泳池“红眼病”高发，卫生管理要留心

盛夏时节，气温节节攀升，泳池成了大家消暑降温的“热门打卡地”。无论是小区里的露天泳池，还是商场配套的室内泳池，总能看到大人孩子嬉戏玩水的热闹场景。可最近不少人反映，游完泳后眼睛开始“闹脾气”——眼白泛红、发痒发涩，严重时还会刺痛流泪，甚至不敢睁眼，这就是夏季泳池高发的“红眼病”。

别以为“红眼病”只是小毛病，忍几天就好。要是处理不当，不仅自己难受，还可能传染给家人；要是延误治疗，还可能加重症状，影响正常工作和学习。所以，了解泳池“红眼病”的来龙去脉，做好卫生管理和个人防护，才能安心享受游泳的快乐。

一、泳池里的“红眼病”到底是什么？

咱们常说的泳池“红眼病”，在医学上大多指急性结膜炎，主要分为“细菌性结膜炎”和“病毒性结膜炎”两种，这两种类型在泳池环境中都很容易传播。

为啥泳池会成为“红眼病”的“重灾区”？主要有三个“元凶”：

1. 泳池水消毒不达标：正规泳池会用氯来消毒，但如果氯含量不足、消毒不及时，或者长时间不换水，水里就会滋生大量细菌和病毒。这些病菌藏在水里，一旦接触眼睛，就可能引发感染。

2. 带病游泳者污染池水：有些人事先已经出现眼睛发红、分泌物增多等“红眼病”症状，却没做好隔离，依然去泳池游泳。游泳时，眼睛里的眼泪、分泌物会直接掉进池水里，让池水变成“病菌培养皿”，其他游泳者接触后就容易中招。

3. 个人防护不到位：很多人游泳时图方便不戴泳镜，眼睛直接接触脏水；还有人游完泳后，没及时清洁眼周皮肤和头发，让残留在身上的病菌有机会入侵眼睛。

二、自己/家人中招了？先分清“信号”，再这么做

要是自己或家人游完泳后，出现这些症状，就要警惕可能患上泳池“红眼病”了：

眼睛发红：眼白部分明显充血，看起来像“兔子眼”，这是最直观的表现；

眼部不适：眼睛发痒、刺痛、干涩，总觉得有异物，看东西时可能有点模糊；

分泌物增多：早上起床时，眼皮可能被黄色或白色分泌物粘住，白天也会不断有分泌物出现。

一旦发现这些症状，别慌，立刻做好三件事：

1. 坚决不揉眼：越揉眼睛会越痒，还会把手上的细菌传到另一只眼睛，加重感染，甚至可能损伤眼角膜；

2. 及时就医：别自己随便买眼药水用！不同类型的“红眼病”用药不同，医生会通过检查判断是细菌还是病毒引起的，然后开对应药物，按医嘱用药才能快速康复；

3. 居家隔离：患病期间，用过的毛巾、脸盆、眼药水要单独存放，别和家人共用；暂时别去泳池、浴室、健身房等人员密集场所，避免传染给他人。

三、关键一步：去泳池前/游泳时，做好这些能防“红眼病”

想要远离泳池“红眼病”，预防是关键。从选泳池到游完泳，做好这5点，能大大降低中招概率：

（一）选泳池：选泳池别只看价格和距离，重点观察这两点：

1.看水质：如果能清楚地看到池底的瓷砖，没有漂浮的杂质、泡沫，说明水质不错；

2.闻气味：正常泳池会有淡淡的氯味，氯味太浓会刺激眼睛和呼吸道，完全没氯味则说明消毒不到位，病菌可能超标；

3.优先选有正规卫生资质、口碑好的泳池，这类泳池的卫生管理更规范。

（二）游泳前：必做“准备动作”

1. 先洗澡：用流动水冲掉身上的汗液、皮屑、化妆品残留，减少对泳池水的污染，也能让身体适应水温；

2. 戴合格泳镜：选贴合眼眶、不漏水的泳镜，破损的泳镜别用（容易进水）；戴前检查泳镜内侧是否干净，避免灰尘、污渍接触眼睛。

（三）游泳时：牢记“不做3件事”

1. 不揉眼睛：如果眼睛痒，先上岸，用干净纸巾轻轻擦眼角，别直接用手揉；

2. 不呛水、不让水进眼口鼻：尽量避免池水进入口鼻，万一进水别用力挤眼睛，轻轻眨眼让水流出来；

3. 不在泳池里搓澡、擤鼻涕：这些行为会把污垢和病菌带入池水，污染水质。

（四）游完后：及时“清洁收尾”

1. 立刻冲澡：用流动温水冲洗全身，重点用温和的沐浴露清洗眼周（别用力搓），冲掉残留的泳池水和病菌；

2. 清洁泳镜：用清水冲净泳镜内外侧，晾干后放进干净的盒子里，下次用更卫生；

3. 别马上滴眼药水：先冲澡清洁身体，再根据需求滴眼药水（如果本身有眼疾，比如干眼症，游泳前可咨询医生是否需要戴防护镜）。

保护自己的眼睛，也是保护泳池里其他人的健康。文明游泳从卫生习惯开始，让我们一起在干净、安全的泳池里，度过一个清凉又健康的夏天！