关注健康 了解威胁生命安全的疾病

健康是最宝贵的财富，然而，疾病却时刻威胁着我们的生命安全。让我们了解近年死因监测数据，共筑健康防线。

心脑血管疾病：健康的头号“杀手”

心脑血管疾病连续多年稳居死因排行榜首。像中风（脑卒中），具有高发病率、高死亡率和高致残率的特点，很多患者遗留严重残疾。日常若突然出现头晕、肢体麻木、吐字不清、肢体无力等症状，一定要警惕是否中风的先兆，需及时就医。平时要均衡饮食，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入；适量运动，每周坚持150分钟以上的中等强度有氧运动；戒烟限酒；保持良好的心态。同时，有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的患者，一定要遵医嘱按时服药，控制病情。

恶性肿瘤（癌症）：不容忽视的健康威胁

恶性肿瘤也是重要死因之一。肺癌、肝癌、胃癌等发病率和死亡率居高。肺癌与空气污染、吸烟、老龄化密切相关；肝癌多与肝炎病毒感染、黄曲霉毒素暴露有关；胃癌则与高盐饮食等多种因素有关。定期体检有助于早发现癌症。40 岁以上人群，建议每年行一次全面体检。此外，戒烟限酒、保持健康体重、多吃蔬菜水果、减少加工肉类摄入等，有助于降低患癌风险。

慢性阻塞性肺病：呼吸的“隐形杀手”

慢性阻塞性肺病主要与吸烟、空气污染及职业粉尘暴露有关，农村地区死亡率高于城市。患者常表现为慢性咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。吸烟人群应尽早戒烟，这是预防该病最有效的措施。已患有该病的患者，要坚持规范治疗，定期复查。

糖尿病：生活方式病的典型代表

近年来，糖尿病的患病率呈上升趋势，青少年患病率也在增加。糖尿病若控制不佳，会引发如糖尿病肾病、糖尿病足、心脑血管疾病等并发症。多饮、多食、多尿、体重下降是糖尿病的典型症状。定期体检，监测血糖，尤其是有糖尿病家族史、肥胖、高血压、高血脂等高危人群，更要重视血糖检查。合理饮食、适量运动、控制体重是预防糖尿病的关键。

肺炎：老年人的健康“大敌”

肺炎在死因监测中也占据重要位置，尤其是老年人身体抵抗力下降，感染肺炎后容易引发严重并发症，甚至危及生命。冬季是肺炎的高发季节，老年人要注意保暖，避免受寒。尽量减少去人员密集、空气不流通的场所，保持室内空气流通。

脑血管疾病（如卒中）：致残致死率高的疾病

农村卒中死亡率较高。2025 年预计脑卒中患者达 2070 万。警惕突然出现的视物模糊、言语不清、吞咽困难等表现。预防脑血管疾病，同样要控制好血压、血脂、血糖等危险因素。

高血压性疾病：沉默的健康“杀手”

高血压性疾病排名稳定，但控制率仅 12.9%。定期测量血压，以便及早发现高血压。成年人每年至少测量一次血压，有高血压家族史、肥胖、长期高盐饮食等高危人群，更要增加测量次数。一旦确诊高血压，要遵医嘱配合治疗，按时服降压药，将血压控制在目标范围内。

事故伤害：意外随时可能发生

事故伤害，如交通事故、跌倒等，是青少年的主要死因之一，45 岁以上人群跌倒风险也会上升。遵守交通规则是预防交通事故的关键。老年人要注意防止在家居环境中跌倒或滑倒。青少年在体育活动或玩耍时跌倒也是常见的意外。

慢性下呼吸道疾病：与生活环境息息相关

慢性下呼吸道疾病与空气污染、吸烟等因素密切相关。预防慢性下呼吸道疾病，一要尽量减少在污染环境中的暴露时间，二要戒烟，同时也要避免吸入二手烟。

肾炎、肾病：与其他疾病关联密切

肾炎、肾病的早期症状可能不明显，随着病情进展，会出现蛋白尿、水肿、高血压等。定期体检，检查肾功能、尿常规等指标，有助于早发现肾脏问题。日常要避免滥用药物，保持健康的生活方式，合理饮食，避免过度劳累，增强身体抵抗力。

了解这些常见病因，是我们预防疾病、保护健康的第一步。让我们从现在开始，养成良好的生活习惯，定期体检，积极预防疾病，为自己和家人的健康保驾护航。健康生活，从点滴做起。