放疗后口干舌燥 护士教你含漱小妙招

    放射治疗（简称放疗）是一种利用X射线等高能量射线精准照射肿瘤区域，通过破坏肿瘤细胞的DNA，阻止其生长增殖的治疗方法，也是当前恶性肿瘤重要治疗方法之一。但射线在杀伤肿瘤细胞的同时，不可避免地会对周围正常组织造成一定损伤。其中，口腔黏膜、唾液腺常常会遭受损害，引发口干舌燥、吞咽困难等状况，甚至对进食、说话都会产生影响。别担心！护士们归结出了一套简便且实用的含漱小方法，帮你缓解不适，让口腔重归“水润”状态。

一、淡盐水含漱：天然“清洁工”+“保湿剂”

    放疗之后，口腔黏膜会变得比较脆弱，此时很容易滋生细菌进而引发炎症。淡盐水含漱对于口腔而言有着重要作用，就如同给口腔请来了一位“天然清洁工”。盐水能够起到温和杀菌的效果，从而减少感染的风险；并且盐分还可以调节口腔的渗透压，有助于黏膜吸收水分，进而缓解口腔干燥的状况。

    操作的具体方式如下：选取一杯大约37℃的温水，接着加入半勺食盐，食盐的量大概在2~3克，之后进行搅拌直至完全溶解。含上一口调配好的淡盐水，闭上嘴巴，轻轻鼓动腮部，使得盐水在口腔内部进行转动，持续10~15秒的时间，然后再缓缓地吐出来。每天进行这样的含漱操作4~6次，特别是在饭后、睡前进行，会取得更为理想的效果。

二、蜂蜜水含漱：天然“润滑剂”+“修复师”

    蜂蜜不只是味道甜美可当作调味品的东西，它还是口腔的“天然润滑剂”。这种物质含有葡萄糖、果糖、多种维生素，能够在黏膜表面形成一层保护膜，依靠这层膜减少摩擦刺激。蜂蜜有黏性，可以锁住水分，缓解干燥情况。蜂蜜里的抗氧化物质能够促进黏膜修复，加快愈合的速度。

    操作方式是这样的：取一勺蜂蜜，大约为5至10毫升，随后加入100毫升的温水，这温水的温度要在40℃以下，是为了避免破坏蜂蜜的营养成分，之后搅拌均匀。取一口调配好的蜂蜜水，像日常漱口那样，在口腔内慢慢流动，持续10至15秒，接着再缓缓咽下，要是有吞咽困难的情形，也可以吐出。建议每天含漱3至4次，尤其是在晨起、睡前进行，这样可以对口干状况起到一定的改善效果。

三、绿茶含漱：天然“消炎剂”+“清新剂”

    绿茶所含的茶多酚属于天然的“消炎能手”，可对口腔细菌繁殖起到抑制作用，进而减轻炎症反应；并且，绿茶具有的清香能够将因口干产生的异味予以掩盖，使得口气更为清新。另外，绿茶中的氟元素能够强化牙齿，还可以预防放疗后有可能出现的龋齿。

    操作方式如下：准备一杯淡淡的绿茶，茶叶量大概是平时的一半。等水温下降到37℃左右的时候，含上一口茶水，在口腔里轻轻地滚动10到15秒，然后再吐出来。每天进行含漱3到4次，在饭后使用能够减少食物残渣的滞留情况。四、椰子油含漱：天然“保湿霜”+“抗菌剂”

    椰子油富含中链脂肪酸，其能够于口腔黏膜表面建立起一层比较薄的油膜，进而锁住水分，如同给口腔涂抹上了一层“天然保湿霜”；并且，椰子油里含有的月桂酸具备抗菌的作用，可以降低口腔感染的风险。

    操作方法如下：取一勺椰子油，大概为10毫升，固态或者液态的都行，将其含在口中，然后用舌头轻轻地搅拌，使油在口腔内能够覆盖到每一个角落，持续5到10分钟之后再吐出来，不需要进行吞咽。每天含漱1至2次，特别适合在睡觉之前使用，如此可在整个夜晚对口腔起到保护作用。    放疗之后出现的口干舌燥情况着实令人烦恼，不过借助一系列简便且容易实行的含漱方法，能够切实减轻不适之感，促使口腔重新恢复到舒适的状态。记得坚持使用，并配合多喝水、避免辛辣食物，你的口腔会感谢你的细心呵护！