来源：家庭与生活报

一、高血压患者不宜进入的误区

1. 单纯依靠药物，忽视非药物治疗。正确的认识和措施应该是除坚持合理的药物治疗外，非药物治疗也非常重要，它是控制高血压、防止其发展的重要一环。实践证明，针对每一位高血压病人，在药物治疗的同时采取非药物治疗，可以使高血压的防治取得良好的效果。

2. 迷信广告宣传。一些广告夸大高血压的危害，使患者产生恐惧心理，而恐惧心理又诱发血压升高，从而陷入不良循环。

3. 凭自我感觉估计血压的高低。凭自我感觉估计血压的高低是错误的。因为血压的高低与症状的轻重不一定有密切的联系。有些人血压很高，却没有症状；相反，有些人血压不高，却表现出严重的临床症状。只有定期检测血压才能掌握血压的高低。

4. 不根据具体情况乱用药。每个人的身体条件不同，对降压药物的效果也不同。有些人服用某种降压药效果较好，而另一些人服用同一种降压药效果不佳。因此，高血压患者必须在医生的指导下进行药物治疗。

5. 忽视非药物治疗的重要性。非药物治疗包括饮食调整、减轻体重、减少盐的摄入、限制饮酒、增加运动等。这些措施可以降低血压，预防心脑血管疾病的发生。因此，高血压患者应该重视非药物治疗的重要性。

二、高血压患者的饮食禁忌

1. 高脂类食物：这类食物如动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油等均应限制。

2. 高盐食物：食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压升高。因此，高血压患者必须限制盐的摄入量。

3. 高浓度的蛋白质食物：如动物脑、肝、蛋黄等均宜严格控制。

4. 辛辣刺激性食物：辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

5. 烟酒类：吸烟有害健康这是众所周知的道理，吸烟以后尼古丁可以引起中枢神经的兴奋，心跳加快、血压升高。所以高血压的患者是绝对禁止吸烟的。饮酒后容易引起血管扩张，出现心跳加快、血压升高。平常很忌讳吃药后喝酒是容易出现生命危险的。所以高血压的患者禁止吸烟、饮酒的。

6. 浓茶：茶叶中含有大量的咖啡因，可以使心跳加快，从而使血压升高。所以高血压的患者不宜饮用浓茶。如果一定要饮茶每日一两杯就可以了，最好选择菊花茶。

7. 狗肉：狗肉属于性温性食品，常吃容易上火，诱发肝阳头痛和高血压。所以高血压的患者最好不要吃狗肉。

8. 动物蛋白：如动物肝脏、蛋类的制品最好少吃或者不吃为好。

9. 鸡汤：鸡汤的营养价值很高但是鸡肉里面的脂肪的含量也是很高的所以喝鸡汤只能起到滋补的作用对于高血压的患者来说是弊大于利的所以最好还是不要喝鸡汤了。

10. 鸭肉：鸭肉的营养价值也很高但是鸭肉的脂肪含量也是很高的所以高血压的患者最好还是少吃或者不吃为好。

11. 鹅肉：鹅肉的营养价值也很高但是鹅肉的脂肪含量也是很高的所以高血压的患者最好还是少吃或者不吃为好。

12. 鹌鹑：鹌鹑里面含有大量的胆固醇高血压的患者最好还是少吃或者不吃为好。

13. 螃蟹：螃蟹属于寒凉性的食物吃多了容易引起肠胃的不适甚至会出现腹泻的现象而且螃蟹里面含有大量的胆固醇对于高血压的患者来说最好还是少吃或者不吃为好。

14. 虾：虾属于发物而且虾里面含有大量的胆固醇对于高血压的患者来说最好还是少吃或者不吃为好。

15. 香肠：香肠属于发物而且香肠里面含有大量的胆固醇对于高血压的患者来说最好还是少吃或者不吃为好而且香肠还属于烟熏食品吃多了对身体也是不好的所以对于高血压的患者来说最好还是少吃或者不吃为好。