糖尿病在我国属于常见的慢性疾病，据相关调查结果表明糖尿病已经是当前全球重大公共卫生问题，我国糖尿病患者的患病率已在10%以上，相当于10个人中就有1位糖尿病患者！顾名思义，糖尿病就是指我们的血糖出现了问题，如果血糖长期偏高时会对身体造成非常严重的损伤，最先就会体现在血管密集的部位，例如肾脏功能变差、手脚麻木、眼睛看不清，并且长期糖尿病也可能会引发心肌梗死、中风等严重问题，甚至导致肾衰竭。

糖尿病的类型

糖尿病可分为1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型糖尿病。

1型糖尿病：1型糖尿病在我国一般占比较少，1型糖尿病大多集中于儿童青少年时期发病，可将病因分为两种类型，第一种就是儿童青少年自身免疫系统存在问题，攻击β细胞，而β细胞具有产生胰岛素的作用，当胰岛素分泌不足时血糖上升引发糖尿病。另一种病因在临床中尚未明确，但是无论哪种病因归根结底都是因为胰岛素分泌能力不足，或丧失分泌能力导致血糖偏高的情况。

2型糖尿病：2型糖尿病在我国占比95%以上，临床中非常常见，产生2型糖尿病的主要原因也可以分为两种类型，第一种类型是由于患者出现胰岛素抵抗，也就是患者的身体细胞对胰岛素不敏感。第二种类型则是由于患者身体分泌胰岛素能力下降，这两种病因可同时存在也可单独存在。

特殊型糖尿病：特殊类型糖尿病包含胰腺外分泌疾病所导致的糖尿病、遗传性胰岛素作用缺陷导致的糖尿病、遗传性β细胞功能缺陷导致的糖尿病，例如重型胰腺炎、血色病、生长激素过量、激素药物使用引起的血糖异常等。

糖尿病有哪些危害

糖尿病患者的血糖处于异常水平，由此会对肾脏、心脑血管、神经等产生影响。

对肾脏的损伤：高血糖、高血脂、高血压会导致肾小球循环滤过压升高，由此可能会引发糖尿病肾病，这种疾病的早期临床症状表现为蛋白尿和浮肿，晚期时则会出现肾功能衰竭。糖尿病肾病也是导致糖尿病患者死亡的最主要原因。

对心脑血管的危害：心脑血管疾病是糖尿病的常见伴随疾病，主要是由于糖尿病患者更容易出现冠状动脉粥样硬化、主动脉粥样硬化、脑动脉粥样硬化，相较于正常人，糖尿病患者的血管收缩和扩张不协调，容易形成高血压、高血脂，而由此引发的心脑血管疾病导致糖尿病患者死亡率提升。

对神经的危害：糖尿病对于神经的危害表现为糖尿病神经病变，这是糖尿病常见的慢性并发症类型，也是导致糖尿病患者死亡和残疾的主要原因之一。

糖尿病该怎么进行预防

合理休息：大量研究结果表明，睡眠不足时糖尿病风险会有所提升，但容易被忽视的是，睡眠过量也会相应增加糖尿病风险，睡得太多或太少都会对人体的激素产生一定影响，从而引起血糖水平的波动。

控制体重：肥胖是导致高血压、高血糖的主要危险因素，随着当前人们生活水平的提高，肥胖率越来越高！我们一定要引起重视，要学会控制自己的体重。根据BMI指数判断自己的体重是否合适，如BMI较高时可通过适当的锻炼或调整饮食加以改善。

合理膳食：在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯。规律饮食并要在日常饮食中增加蔬菜、水果的摄入量，不可在短时间内摄入大量蔗糖、葡萄糖含量较高的食物，以防止血糖快速上升。可以多摄入芦笋、西兰花、黑木耳等食物。

定期检查：糖尿病的预防要从日常生活习惯着手，同时也不要忘记了做好血糖检测，定期检查可以发现血糖异常的早期信号，如出现血糖异常时可以早期介入治疗。早发现早诊断早治疗可以有效预防糖尿病的并发症，降低残疾和死亡风险。

以上就是关于糖尿病的相关知识，我们在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，不要摄入过多的糖分，规律饮食，合理调整膳食，增加蔬菜的摄入量，养成良好的运动习惯，同时也要关注自身的体重，养成定期体检的好习惯，避免自己成为小糖人。