对于刚经历生产的宝妈来说，产后身体正处于从孕期到正常状态的过渡关键期，身体的恢复不仅关系到当下的健康，更对未来的生活质量有着深远影响。而恶露的排出情况，就如同身体恢复状态的一面镜子，是反映身体恢复进程的重要指标。通过仔细观察恶露的颜色、量和气味这些细节，能够及时捕捉到身体发出的异常信号，尽早发现可能出现的问题，从而采取相应措施，确保产后恢复顺利进行。接下来，就带大家详细了解产后恶露的相关知识。

一、什么是恶露

恶露是产后随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出的混合物，有血腥味，但无臭味，通常持续4 - 6周，总量为250 - 500ml。恶露的排出是子宫恢复的正常生理过程，它帮助清除子宫内的残余物质，为子宫恢复正常状态做准备。

二、恶露的三个阶段

（一）血性恶露

因含大量血液而得名，颜色鲜红，量较多，有时还会伴有小血块。这一阶段一般持续3 - 4天，此时子宫正在快速排出残留的血液和组织，是产后初期恶露的主要特征。

（二）浆液性恶露

随着时间推移，血性恶露中的血液逐渐减少，浆液增加，转变为浆液性恶露，颜色淡红。此阶段大约持续10天，浆液性恶露中含有多量浆液、坏死蜕膜组织、宫腔渗出液、宫颈黏液，少量红细胞及白细胞，且有细菌。

（三）白色恶露

浆液逐渐减少，白细胞增多，恶露就变成了白色恶露。其色泽较白，质地黏稠，含有大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞及细菌等，一般会持续3周左右才干净。

三、如何观察恶露

（一）观察颜色

在产后不同阶段，恶露颜色应符合相应特征。如果血性恶露持续时间过长，超过4天仍为鲜红色，或者浆液性恶露颜色不是淡红色而是浑浊、灰绿色，又或者白色恶露阶段出现其他异常颜色，都可能暗示身体出现问题。

（二）留意量的变化

正常情况下，恶露的量会随着时间推移逐渐减少。产后初期血性恶露量类似月经量，之后逐渐减少。要是恶露量突然增多，比如1小时内浸透大片卫生巾，或者有大血块排出，这就属于异常情况，需引起重视。

（三）闻气味

正常恶露仅有血腥味，无臭味。若闻到恶露有恶臭味，哪怕只是轻微异味，都可能提示存在感染，应尽快就医。

四、异常恶露的警示信号

（一）持续时间过长

恶露持续超过6周仍未排净，这可能是子宫复旧不全，或者宫腔内有残留胎盘、胎膜等原因导致，需要及时去医院进行检查和处理。

（二）量突然增多

产后恶露量突然大幅增加，远远超过正常月经量，甚至需要频繁更换卫生巾，这种情况可能与胎盘残留、子宫收缩不良等因素有关，需立即就医，防止出现严重后果。

（三）颜色异常

除了前面提到的血性恶露持续时间过长、浆液性恶露颜色浑浊等情况外，如果恶露颜色反复变回鲜红色，或者出现暗紫色、褐色等异常颜色，都可能是子宫内存在异常出血或其他病变的表现。

（四）伴随症状

若出现发热、腹痛、头晕乏力等伴随症状，同时伴有恶露异常，这很可能是感染引发了全身性反应，情况较为严重，需尽快前往医院就诊治疗。

五、产后恶露护理小贴士

1. 保持清洁：勤换卫生巾，建议每2 - 4小时更换一次，每天用温水冲洗会阴2 - 3次，保持会阴部清洁，防止细菌滋生。

2. 避免感染：产褥期要禁止性生活，避免盆浴，选择透气的棉质内裤，并勤换洗。

3. 促进子宫恢复：尽早下床活动，不要长时间卧床，但要避免剧烈运动和重体力劳动；母乳喂养的妈妈，可以让宝宝多吸吮，刺激子宫收缩，促进恶露排出。

4. 观察记录：每日注意观察恶露颜色、量和气味的变化，可以准备一个小本子进行记录，这样能更直观地发现异常情况。

产后恶露是身体恢复的“晴雨表”，新妈妈们无需过度紧张焦虑，但一定要细心观察。一旦发现恶露有异常信号，应及时就医，以便早期发现问题并进行处理。同时，做好产后护理工作，让身体在良好的状态下顺利恢复。