在春暖花开的季节本该是踏春赏花的美好时节，可不少朋友却在这段时间深受困扰——“鼻子痒、打喷嚏、咳嗽哮喘；眼红眼痒；皮肤泛红剧烈瘙痒等等”。美丽的春季变成了过敏季。

一.春季高发过敏的原因

   中医认为疾病的产生有外因和内因两个方面的因素。过敏疾病的外因一定有过敏源的存在。春季弥漫在空气中的花粉、柳絮、尘螨都是主要的致敏物，它们会引发一系列的过敏疾病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性结膜炎、荨麻疹等。春天温度升高了，紫外线也开始变得强烈，太阳一晒面部皮肤有的开始过敏出现发红，红肿，瘙痒。除了呼吸道接触和皮肤接触以外，食物也是一大类过敏源。春主风，其性升散，所以春天的食物容易让人过敏比如香椿、香菜、笋等等。

中医讲“正气存内，邪不可干”，意思是人体正气足够强，体质很好，免疫系统功能正常就不容易发生过敏。过敏的内因中医认为主要是肺、脾、肾三脏的功能失调。肺气不足则卫气不固，人体容易受到风邪的侵袭，春天风大，温差也大就容易生病。脾胃作为后天之本，脾胃功能运化失常，气血生发不足则容易使机体虚弱，脾虚日久则母病及子肺则病。肾为先天之本，肾精肾阳不足了体质则会下降，人体自然容易生病或生病后不容易痊愈。

二．如何预防过敏的发生

   尽量避免接触过敏源是关键，预防措施做得好过敏就能减少一大半。

1. 在室外戴口罩、护目镜，对紫外线过敏可以戴遮阳帽、太阳镜等。尽量避免去花粉多的地方。

2. 回到室内及时换衣服、洗手洗脸；保持室内的清洁，勤晒床单被罩，勤除尘除螨，保持室内空气流通。如果居住的环境外花粉、柳絮比较多就要注意关门关窗。

3. 适当的中等强度的运动和泡脚能升发人体的阳气，从而增强人体的体质，一段时间后能有效的减少过敏的情况。

三、过敏应该怎么吃

   食物既可能成为过敏源又可能成为过敏加重的诱因。“吃”对于过敏患者来说至关重要。中医把会刺激疾病加重的食物称为“发物”，一般来说发物有：海鲜、羊肉、鹅肉、香料、酒、香菜、香椿、笋、腌腊制品、热性水果如：芒果、荔枝、榴莲、菠萝等。这些食物具有或腥散或温燥或升散的性质，均容易引起或加重过敏。在过敏正在发生的时候，这些发物应当禁止食用。当过敏治愈后可少量，少次进食这些食物，以防过敏再次发生。

四、中医保健缓解过敏症状

    严重的过敏症状会给大家带来极大的困扰，甚至影响睡眠。中医保健有小妙招可以缓解过敏的不适。中药熏蒸可以帮助预防和减轻过敏症状，如过敏性鼻炎患者可以用“辛夷、苍耳子、石菖蒲”熏蒸鼻子；过敏性结膜炎可用“防风、菊花、薄荷”熏蒸眼部。穴位按摩同样也有一定的帮助，且简便易操作。过敏性鼻炎患者可以常揉按风池穴、迎香穴、印堂穴能达到祛风散寒，通窍止痒的作用；皮肤过敏患者可以多揉按合谷穴及血海穴，具有活血散瘀，祛风止痒的作用。