透析患者如何科学喝水

对于透析患者来说，由于肾脏功能严重受损，多余的水分无法正常排出体外，若饮水不当，易引发水肿、高血压、心力衰竭等严重并发症。那么，透析患者究竟该如何科学喝水呢？

明确每日饮水量

透析患者每日的饮水量并非随意而定，而是要根据每周的透析次数来精准计算。

每周三次透析：此类患者每天的饮水量建议为500毫升加上前一天的尿量。比如，患者前一天尿量为200毫升，那么当天饮水量就应控制在700毫升以内。

每周两次透析：这类患者每天的饮水量为300毫升加上前一天的尿量。若前一天尿量是100毫升，当天饮水量就要在400毫升以内。

每周一次透析：每周仅透析一次的患者，每天饮水量为100毫升加上前一天的尿量。假如前一天尿量为50毫升，当天饮水量则需控制在150毫升以内。

这里所说的饮水量，不仅包括直接喝的水，像白开水、茶水、饮料等，还涵盖了食物中的水分，如稀饭、面条、水果等所含的水分都要计算在内。

掌握科学饮水方法

1.小口慢饮：透析患者喝水时要避免大口猛灌，应采用小口慢饮的方式。可以将一杯水分成多次饮用，每次喝一小口，在口中稍作停留后再缓缓咽下。这样既能缓解口渴感，又能有效控制饮水量，防止短时间内摄入过多水分。

2.使用有刻度的容器：准备一个带有精确刻度的水杯，这样能清楚知道自己每次喝了多少水，一天总共喝了多少水，便于严格控制饮水量。

3.合理安排饮水时间：不要集中在某一时间段大量饮水，应将一天的饮水量均匀分配到各个时段。

4.警惕食物中的水分

减少高水分食物摄入：很多食物含有大量的水分，透析患者要尽量少吃或不吃。

高水分食物：

水果：西瓜（92%）、葡萄（89%）、梨（86%）

蔬菜：黄瓜（96%）、西红柿（94%）、白菜（93%）

其他：牛奶（90%）、粥（85%）、冰淇淋（80%）

低水分选择：

水果：苹果（84%）、香蕉（75%）

蔬菜：胡萝卜（88%）、土豆（79%）

主食：米饭（64%）、馒头（44%）

技巧：使用固定餐盘控制食物分量，将高水分食物替换为等量低水分品种。

5.注意食物烹饪方式：烹饪食物时，尽量采用清蒸、炖、烤等少加水的方式，避免采用煮、熬、烩等大量加水的方法。比如，做蔬菜时，可以选择清炒而不是煮汤，这样能减少食物中的水分含量。

应对口渴的实用技巧

1.用冰水漱口：当感到口渴时，可以用少量冰水漱口，然后在口中含一会儿再吐掉。冰水的低温可以刺激口腔黏膜，暂时缓解口渴感，而且不会摄入过多水分。

2.咀嚼无糖口香糖：咀嚼无糖口香糖可以促进唾液分泌，从而减轻口渴的感觉。但要注意选择无糖的口香糖，以免摄入过多糖分影响健康。

3.含冰块：将水冻成小块，口渴时含在嘴里慢慢融化，这样既能缓解口渴，又能控制饮水量。不过，冰块不宜过大，以免刺激口腔和胃肠道。

定期监测体重和身体状况

1.每日称体重：透析患者应养成每天固定时间、固定穿着称体重的习惯，最好在清晨空腹、排空大小便后进行。通过监测体重变化，可以及时发现体内水分潴留情况。如果体重在短时间内增加过多，说明可能摄入了过多水分，需要及时调整饮水量。

2.关注身体症状：患者要密切关注自己的身体状况，如是否出现水肿、呼吸困难、血压升高等症状。如果出现这些症状，可能是体内水分过多导致的，应及时就医，并在医生的指导下调整治疗方案和饮水量。

科学喝水对于透析患者来说是一项需要长期坚持和严格遵守的重要任务。只有严格控制饮水量，合理选择食物，掌握科学的饮水方法和应对口渴的技巧，才能有效预防并发症的发生，提高生活质量，延长生存时间。