0-3岁宝宝 喂养护理小技巧

0到3岁这段时期对于宝宝而言是成长发育的关键阶段，科学合理的喂养以及精心的护理，和宝宝的身体健康有着紧密关联，而且对其心理发展以及行为习惯的养成也会产生影响，从为宝宝挑选合适的衣着开始，一直到培养其良好的盥洗习惯，从进行大小便训练，再到开展推拿保健工作，每一个细微之处都要求养育者用心去观察，并给予科学的引导。

挑选衣物，安全和舒适是关键准则所挑选的衣物要契合国家安全标准，规避使用带有荧光剂、甲醛等有害物质的布料，优先挑选纯棉、透气且柔软的材质，以此来减少对宝宝娇嫩皮肤的刺激，新生儿的衣物应当避免有过多装饰，像纽扣、拉链、亮片等，以防划伤或者误食，衣领的设计以圆领或者V领为佳，避免高领勒住颈部，裤腰可以选择松紧带的款式，松紧程度以可伸入两根手指为宜，防止过紧对呼吸或者消化造成影响。

穿衣及换尿布属于每日高频互动场景养育者可借助表情、语言以及动作与宝宝构建情感连接，换尿布之前轻声告诉宝宝：“我们即将换尿布啦，保持干净会更加舒服哦”，用温暖的手掌轻轻抚摸宝宝的腹部，以此缓解紧张情绪，穿衣的时候一边操作一边描述步骤：“先伸出左手，接着伸出右手，宝宝真的很配合！”借助重复性语言以及动作，协助宝宝理解流程，逐渐引导其主动配合。随着月龄的增长，可以尝试让宝宝参与简单动作，比如1岁左右鼓励其自行抬手臂、蹬腿，2岁之后依靠游戏的方式练习穿脱袜子、帽子等，培养自主意识。

个人卫生习惯应当从婴幼儿时期就开始培养

1.洗澡属于清洁皮肤以及促进血液循环的关键环节。

对于新生儿而言，建议每天或隔天洗澡一次，水温需要控制在38℃至40℃之间，室温要保持在26℃至28℃，防止着凉，在洗澡之前要准备好毛巾、浴巾、换洗衣物以及护肤品，洗澡的时候用一只手托住宝宝头部，另一只手轻轻清洁颈部、腋下、腹股沟等褶皱处，防止用力搓揉。

2.对于洗手、洗脸以及刷牙这类盥洗行为，需要借助示范以及鼓励来加以引导。

在宝宝6月龄之后，可以在进食之前用湿毛巾为其擦拭双手，哼唱洗手儿歌：“搓搓搓，搓手心，揉揉揉，揉手背，冲冲冲，冲干净”，以节奏感吸引宝宝的注意力，当宝宝1岁左右时，可引入儿童专用洗手液，教宝宝按压泵头，逐步过渡到让宝宝自主洗手。

大小便护理是其生活自理能力发展的起始步骤在新生儿阶段可借助对排便次数、颜色以及性状给予观察来判定健康状况，若是母乳喂养的宝宝其大便呈现为金黄色且呈糊状，每日排便次数大概在3至5次，而采用配方奶喂养的宝宝大便则会稍干一些，每日排便1至2次。随着月龄不断增加，宝宝会渐渐呈现出排便前的特定动作，如扭动身体、皱眉以及发出“嗯嗯”声等，养育者需要及时留意并捕捉这些信号，带领宝宝前往固定的场所（如小马桶或便盆）进行排便，同时用语言强化引导：“宝宝要拉臭臭啦，我们坐到小马桶上好吗？”当宝宝1岁半之后，可以引入绘本或者动画来示范正确的排便姿势，到了2岁之后要逐步减少白天使用尿布的时长，借助奖励贴纸、给予拥抱等方式来鼓励宝宝自主表达自身需求。

推拿保健是中医育儿智慧所凝结而成的成果通过特定的手法刺激穴位，可提高宝宝的体质、预防疾病；摩腹属于常用的保健方式，操作时，要让宝宝保持平躺的姿势，养育者需先将双手搓热，然后以肚脐为中心，按顺时针方向进行轻柔的按摩，力度以皮肤微微发红为宜，每天进行1至2次，每次持续3至5分钟，如此便可以促进消化，缓解腹胀。

捏脊适用于6月龄以上的宝宝，操作前，要在宝宝的背部涂抹少量的润肤油，养育者双手的拇指与食指相对，从尾椎骨沿着脊柱两侧向上捏提皮肤直至大椎穴，重复进行3至5遍；每天在晨起或睡前进行此项操作，可调理脾胃，提高宝宝的免疫力；需要留意的是，推拿前，要确认宝宝不存在发热、皮肤破损等禁忌证，手法应当轻柔且缓慢，防止用力过度而造成损伤。