心衰即心力衰竭，在多种因素的联合作用下导致心脏泵功能异常，造成了心输出量不足或减少的后果，以至于血液供应无法满足机体正常的代谢需求。根据衰竭位置可将心衰分为左心衰、右心衰，前者主要症状为呼吸困难、乏力、倦怠，后者主要症状为全身水肿。

有人说“一人心衰，全家气短”，心衰患者气短不仅自己感觉难受，降低生活质量，还会让家人担忧，而改善心功能可缓解气短症状，这需患者采用综合干预措施，达到减轻症状、增强心肺耐力与体力、预防心衰事件再次发生以及延长寿命的效果。

一、戒烟：对心脏健康有益

吸烟会引发心衰患者气短症状，主要源于一氧化碳、尼古丁等有害物质会刺激气道，引发痉挛、炎症等反应，导致患者呼吸不畅，有害物质还会损伤血管内皮，升高血压，让血液变得黏稠，加重心脏负担，气短症状难以缓解。长期吸烟会导致肺部疾病，削弱肺部的气体交换功能，致使心衰患者气短。

心衰患者需尽快戒烟，制定戒烟计划，改变日常生活习惯，还可寻找能替代吸烟的健康活动，如茶道、散步、阅读等，使患者远离香烟，改善心肺功能，缓解气短症状。

二、饮食：减轻心脏负荷从“口”着手

饮食是导致心衰患者气短的因素之一，且容易被许多患者所忽视。如果患者吃得过饱，进食后大量血液流到消化系统，致使心脏供血不足，心肌缺氧缺血症状加重，同时易发肺淤血与肠道淤血，会导致患者气短。胃部饱胀还会挤压膈肌，影响肺部扩张以及呼吸功能，让患者感到呼吸困难。除此以外，食物中的脂肪、盐分及其他刺激性物质会升高血压，增加心率，心脏负担加重，诱发气短。

心衰患者需重视饮食健康。一方面从豆类、禽类、鱼类等食品中摄入优质蛋白，为肌肉供给能量；另一方面要均衡饮食，吃利于心血管健康的食物，如新鲜的果蔬与谷物。患者还要节制饮食，少量多餐，少吃或不吃高盐、高油、高糖的食物，进而从“口”着手减轻心脏负担，以免因饮食不健康而气短。

三、运动：改善心肺功能

有些心衰患者会在步行或劳动后感觉气短，进而认为心衰患者不可运动。事实上，适度的运动可改善心肺功能，有效缓解气短症状。首先，有氧运动能增强心肌收缩力，提高心脏泵血效率，增强心功能；其次，科学的运动能提高肺部利用氧气的效率，增加肺活量，促进气体交换，改善肺功能，让心衰患者呼吸更为顺畅；再次，运动可调节神经功能，减小气道阻力，使支气管平滑肌放松，从而改善气短症状；最后，规律的运动能让机体更有耐力，减轻心脏负荷，气短症状出现的频率随之降低。

心衰患者应重视科学运动。（1）每周参与3-5次的有氧运动与2-3次的阻抗训练；（2）根据心衰患者的实际情况控制每次运动的强度，以免心脏负荷过大并影响心脏健康；（3）一般建议患者每次有氧运动30分钟左右，阻抗训练时间可适度缩短；（4）根据个人能力与爱好选择合适的运动项目，有氧运动包括游泳、慢走、打太极拳等，阻抗训练包括深蹲、仰卧起坐、弹力带划船等；（5）患者可根据身体状态调整运动计划，确保该计划可行、安全、有效且便于坚持。

四、用药：科学缓解症状

心衰患者应在遵医嘱用药的基础上改善心功能，减轻心脏负荷，达到缓解气短症状的目的。医生会结合患者病情开药，有强心类药物、血管扩张剂、利尿剂、醛固酮受体拮抗剂、β受体阻滞剂、列净类药物等。此外，医生还会结合患者情况，从缓解气短症状的角度出发，使用一些中成药，如生脉类注射剂、芪参益气滴丸等。

五、心理：缓解焦虑不安的情绪

有些心衰患者会经常感到焦虑不安，受恐惧、悲伤、抑郁等情绪影响而加重气短症状，并以消极态度对待治疗，这显然不利于患者改善心功能。

医生、家人以及患者的朋友应关注患者的心理状态，帮助患者摆脱负面情绪的困扰。例如，医生可进行健康宣教；家人可给予情感支持；朋友可倾听患者的烦恼，并给予正向引导，使患者心理更加健康，治疗态度更加积极，继而减轻气短症状。

气短是心衰患者主要症状之一，为了缓解气短症状，患者应积极戒烟，关注饮食健康，注重日常锻炼，遵医嘱用药，保持良好心态，达到改善心功能的效果，从而助力患者提高生活质量。