道问题，避免结直肠癌威胁身体健康。

结语

日常生活中要重视肠道“小毛病”，患病后要遵医嘱治疗，或者积极纠正不良饮食和生活习惯，并关注肠道“信号”，定期筛查，避免“小毛病”引起结直肠癌。