支架手术后，老年人该如何“重启”健康生活？

心脏支架手术，为许多冠心病、心肌梗死等心血管疾病老年患者带来了新的生机。然而，手术只是治疗的开始，术后如何科学调养，重启健康生活，成为了众多老年患者及其家属关心的问题。这不仅关乎生活质量，更直接影响着疾病的预后和生命健康。接下来，就为大家详细介绍老年人支架手术后的康复要点。

饮食调整：营养均衡，减轻心脏负担

支架术后，合理饮食是康复的基石。老年人应遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则。盐分摄入过多会升高血压，增加心脏负荷，每日食盐摄入量最好控制在5克以内，约相当于一啤酒瓶盖的量。炒菜时少放盐，还要警惕咸菜、腊肉、酱油等隐形高盐食物。

脂肪摄入要严格把控，减少动物脂肪、油炸食品和奶油的食用，它们富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸，易升高血脂，加速动脉粥样硬化。选择橄榄油、亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的植物油，每日用量25-30克。多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、苹果、橙子等，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低胆固醇、促进肠道蠕动。适量摄入优质蛋白，像鱼肉、鸡肉、豆类、牛奶等，既能满足身体需求，又不会加重心脏负担。此外，要避免暴饮暴食，每餐七八分饱即可，减轻肠胃和心脏的压力。

适度运动：循序渐进，增强心肺功能

运动对支架术后的老年人至关重要，能增强心肺功能、促进血液循环、提高身体抵抗力。但运动需谨慎，遵循循序渐进的原则。术后初期，先从简单的活动开始，如术后24小时可在床上进行翻身、活动四肢等；3-5天后，可在床边站立、缓慢行走，每次5-10分钟，每天3-4次。随着身体恢复，逐渐增加运动量。

一般来说，术后1-2周，如果身体状况良好，可进行散步、太极拳等低强度有氧运动，每次20 - 30分钟，每周3 - 5次。运动时要注意自我监测，若出现心慌、胸闷、气短、胸痛等不适，应立即停止，并及时就医。运动前要做好5 - 10分钟的热身活动，如拉伸、慢走，运动后进行5-10分钟的放松，避免运动损伤。

规律服药：按时按量，不可擅自增减

药物治疗是支架术后预防血管再狭窄、降低心血管事件风险的关键。老年人务必严格遵医嘱按时服药，不能自行增减药量或停药。常用药物有以下几类：

抗血小板药物：如阿司匹林、氯吡格雷，可防止支架内血栓形成，一般需联合服用1年以上，之后根据病情调整，阿司匹林可能需长期服用。若出现牙龈出血、皮肤瘀斑、黑便等出血症状，要及时告知医生。

他汀类药物：如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，能降低血脂，尤其是低密度脂蛋白胆固醇，稳定动脉粥样硬化斑块，需长期服用，定期复查血脂，根据指标调整用药。

其他药物：合并高血压、糖尿病的患者，要按时服用降压药、降糖药，控制好血压、血糖，减少对心血管的损害。

定期复查：监测指标，及时调整方案

定期复查能及时发现身体异常，调整治疗方案。一般术后1个月、3个月、6个月、12个月需到医院复查，之后每年复查一次。复查项目包括：

血液检查：血常规、肝肾功能、血脂、血糖等，了解身体基本状况和药物不良反应。

心电图：查看心脏电生理活动，判断是否存在心律失常等问题。

心脏超声：评估心脏结构和功能变化。

必要时冠脉造影：若出现胸痛、胸闷等症状，或其他检查提示可能存在血管问题时，需进行冠脉造影，明确血管情况。

心理调节：保持乐观，积极面对疾病

经历手术，老年人可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，这对康复不利。家属要给予更多关心和陪伴，鼓励老人倾诉内心感受，帮助排解不良情绪。老年人自身也要积极调整心态，可通过培养兴趣爱好，如养花、下棋、听音乐等，转移注意力，放松心情。也可与其他康复患者交流经验，互相鼓励，增强战胜疾病的信心。

支架手术为老年人的健康亮起了一盏灯，而术后科学的康复管理则是让这盏灯持续明亮的保障。支架康复如同养护一棵老树——手术只是剪掉枯枝，而持续的灌溉（按时吃药）、松土（健康饮食）、日照（科学运动）和除虫（戒烟限酒），才能让生命之树重焕生机。支架不是健康的终点，而是自律的起点。当老人稳步走过术后6个月关键期，逐步恢复买菜、接孙子的日常时，那份踏实感将是对康复最好的诠释。