咳嗽本来是身体的一种自我保护方式，能够把呼吸道里的异物和分泌物排到身体外面。可要是咳嗽一直持续超过两个星期，就从“保护性的反应”变成了“麻烦”。不少人会错误地认为这只是普通感冒留下的影响，却不知道背后可能隐藏着支气管炎或者咽炎。这两种常见的呼吸道病症，症状有相像的地方，但又存在本质的不同，了解它们才能准确地应对。

分清支气管炎与咽炎的“真面目”

支气管炎和咽炎都可能引起长时间的咳嗽，不过它们的发病位置和主要症状各有特色，学会区分是解决问题的首要步骤。

支气管炎的“主要发作地方”在支气管的黏膜，咳嗽常常伴有明显的咳痰表现。刚开始的时候痰液可能比较稀薄、颜色发白，随着病情的发展，可能会变得黏稠、颜色发黄。这种咳嗽在晨起或者夜间平卧的时候会特别明显，因为身体姿势的变化会刺激支气管收缩，促使痰液流动。一部分患者还会感觉胸口发闷，呼吸时隐隐约约有痰鸣音，尤其是在活动之后，胸闷和咳嗽的症状可能会变得更严重。要是急性支气管炎，可能还会伴有发热、乏力等全身症状；而慢性支气管炎的咳嗽则更难治愈，可能会反复发生，秋冬季节尤其频繁。

咽炎的发病位置集中在咽喉部位，咳嗽多为“干咳”或者只有少量黏稠的痰液。患者最典型的感受是咽喉部位有异物的感觉，总是觉得“有痰咳不出来，也咽不下去”，所以会经常清嗓子或者干咳来减轻不适。这种咳嗽通常在说话太多、吸入冷空气或者接触有刺激性气味的时候发作，早上起床时咽喉部位干燥、发痒的症状会更明显，一部分人还会出现咽喉疼痛、声音沙哑的情况。和支气管炎不一样，咽炎引起的咳嗽一般不会伴随着胸闷、呼吸急促，全身的症状也比较少见。

追根溯源，揪出诱发疾病的“元凶”

支气管炎和咽炎的发生，都和呼吸道黏膜受到刺激或者损伤有很大关系，而生活中的多种因素都可能成为“引发因素”。

对于支气管炎而言，感染是最主要的诱发原因。病毒或者细菌侵入支气管黏膜，会引起黏膜充血、水肿，分泌物增多，进而导致咳嗽、咳痰。除了感染，长时间吸烟或者接触二手烟也是重要的因素，烟草中的有害物质会持续损害支气管黏膜，降低呼吸道的抵抗能力。除此之外，空气污染、长时间处于粉尘或者化学气体的环境中，也会刺激支气管，引发炎症。在秋冬季节，气温突然下降的时候，冷空气的刺激会让支气管发生痉挛，更容易引发或者加重支气管炎。

引发咽炎的因素和日常联系更加紧密。过度使用嗓子是常见缘由，像老师、歌手、销售人员等从事相关职业的人群，长时间高负荷使用嗓子会使咽喉部位的黏膜反复受到损伤，进而引发炎症。不合理的饮食也会导致咽炎，经常吃辛辣、油炸、温度过低或过高的食物，会对咽喉黏膜产生刺激，破坏黏膜的保护作用。此外，鼻炎、鼻窦炎等疾病产生的分泌物倒流到咽喉部位，会持续对咽喉造成刺激，引发慢性咽炎。具有过敏体质的人接触到花粉、尘螨、动物毛发等过敏原后，也可能出现咽喉发痒、咳嗽等咽炎的症状。

科学应对，让呼吸道“重归平静”

不管是支气管炎还是咽炎，一旦出现长时间咳嗽的情况，都应该及时改变生活习惯，必要时寻求专业的治疗，防止病情拖延或加重。

在日常护理方面，保持呼吸道湿润很重要。可以多喝温水，这样既能够让痰液变稀，促进排出，又能滋润咽喉黏膜，减轻干燥和发痒的感觉。室内要保持合适的湿度，避免空气过于干燥，可以用加湿器或放置水盆等方法来增加空气的湿度。同时，要远离有刺激性的因素，戒烟并避免接触二手烟，在雾霾天气外出时要戴好口罩，减少粉尘和有害气体的吸入。对于咽炎患者，要注意合理使用嗓子，避免长时间大声说话，让咽喉得到充分的休息；在饮食上以清淡的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣有刺激性的食物。

在治疗方面，需要根据具体的病情进行针对性处理。如果是细菌感染引起的急性支气管炎，应该在医生的指导下使用抗菌药物，同时配合使用止咳化痰的药物来缓解症状；慢性支气管炎患者需要注重长期的调理，避免急性发作，必要时可以进行雾化治疗，帮助稀释痰液。咽炎患者如果症状较轻，可以通过含服润喉片、使用咽喉喷雾剂等方式来减轻不适；如果是慢性咽炎或症状较重，可在医生指导下使用具有清热解毒、利咽消肿作用的药物，过敏引起的咽炎则需要配合抗过敏治疗。