宝宝头垢别乱抠 正确护理这样做

宝宝头上出现乳痂（俗称“头垢”）是很常见的现象，但很多新手妈妈因为不了解正确的处理方法，可能会用指甲去抠或者用梳子硬刮，这样做不仅容易伤害宝宝娇嫩的头皮，还可能引发感染。

认识宝宝头垢

1.头垢是什么

宝宝头垢医学上称为乳痂或脂溢性皮炎，是新生儿头皮上常见的黄白色鳞屑或油腻性结痂。它主要由皮脂腺分泌旺盛和表皮细胞代谢异常引起，通常不伴有瘙痒或疼痛，属于正常的新生儿皮肤现象。

2.头垢形成原因

宝宝头垢的形成原因有很多，如皮脂腺分泌旺盛、遗传因素、饮食因素、清洁护理不当、角质层代谢缓慢等。

3.用手抠头垢的危害

如果对宝宝头垢处理不当，极易对宝宝健康带来不利影响，如皮肤破损与感染、疤痕形成、疼痛与不适、加重炎症等。

正确护理宝宝头垢的方法

1.软化头垢

使用油类软化：将婴儿油、橄榄油或抚触油涂抹在头垢处，覆盖保鲜膜静置30分钟-1小时，或用温毛巾湿敷10分钟，以软化头垢。

2.轻柔去除头垢

（1）使用专用工具：用圆头婴儿梳或软毛刷，沿毛发生长方向轻梳，避免用力拉扯。残留细小鳞屑可用棉签轻轻擦拭。

（2）分次处理：头垢较厚时，可分多次软化去除，避免一次操作时间过长或力度过大。

3.温和清洗头皮

（1）选择合适洗护产品：用37~40℃温水配合无泪配方婴儿洗发露清洗头皮，避免使用碱性肥皂或成人洗发水。

（2）清洗手法：指腹轻柔按摩头皮，避免指甲刮伤皮肤。清洗时注意保护宝宝眼睛和耳朵，避免水流入。

4.保湿与防护

（1）涂抹润肤乳：清洗后立即用干净毛巾轻轻吸干头皮水分，涂抹含神经酰胺或燕麦成分的婴儿润肤乳，增强皮肤屏障功能。

（2）干燥环境护理：冬季或干燥环境可加涂凡士林，形成保护层，减少水分流失。避免使用成人护肤品，以免刺激宝宝皮肤。

日常预防宝宝头垢的措施

1.定期清洁头皮

（1）清洗频率：根据宝宝头皮情况，每日或隔日用温水清洗头皮，保持头部清洁。夏季或出汗较多时，可适当增加清洗次数。

（2）清洗注意事项：使用无泪配方婴儿洗发露，避免频繁使用洗发水，以免破坏头皮天然油脂层。清洗时动作轻柔，避免过度摩擦。

2.调整饮食结构

（1）哺乳期妈妈：减少高脂、高糖食物摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，保持饮食均衡。

（2）宝宝辅食：添加辅食后，避免过早引入过敏原（如鸡蛋、牛奶、花生等），观察宝宝对食物的反应，如有过敏迹象及时调整饮食。

3.避免抠抓头垢

（1）修剪指甲：妈妈需定期修剪指甲，保持指甲短而光滑，防止无意中抓伤宝宝头皮。

（2）转移注意力：宝宝抓挠头皮时，可通过玩具、音乐等方式转移注意力，避免皮肤破损。

4.保持环境适宜

（1）控制室温与湿度：保持室内温度24~26℃，湿度50%~60%，避免干燥环境加重头垢。使用加湿器时，注意定期清洁，避免细菌滋生。

（2）更换寝具：定期更换枕巾、帽子等接触宝宝头部的物品，保持清洁干燥，减少细菌滋生机会。

5.监测与干预

（1）记录头垢变化：每周拍照记录头垢范围、厚度及颜色变化，便于观察病情进展。如头垢持续超过8个月未改善，需排查遗传性疾病（如鱼鳞病）。

（2）及时就医：出现感染迹象（如红肿、脓疱、发热）或头垢范围扩大至面部、颈部时，立即就医，遵医嘱使用药物（如抗生素、抗真菌药）治疗。

妈妈常见误区

1.用力抠头垢：认为头垢必须彻底清除，用力抠抓导致皮肤破损、感染，甚至留下疤痕。

2.过度清洁：每日多次洗头，使用碱性肥皂或成人洗发水，破坏头皮天然屏障，加重干燥、瘙痒。

3.滥用偏方：使用牙膏、醋、酒精等刺激性物质软化头垢，可能引发化学灼伤，加重皮肤损伤。

4.忽视病理因素：将病理性头垢（如头癣、银屑病）误认为生理性乳痂，延误治疗时机，导致病情加重。