社区居民应掌握的5大急救技能

当意外突然降临时，急救技能是守护生命的“黄金钥匙”。据统计，我国每年因意外伤害死亡人数约80万，其中45%以上发生在家庭或公共场所。掌握基础急救技能，普通人也能在专业救援到达前为生命争取宝贵时间。以下是每位社区居民都应学习的5项“保命技能”。

心肺复苏（CPR）：重启生命的“黄金四分钟”

适用场景：心脏骤停、溺水、触电等导致的呼吸心跳停止。

关键数据：心脏骤停后4分钟内实施CPR，存活率可达40%～50%。

操作要点：①评估环境安全后拍打双肩呼叫患者；②判断呼吸（观察胸廓起伏5～10秒）；②立即拨打120并取来AED（自动体外除颤器）；④双手叠扣于两乳头连线中点，垂直下压5～6厘米；③以100～120次/分钟频率持续按压，配合人工呼吸（30:2比例）；⑥AED到达后按语音提示操作。

特殊人群注意：儿童需单手按压，婴儿用两指按压胸骨下半段，按压深度减至4厘米。

海姆立克急救法：气道梗阻的“生命拥抱”

适用场景：食物卡喉、异物窒息导致无法说话、咳嗽或呼吸困难。

标准操作：①从背后环抱患者，拳眼置于肚脐上两横指；②另一手包住拳头，快速向上向内冲击5次；③重复操作直至异物排出。

特殊情形处理：①孕妇、肥胖者：冲击胸骨中段；②1岁以上儿童：跪姿实施同成人手法；③自救：借助椅背快速顶压上腹部。

创伤止血：与时间赛跑的关键技术

适用场景：外伤出血、严重割伤。

阶梯式止血法：①直接加压：用无菌纱布持续按压伤口至少10分钟；②抬高伤肢：高于心脏水平减少血流；③止血点按压：上肢按肱动脉（上臂内侧），下肢按股动脉（腹股沟处）；④止血带使用（仅限四肢大动脉破裂）：记录使用时间（精确到分钟），每30～60分钟松解1～2分钟，禁用铁丝、细绳等易损伤物品。

警示：严禁用烟灰、面粉等异物污染伤口。

烧伤处理：降温比止痛更重要

适用场景：火焰烧伤、热水烫伤、化学灼伤。

四步急救法：①冲：流动冷水冲洗15～30分钟（化学灼伤需持续冲洗30分钟以上）；②脱：剪开衣物（禁止强行撕脱）；③泡：疼痛持续可继续冷水浸泡；④盖：用清洁纱布覆盖创面。

三大禁忌：①不涂抹牙膏、酱油等物质；②不挑破水泡；③Ⅱ度以上烧伤不擅自用药。

癫痫发作应对：守护生命的“温柔防线”

适用场景：突发抽搐、意识丧失。

正确操作：移开周围危险物品，让患者侧卧保持呼吸道通畅；记录发作时间（超过5分钟或连续发作需立即送医）。

常见误区纠正：①禁止强行撬牙（可能造成二次伤害或误吸）；②不要按压肢体（可能导致骨折或肌肉损伤）；③发作结束后保持陪伴直至清醒。

让急救成为社区“新常态”

建议社区居民：①积极参加社区组织的急救培训；②家庭常备急救包；③定期参加急救演练。

生命无法重来，但我们可以做好准备。当每个社区都有10%的“急救达人”，就能构建起守护生命的坚实网络。从今天开始，让急救技能成为您家庭的“第二道门锁”。