阿尔茨海默病是一种慢性的神经系统损伤疾病，它并非简单地抹去记忆，而是逐渐损害大脑功能，如同一位粗心的画家，在画布上肆意涂抹，使原本清晰的图像变得模糊混乱。那么，什么是阿尔茨海默病？本文为您科学解读。

一、什么是阿尔茨海默病？

阿尔茨海默病（Alzheimer’s disease, AD）是一种发病隐匿、进行性进展的神经退行性病变。目前认为，可能与遗传，生活习惯，环境等因素相关。脑内的神经元受到损伤，造成了神经传递素的失调，从而触发了一系列的病症。随着疾病发展，病人的认知功能下降，其生活自理能力下降，对其家人及社会造成极大的经济压力。

二、阿尔茨海默病的早期迹象

许多人都以为阿尔茨海默病最经典的症状就是“记不住事”，但事实上，这种病症可以在发病的初期就有许多征兆。

1.记忆减退：病人会对刚才发生的事情，说过的话，看到的人，都会有一些模糊的印象，比如对近期发生的事情不记得了，不断地说同一个问题或者说过的事情，还有就是渐渐忘记了一些重要的事情，如姓名，门牌号码等等。但是对于未来的回忆却是比较保守的。如，上了年纪的人也许还能清楚地回忆起他小时候的事情，但对刚才吃饭的事就完全不记得了。

2.言语困难：患者很难用恰当的词语来形容事情，或是在讲话时逻辑混乱，语无伦次。在更严重的时期，病人会发生失语症，也就是说，他们不能用言语来表达他们的思想，反复说同样的话。

3.空间感知能力减弱：患者容易在熟悉的环境中迷失方向，不知道自己身在何处，不知道时间，日期，季节，即使在家也无法找到自己的卧室。

4.执行功能缺陷：执行功能是指为达成目标而进行计划、组织、抽象思维等高级认知活动的能力。阿尔茨海默病病人在进行一些基本的生活活动时，如穿衣、洗澡、煮饭等，会表现出困惑、顺序混乱，不知下一步要做什么。

5.个性特征及行为异常：患者也许会变得孤僻，不愿主动交际，对人与人之间的关系缺乏兴趣，或干脆不参加社会交往。情感上，易怒，沮丧，焦虑或怀疑。另外，病人也会有不合理的行为表现，如对亲友没有理由地指责和身份误认。一些病人还可能会忽然情绪失控，并向家人大声喊叫。

阿尔茨海默病不等于自然衰老，普通的老人也会有健忘的时候，但一般都会在事情结束后记起，不会对自己的日常生活造成太大的影响。然而，在阿尔茨海默病中，其认知功能的下降却是渐进的，对其日常生活造成严重影响。

三、阿尔茨海默病的预防

1.建立一种正面的人生观念与信仰：以一种乐观主义的心态和正确的方式看待老龄化问题，将老人视为“智慧的积累”而非“无用之人”；恐慌损肾、郁怒损肝，二者都损伤了大脑脉络，因此七情损伤是导致痴呆发生的主要因素。

2.参加社交活动：常和亲友沟通：回避社交活动和社交活动的老年人更容易出现认知损伤，而具有广泛社交网络和较高社会参与的老年人则不容易出现这种情况。

3. 积极参与认知活动及认知能力的培养：如阅读，计算，电子游戏等。

4.多参加一些体力活动：如步行、慢跑、游泳、乒乓球、羽毛球、太极、八段锦等，以及阻力练习，可以提高大脑中的神经营养因子水平，降低炎症因子反应，从而提高患者的大脑认知能力。

5.远离烟草和酒精：酒精摄入是导致老年痴呆的三大风险因子。一份为期十年的追踪研究表明，保持良好的生活习惯，如戒烟、戒酒、有规律地锻炼和积极的社交活动，可以减缓记忆力减退。

6.充足的睡眠：每天要保持6到8个小时的睡觉时间，太多或太少都是有害身体的。

7.保持血压和葡萄糖处于正常值：对于阿尔茨海默病及其伴随的老年失智症来说，高血压和糖尿病都是一个显著的风险因子。

8.饮食要均衡：食物种类要多样：要保证摄入的各类营养成分要均衡、全面，还要适当地添加一定的维生素、矿物质，尽量少吃动物类及高不饱和脂肪酸类食品。

结语

上述就是关于阿尔茨海默病症的简单介绍，该病发展需要一个漫长的过程，而对它的防护也需要经过长期努力才能发挥作用。