哮喘发作别慌！日常护理有妙招

哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，具有发病率高、反复发作的特点。很多患者会出现突然喘不上气、胸口发紧的情况，这是典型的哮喘症状。但由于大部分患者对哮喘只是一知半解，且之前从未发生过哮喘，便误以为这只是普通的感冒或是呼吸系统小毛病，从而忽视及时就医诊治，导致病情加重，甚至反复发作。因此，及时发现、尽早治疗，并进行科学护理才是处理哮喘的正确态度。

一、识别哮喘症状，对症护理

哮喘发作前通常会发出预警信号，正确识别，才能对症护理。当出现连续打喷嚏、咽喉发痒、干咳不止、胸口发紧或呼吸变快等情况，首先要立即停止所有活动，并移到安全环境下休息。

如果这样不能缓解症状，且又出现喘息时有“喉鸣音”、呼吸急促到无法正常说话或唇色发紫等症状，这意味着出现了气道痉挛，需要紧急处理：按医嘱及时使用短效β2受体激动剂如沙丁胺醇气雾剂，来缓解气短；同时采取坐姿或半坐姿，双手撑在膝盖上，帮助减轻呼吸压力，避免平躺或弯腰；如果上述应急处理措施未能缓解症状，或症状持续加重出现意识模糊、无法说话等症状，应及时叫救护车或前往医院就医诊治，防止延误病情。

二、日常护理

哮喘护理的核心是避免诱因、控制炎症，我们可以从日常的居住环境、规范用药、饮食调整等方面入手，全方位的守护自身健康，降低哮喘症状，预防发作。

2.1打造洁净、舒适的生活环境。尘螨、花粉、霉菌和宠物皮屑是哮喘常见的诱发因素，因此要避免或减少危险因素的出现，做好针对性护理。针对尘螨，要定期打扫卫生，并用含有消毒成分液体擦拭物体表面，勤换洗床上用品和沙发套，避免使用毛绒地毯，吸尘器使用滤网，减少吸尘时的尘螨扩散。

针对花粉和霉菌，要每天开窗通风30分钟，将室内湿度保持在50%以下，定期清理已经出现的霉菌；外出时佩戴口罩，回家后及时洗脸洗手，减少花粉吸入的风险。

针对宠物皮屑，尽量避免养宠物，或是养无毛发的宠物；若家中已养宠物，可将宠物单独放在一片空间，及时清理掉落的毛发，定期梳毛、洗澡，以减少诱发哮喘的因素。

2.2规范用药。哮喘患者需要长期服药控制病情，随意停药或增加药量是哮喘发作的重要原因之一。因此，患者需要规范用药，同时根据药物的类型调整用药方法。

对于长期服用的控制药如长效β2受体激动剂，需按医嘱每天按时使用，以减轻气道炎症，并预防哮喘发作或加重。切勿因症状好转或消失而随意停药。对于用于急救的药物如短效β2受体激动剂，不能作为日常控制药物频繁使用，仅适用于急性发作。

此外，使用药物时要注意方法，以保证达到更好治疗效果。首先，要摇匀药液，吸入时要配合呼吸节奏，以保证药物顺利到达肺部；其次，使用后应及时漱口，以免药物残留刺激口腔粘膜，诱发口腔感染。需要注意的是，患者应每3-6个月进行一次复诊，以便医生能根据病情及时调整用药方案，提高治疗效果。

2.3合理饮食。哮喘患者的饮食要保证营养均衡，同时避免食用致敏的食物。日常要多注意补充蛋白质、维生素、镁等微量元素，以保证营养均衡。可以多吃橙子、菠菜、坚果、燕麦等食物，补充身体能量的同时，还能减轻炎症反应；避免食用辛辣、高糖、高盐或过冷的食物，以免刺激气道，诱发不适或加重哮喘。此外，要保证每天摄入1500-2000毫升温水，使呼吸道保持湿润，有助于减少道堵塞的风险。

另外，要注意减少过敏原，如果不清楚对哪些食物过敏，可以到医院进行过敏原检测。比较常见的致敏食物包括牛奶、海鲜、芒果等，明确自身对哪类食物过敏后要严格避免。

三、结束语

哮喘可能会伴随患者终身，需要长期服用药物控制病情，一旦停药，可能会出现病情反复、症状加重的情况。因此，患者要严格遵医嘱服药，切勿因症状减轻而随意更改剂量或停药，同时掌握正确的应对方法、做好日常护理，以便能更好的控制病情，降低发作频率。如果身边有哮喘患者，不妨提醒他们提高自我护理意识，认真对待疾病，每一次科学的护理，都是对自身健康的守护。