传染病是威胁人类健康的重要疾病。传染病顾名思义会在人类或动物之间不断传播，相互传染。而传播途径则主要包括空气、接触及消化道。本文特科普传染病三大传播链（空气、接触及消化道）的传播机制和应对方法，以预防传染病的发生。

空气传播链：无形的杀手

空气传播是多数传染病的主要传播途径，在感染者咳嗽、说话、打喷嚏时会将带有传染源的飞沫散播至空气中，而飞沫会悬浮在空气中，被他人吸入身体后就可能发生感染。常见的肺结核、新冠及流感等都可以通过空气传播。想要击破空气传播链，需要做好个人防护工作。佩戴口罩是重中之重，而且佩戴口罩也简单易行，口罩会阻挡大多数飞沫，有效降低病毒进入呼吸道的可能性。除此之外，还应该开窗通风，经常开窗通风能够使新鲜空气进入室内，使室内空气中的病毒浓度降低。特别是在家中、办公室等场所，每日应通风不少于3次，每次半小时。同时，在地铁、商场等人群密集的公共场所中，应该尽量减少停留时间，也能够避免感染的发生。

接触传播链：无处不在的隐患

接触传播可以包括直接接触和间接接触2种情况。直接接触主要表现为与感染者进行拥抱、握手等肢体接触。而间接接触则是对已经存在污染的物体表面进行接触，包括门把手、手机等。健康人群通过接触受污染的物品表面，再碰触自己的口、鼻、眼等器官就可能发生感染。接触传播的常见病毒包括诺如病毒、轮状病毒等。为了击破接触传播链，我们应该养成良好的卫生习惯，勤洗手。特别是饭前便后、接触公共物品后及时洗手。洗手时使用洗手液或肥皂，采用七步洗手法对双手进行认真清洗，每次洗手时间不少于20秒。并且不要用手触摸口、眼、鼻等器官。这些器官都是病毒进入人体的通道。在接触电梯按钮、公共桌椅等公共场所物品时，可以采用纸巾或一次性手套进行接触，并对手机、钥匙等个人物品进行定期消毒。

消化道传播链：病从口入的风险

消化道传播是指病毒经过食物和水源进入消化道而引起的感染。轮状病毒、甲肝病毒和戊肝病毒都能够通过消化道传染。消化道传染多发生在卫生条件差、水源被污染的区域。而一些食物在加工过程中受到污染或在烹饪时没有煮熟也可能导致传染病的发生。要击破消化道传播链需要保证饮食的卫生安全。优先选择新鲜、干净的食材，不要食用过期的食物。在烹饪时要将食物煮熟煮透，特别是肉类、蛋类等，避免吃溏心蛋。肉类要充分加热，确保内部温度达到安全标准。其次要注意饮用水的安全。饮用开水或经过净化处理的水，避免饮用生水。在外出就餐时，要选择卫生条件好的餐厅，尽量不吃路边摊等卫生难以保证的食物。