换牙期家长如何保护孩子口腔健康

当孩子口中出现第一颗松动的乳牙时，一场关乎口腔健康的“成长接力赛”正式开启。换牙期（6~12岁）是儿童口腔发育的关键转折期，乳牙脱落与恒牙萌出的过程直接影响牙齿排列、咬合功能乃至终身口腔健康。作为孩子口腔健康的“第一责任人”，家长需通过科学干预，为孩子铺就健康恒牙的成长之路。

认知先行：

做好口腔保护，首先要掌握换牙的时间与顺序。儿童换牙通常从6岁左右开始，下颌乳中切牙先松动脱落，随后上颌乳中切牙跟进；12岁左右，20颗乳牙将全部替换为28颗恒牙（不含智齿）。家长需重点关注两个阶段：

乳牙脱落期：乳牙自然松动无需干预，若出现“双排牙”（恒牙萌出、乳牙滞留），需及时就医拔除滞留乳牙，避免恒牙错位；乳牙脱落后创口轻微出血，用干净纱布按压3~5分钟即可止血。

恒牙萌出期：恒牙萌出时可能伴随牙龈肿胀、轻微疼痛，需纠正孩子舔牙龈、咬手指等行为；若8岁仍未萌出第一颗恒牙，或恒牙萌出倾斜、阻生，应立即咨询牙科医生。

搭建“精准化”清洁体系

换牙期“乳牙与恒牙并存”，缝隙增多，需针对性做好清洁，杜绝龋齿隐患。

选对工具适配口腔：根据年龄调整清洁工具：6~8岁儿童使用儿童专用软毛牙刷，搭配含氟量0.05%~0.11%的儿童牙膏（每次用量约豌豆大小）；8岁以上可尝试牙线，学习清洁牙齿邻面；若孩子难以独立清洁，家长需每周协助“亲子刷牙”2~3次，确保清洁无死角。

掌握科学清洁方法：采用“巴氏刷牙法”：刷毛与牙面呈45°角，轻柔旋转刷洗牙齿内外侧及咬合面，每次刷牙不少于2分钟，早晚各一次；饭后用温水漱口30秒，及时清除食物残渣。尤其要关注刚萌出的“六龄齿”（第一恒磨牙），其位置靠后易被忽视，可在医生指导下做窝沟封闭，形成“防护屏障”。

提供“护齿+营养”双重支持

恒牙发育需充足营养，合理饮食既能满足生长需求，又能减少口腔损伤。

1.多吃“益齿食物”

补钙类：牛奶、酸奶、豆腐、虾皮等富含钙质，助力恒牙牙釉质发育；鸡蛋、瘦肉提供优质蛋白质，支撑牙齿组织构建。

咀嚼类：苹果、玉米、芹菜等粗纤维食物，通过咀嚼摩擦牙面减少牙菌斑，同时刺激颌骨发育，为恒牙预留空间。

2.远离“伤齿食物”

控制甜食摄入：糖果、巧克力、碳酸饮料等含糖食物易被口腔细菌分解为酸性物质，腐蚀牙釉质，建议每周食用不超过2次，食用后及时刷牙。避免过硬、过黏食物：坚果、硬糖可能导致乳牙过早脱落或恒牙萌出受阻；年糕、口香糖易黏附牙齿表面，难以清洁，需尽量少吃。

筑牢“长效化”护齿防线

不良习惯是换牙期的“隐形威胁”，家长需及时干预并建立定期检查意识。1.纠正常见陋习

咬物、舔牙：孩子因牙龈不适可能咬手指、舔乳牙，长期易致牙齿倾斜，可通过玩具转移注意力，必要时用矫正器干预。

单侧咀嚼：若因牙齿疼痛养成单侧咀嚼习惯，需及时排查病因，调整咀嚼方式，避免颌面部发育不对称。

2.定期口腔检查

每3~6个月带孩子做口腔检查，及时发现龋齿、萌出异常等问题；每年做1次口腔涂氟，增强牙釉质抗酸能力。

化解“突发状况”有方法

乳牙早失/晚失处理：乳牙过早脱落（如龋齿、外伤），需佩戴“间隙保持器”防止邻牙倾斜；恒牙萌出但乳牙未脱落，若乳牙松动可多吃耐嚼食物促进脱落，若无松动需就医拔除。

恒牙萌出异常应对：恒牙倾斜、拥挤或出现“虎牙”，无需急于矫正，多数孩子12岁恒牙全部萌出后排列会改善；若12岁后仍错位，可咨询正畸医生进行矫正。

科学护理护口腔

换牙期是口腔健康的“黄金干预窗口”，家长的科学护理与引导至关重要。从认知规律到清洁、饮食、习惯养成，每一个细节都关乎恒牙健康。只要精准干预、用心守护，就能帮助孩子顺利度过换牙期，为终身口腔健康打下坚实基础。