失眠：不容忽视的健康危机

在快节奏的现代生活中，失眠已成为困扰无数人的“隐形杀手”。它并非单纯的“睡不着觉”，而是一类以睡眠质量差、睡眠时间不足为核心的睡眠障碍，主要表现为三种典型症状：入睡困难，躺在床上辗转反侧数小时仍无法入眠，往往熬到后半夜才能勉强睡着；睡眠维持障碍，夜间频繁觉醒超过2次，每次清醒时间长达30分钟以上，再次入睡困难；早醒，比预定起床时间提前数小时醒来，且难以再次进入睡眠状态。

针灸治疗失眠：古老智慧的现代应用

针灸为中医特色治疗手段，适用于各种疑难杂症的诊治工作，通过针灸治疗调整阴阳、调和脏腑，从而达到治病防病的目的。近年来，很多失眠患者都选择用针灸治疗失眠。那么，针灸能治疗失眠吗？

答案是肯定的，失眠属于较顽固疾病，予以患者针灸治疗，是可以改善失眠症状，提高睡眠质量。中医认为，失眠属“不寐”，失眠为主症，是因肝肾亏虚、心肾不交或肝气郁结所致。所以，失眠针灸治疗中，主要是对百会穴、神门穴、太冲穴、太阳穴、四神聪穴等一些具有疏肝解郁、醒脑安神等作用的穴位进行针灸。通常情况下，对于轻度失眠患者，经过1疗程的治疗，其失眠症状便可有所缓解。然而，停针后，仍有反复发作风险，所以需要多疗程治疗。

针灸治疗失眠的显著成效

一般来说，针灸治疗失眠确有奇效，但每个人体质不同，并不是所有人都适合使用针灸治疗。那么，针灸治疗失眠效果怎么样？

针灸效果明显：

1.增进食欲：失眠症状好转后，不仅会改善患者精神状态，而且会提高患者食欲。患者之所以食欲变好，是因为身体顺畅了，便秘感就消失了，人一有饿的感觉，自然就会想吃饭，食欲就变好了。

2.改善气色：失眠症状好转后，患者入睡很快，就不使用安眠药，所以患者的气色变好，白天精神状态也出现明显改善。

3.改善精神状态：失眠会造成心烦意乱，偶发失眠人们倒可以接受，但是长时间失眠，对所有正常人而言，这是一种灾难，会使患者精神状态变得很差。通过针灸治疗后，患者失眠症状改善，所以患者就感觉自己的精神状态也有明显改善。

4.改善皮肤：患者失眠症状改善，睡眠质量变好，精神状态也变得很好，气色就会变得很好，自然皮肤就会变好。

多样化的针灸治疗失眠方法

1.针刺治疗：取穴：取印堂、四神聪、安眠、神门、照海、申脉为主穴，肝火扰心加行间、侠溪；痰热内扰加丰隆、内庭；心脾两虚加心俞、脾俞；心肾不交加心俞、肾俞；心胆气虚加心俞、胆俞；脾胃不和加公孙、足三里。神门、印堂、四神聪采用平补平泻法，其他穴位根据虚补实泻法操作。每日或隔日1次，10次为一疗程。

2.耳穴压豆：取穴：以心穴、神门穴、缘中穴等为常用穴，肾、皮质下、肝、内分泌、脾等为备用穴。具体操作为：通常取常用穴，若效果不佳，则取1-2个备用穴，可用绿豆、王不留行籽等贴压在一侧穴位上，每个穴位按压1分钟，以耳廓充血发热为宜。指导患者穴位压豆方法，叮嘱每日耳穴按压3至5次，每个穴位2分钟，睡前按压一次，两侧穴位交替使用，一疗程10次，一疗程结束后，需停4天再行下一疗程。

3.肤针：取穴：自颈至腰部督脉和足太阳经背部第一侧线为常用穴，额部、眉弓、三阴交、神门、头部、足三里为备用穴。具体操作为：取上述常用穴和备用穴，常用穴两侧用皮肤针刺，手法适宜（轻度或中度），始于颈椎叩刺，自上而下2次。随即横行叩刺胸腰椎，1横行3针，常规叩刺20-50下。额部、头部分别横叩打三行、网状叩打，以局部皮肤微出血或潮红为宜，每隔日一次，一疗程12次，一疗程结束后，需停7天再行下一疗程。

4.电针法：取穴：选四神聪、太阳穴，接通电针仪，用低频率。每次刺激30分钟，一日一次，10次为一疗程。

针灸治疗失眠的效果因人而异，有些患者针灸一次失眠就好了，有些患者治疗很长时间也没有明显变好。主要是要根据不同的患者进行中医辨证施治，这就是中医所说失眠是阴阳失调所致，且经临床观察失眠多与情绪有关。所以，先调节情绪，再加以针灸辨证治疗，自然就会起效了。