记牢“BE FAST”口诀 快速识别脑卒中

脑卒中发作时，每一秒都关乎大脑细胞的存活，及时识别并送医，能极大降低致残率和风险。但脑卒中的早期症状往往不明显，很多人因未能及时察觉而延误治疗。国际上广泛推广的“BE FAST”口诀，将脑卒中的关键识别信号浓缩成简单易记的字母，普通人掌握后能快速判断异常，为患者争取宝贵的救治时间。

“BE FAST”口诀：6个字母辨症状

“BE FAST”口诀中的每个字母对应脑卒中的一个典型症状，简单易记，方便普通人在紧急情况下快速判断。

B（Balance）：平衡障碍。观察是否突然出现行走不稳、站立时向一侧倾斜，或无法保持身体平衡的情况，比如走路时突然跌跌撞撞，无法走直线，甚至站立都需要他人搀扶，这可能是脑部负责平衡的区域受损的信号。

E（Eyes）：视力异常。留意是否突然出现视力问题，比如单侧或双侧眼睛视力模糊、视物重影，甚至短暂失明，部分人可能感觉眼前有黑影遮挡，或看东西时视野范围突然缩小，这些异常可能与脑部视觉相关区域供血异常有关。

F（Face）：面部不对称。让疑似者微笑或做鬼脸，观察其面部是否出现不对称，比如一侧嘴角下垂、眼睑无法闭合，或脸颊两侧肌肉活动不一致，用手指轻触两侧脸颊，若一侧肌肉反应迟钝或无反应，需警惕脑卒中的可能。

A（Arms）：手臂无力。请疑似者将两侧手臂平举，保持数秒后观察，若一侧手臂明显下垂、无法维持平举姿势，或感觉手臂沉重、无力，甚至无法自主抬起，这可能是脑部控制肢体运动的区域出现问题的表现。

S（Speech）：语言障碍。与疑似者对话，观察其是否出现说话含糊不清、表达困难，或无法理解他人话语的情况，比如说话时发音混乱、语句不连贯，即使努力表达也难以让人听懂，或对简单的问题无法正确回应。

T（Time）：及时就医。若观察到上述任何一个症状，无论症状持续时间长短、严重程度如何，都应立即拨打急救电话，尽快将疑似者送往有救治能力的医院，同时记录症状出现的时间，就医时告知医生，为后续治疗方案的制定提供参考。

一旦怀疑脑卒中，如何应对

一旦通过“BE FAST”口诀判断可能存在脑卒中，需立即采取正确的应对措施，避免因处理不当加重病情。

立即拨打急救电话。第一时间拨打当地的急救电话，清晰告知急救人员所在地址、患者的具体症状以及症状出现的时间，让急救人员能提前做好准备，快速抵达现场。切勿自行开车送医，急救车上配备专业设备和人员，能在途中监测患者生命体征，应对突发情况。

保持患者稳定，避免不当移动。让患者原地休息，不要随意搬动或摇晃患者，尤其是怀疑有脑部出血时，不当移动可能加重脑部损伤。若患者意识清醒，可让其保持平卧或半卧位（头部稍抬高），解开衣领处的纽扣，保持呼吸道通畅；若患者出现呕吐，需将其头部偏向一侧，清理口腔内的呕吐物，防止呕吐物堵塞气管导致窒息。

准备好就医资料。在等待急救人员的过程中，可快速整理患者的既往病史资料（如是否有高血压、糖尿病等）、正在服用的药物清单，方便医生快速了解患者基础健康状况，制定针对性治疗方案。同时，安抚患者情绪，避免患者因紧张、焦虑加重不适。

日常如何预防脑卒中

除了掌握识别方法，日常做好预防也能降低脑卒中发生的风险，从生活细节入手，为脑部健康保驾护航。

管理基础疾病。若患有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病，需按医嘱规范治疗，定期监测指标，将血压、血糖、血脂控制在合理范围，避免因指标异常损伤血管，增加脑卒中风险。

保持健康生活方式。日常饮食以清淡为主，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物；规律运动，选择适合自己的运动方式，坚持适度锻炼，促进血液循环；同时戒烟限酒，避免长期熬夜，保持规律作息，减少对血管的不良刺激。

关注身体异常信号。除了“BE FAST”口诀中的症状，若平时出现频繁头痛、头晕、肢体麻木等不适，且症状反复或逐渐加重，也应及时就医检查，排查潜在健康问题，早发现、早干预，避免病情发展为脑卒中。