孩子频繁哭闹拒学 警惕儿童焦虑障碍

早上该上学了，孩子却眼泪汪汪，抱着门框死活不肯出门，书包被扔在一边。这样的场景如果一周出现好几次，家长除了生气和无奈，更多的是困惑：明明该去上学，孩子为什么像要上战场一样害怕？别急着怪孩子不懂事或不坚强，这背后可能隐藏着一个容易被忽视的问题——儿童焦虑障碍。

儿童焦虑障碍的概述

儿童焦虑障碍，不是简单的“胆小害羞”或“想偷懒”。它是一种真实的心理健康状态，就像是孩子大脑里的“警报器”过于敏感，错误地把学校、社交或者和家人分开这些事，当成了巨大的危险。身体会本能地进入“高度警戒”模式，出现心跳加快、呼吸急促、肚子不舒服、全身紧绷……这些难受的感觉，让孩子只想拼命躲开让他害怕的地方——而这个地方，往往就是学校。孩子可能说不清“我焦虑了”，但他们的身体和行为会发出信号：

1.身体不舒服的信号：经常说头疼、肚子疼，去医院检查又没事；尿床或尿裤子的次数变多；胃口突然变差或暴饮暴食；晚上睡不着、做噩梦，或者半夜惊醒。

2.行为上的变化：对以前喜欢的事情提不起劲；反复问让人担心的问题；变得特别黏人，不敢自己待着，怕黑；出现小动作，比如不停啃指甲、揪头发、撕嘴皮；写作业拖拖拉拉，感觉特别困难；特别怕被批评，一点小事就哭闹发脾气。

3.上学路上的“难关”：上学成了每天都要打的“仗”，大哭大闹、发脾气、找各种理由不想去；在学校门口抓着家长不肯松手，严重的甚至会呕吐、头晕；即使进了学校，也可能频繁给家长打电话，或者总往老师办公室跑，寻求安全感。

面对儿童焦虑障碍，家长应该怎么做

1.先停下，认真听孩子说：别急着讲道理、批评或者哄骗。找个安静、让孩子觉得安全的时间地点，比如晚上睡觉前。温和地问：“宝贝，能跟爸爸妈妈说说吗，一提到要去上学，你心里是什么感觉？是在担心什么呢？”关键不是立刻解决问题，而是弄明白孩子到底在害怕什么。

2.表达理解，让孩子知道你懂他：当孩子说出“我怕老师骂我”或“没人跟我玩”时，立刻回应他：“原来在学校遇到这些事，让你这么紧张和难过啊。”千万不要说“这有什么好怕的”或者“别人都能做到你为什么不行”。

3.将放大的恐惧拆成“小问题”来解决：

怕和同学相处？先从和熟悉的家人朋友玩开始；再试着邀请一个同学到家里玩；鼓励他在学校参加人少的小组活动。

怕学习跟不上、压力大？把大量的作业分成一小块一小块，每完成一小块就给他具体的表扬；和老师聊聊，看能不能暂时降低一点要求；多关注孩子努力的过程，别只看分数结果。

怕和爸妈分开？进行短时间的“分离练习”。清楚告诉孩子你要离开多久、什么时候回来，并且一定准时回来。慢慢延长分开的时间和距离。留一个你的小东西给孩子，当作他的“安心物”。

4.让家成为稳固的“避风港”：每天有规律的作息能让孩子心里更踏实。家里有明确、一致的规则，大人温和但坚定地执行，让孩子觉得世界是可以预测的、安全的。家里避免大声争吵和紧张的气氛。每天抽出15-30分钟“专属时间”，专心陪孩子做他喜欢的事，不说教，不谈学习。

5.该求助时别犹豫：如果你尝试了家里的办法效果不大，或者孩子的状况严重影响了生活学习，务必及时找专业人士帮忙！儿童心理咨询师会用专业的方法，比如认知行为疗法或游戏治疗，帮孩子认识那些让自己更焦虑的想法，学习管理情绪和放松的技巧。儿童精神科医生则会进行专业评估和诊断。如果情况比较严重，医生可能会在心理治疗之外，考虑短期用一些安全的药物辅助，帮孩子更快稳定情绪，更好地配合心理治疗。

总之，孩子持续的哭闹和拒学，是他内心承受巨大压力的外在表现。它不是懒惰，也不是故意和家长作对，而是焦虑障碍发出的真实求救信号。撕掉“不懂事”的标签，试着蹲下身子，耐心听听孩子心里的恐惧和担忧。当我们真正理解孩子面临的困难，用科学的方法去应对，而不是简单粗暴地强行“克服”，才能真正帮孩子卸下心头那份沉重的负担。