女性一生的必修课 读懂乳腺癌的前兆

乳腺癌究竟是什么

乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，是全球女性最常见的恶性肿瘤之一。它的发生是乳腺细胞异常增殖、失去正常调控，最终形成肿块，并可能通过血液、淋巴转移到身体其他部位。

简单来说，健康的乳腺像一个结构完整的“工厂”，而乳腺癌则是“工厂”里的某些机器失控运转，制造出异常的“产品”（癌细胞），并且会不断扩散、侵袭周围“车间”（组织）。

发病原因复杂多样

遗传因素：有乳腺癌家族史的人群风险更高，BRCA1、BRCA2等基因突变显著增加患病概率。

内分泌因素：雌激素暴露时间越长（如初潮早、绝经晚、未孕或晚孕），风险越高。

生活方式：高脂饮食、肥胖、缺乏运动、长期饮酒均可增加发病率。

环境因素：长期接触辐射、某些化学物质可能增加风险。

乳腺良性疾病：部分乳腺增生、非典型导管增生等病变可能增加患病几率。

哪些人容易“中招”

1. 有乳腺癌家族史的女性。

2. 携带BRCA1、BRCA2等高危基因突变者。

3. 雌激素暴露时间长（初潮早于12岁、绝经晚于55岁、未育或首产年龄晚于30岁）。

4. 长期高脂饮食、肥胖、缺乏运动的人群。

5. 长期饮酒或吸烟者。

6. 有乳腺癌高危病变史者。

乳腺癌的危害

乳腺癌的危害不仅在于局部乳腺肿块，还在于它的转移性。常见转移部位包括骨、肺、肝、脑。

影响生活质量：手术、化疗、放疗带来的身体不适和外观改变会影响心理健康。

增加死亡风险：晚期乳腺癌治疗效果差，预后不良。

经济和心理负担：长期治疗带来高额医疗费用和心理压力。

如何早期发现乳腺癌

1. 乳腺自检：每月一次，最佳时间为月经结束后一周，通过观察和触摸发现肿块、皮肤变化、乳头凹陷或溢液。

2. 临床检查：建议20岁以上女性每年一次乳腺临床检查。

3. 影像学检查：40岁以上女性建议每1-2年做一次乳腺钼靶X线摄影。乳腺致密的女性可结合超声检查。

4. MRI检查：适合高危人群，可更敏感地发现早期病变。

5. 基因检测：有家族史或高危因素者可进行BRCA基因检测。

乳腺癌的防控从日常做起

（一）生活方式调整

均衡饮食：增加蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品摄入，减少高脂肪和红肉摄入。

规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动。

控制体重：保持BMI在正常范围，尤其是绝经后女性。

戒烟限酒：减少致癌风险。

哺乳：鼓励母乳喂养，降低乳腺癌风险。

定期筛查

按照年龄和风险分级，选择合适的筛查方法和频率。

高危人群干预

对于高危基因携带者，可考虑药物预防（如他莫昔芬）或预防性手术。

乳腺癌虽然可怕，但如果早期发现并积极治疗，治愈率可以非常高。我们需要认识乳腺癌的风险因素和早期信号，将防控融入日常生活，让健康伴随每一位女性一生。