孕期中招流感?居家处理“6步走”保平安

怀孕是一次期待着的旅行，但是也是一个特殊而敏感的时期。孕妇的身体在怀孕期间会发生很多变化，孕妇的免疫力也会比平时更容易受到伤害，在流感季节，就有可能被病毒“盯上”。孕妇听到“流感”心里就有顾虑，会不会对胎宝宝不利。是否尽快吃药？一定要尽快去医院吗？其实，孕期得了流感并不可怕，关键是要知道正确的方法，既要保障准妈妈的自身健康，也要为腹中的胎儿增加一道“防护锁”。

第一步：保持冷静，先观察病情

孕期得了流感，首先稳定情绪。很多孕妈一上来就慌了神，担心会影响到宝宝，其实流感病毒经胎盘垂直传播罕见，但是发热会对胎儿有一定的损害。怀孕的准妈妈要做的是自己观察：体温是否有超过38.5℃？咳嗽、喉咙痛可能会影响进食，有呼吸困难或者胸闷吗？这些是判断病情轻重的关键信号。疑似或确诊流感的孕妇可尽早抗病毒治疗。如症状较轻，体温不超过38.5℃的情况下，可以在家休养观察。但是随时注意自己的变化，出现高热不退或者呼吸困难等情况要及时就医，因为孕妇容易并发肺炎。

第二步：卧床休息，给身体足够能量

休息是抵抗流感最有效的办法。孕妇生病时不要硬撑，最好多卧床休息，减少体力消耗。休息可以使得免疫系统集中“火力”来对抗病毒，也可以防止劳累使病情加重。休息的时候要注意保持空气的流通，房间里的温度不要闷得太高，但是也要避免冷风直吹。孕妈妈身体素质敏感的话，最好带一条单被，随时盖上。避免温差过大。简单说来，让身体处于一个舒服安稳的环境。

第三步：补水为先，饮食要清淡

流行性感冒通常伴随着高热、流汗，体内失水速度会加快，孕妈妈更易出现口渴、乏力的症状。所以一定要多喝水，白开水是最好的选择，也可以适量喝点温的淡盐水或者温热的果汁，既可以补水也可以补充电解质。饮食方面，忌油腻辛辣，吃清淡易消的食物。比如小米粥、蔬菜汤、鸡蛋羹既提供能量，又不给肠胃增添负担。嗓子痛时，可多食温软食物，避免过硬、过冷的食物刺激咽喉。

第四步：安全降温，避免高热风险

孕妈最怕的就是发烧。高热会让人体感觉非常不舒服，而持续高热会对胎儿产生不良影响。所以，安全地降温最为重要。如果体温在38.5℃以下的话，可以先不急于用药，可以选择物理降温的方法，可以用温水擦拭四肢，或者是给额头、腋下放个温毛巾等等。注意不要用冷水或者酒精擦拭，以免引起血管的收缩，反而有害。当体温超过38.5℃时就需要使用医生开具的退烧药，常用的有”对乙酰氨基酚”等。孕期，这类药物相对安全，但是一定要遵医嘱，不能自己随意加量或者混用药物。

第五步：合理用药，听从医生建议

孕期用药是一个很敏感的话题，很多孕妈一听吃药就担心会伤到宝宝，但是盲目拒绝用药反而会让病情加重。正确的做法是：出现症状时要马上就医，遵医嘱服药。常见的止咳药、退热药、抗病毒药中有些药物在孕期可以使用，有些则不适用。比如阿司匹林不推荐孕妇使用，而对乙酰氨基酚则比较安全。抗生素也不一定不能用，但必须要明确合并细菌感染时才能使用。所以孕妈跟医生讲清楚情况，让医生帮我们选药。

第六步：加强护理，保护自己和家人

在家养病的时候也要注意防止将流感传染给家人。孕妇尽量佩戴口罩，房间定期开窗通风，个人餐具要分使用。家人接触之后一定要记得洗手，减少交叉感染。孕妇要学会观察自身的状况，出现呼吸急促、呼吸困难、胸闷，或者体温持续高烧超过2天，就不能再耽误，应该马上去医院。怀孕期间安全最重要，及时就医是对母婴的保护。

总之，孕期遇到流感，别慌，别拖。居家治疗的“六步走”是：首先观察，然后休息，再补水分，安全降温，用药合理，加强护理。掌握这几个环节就可以让绝大多数的孕产妇平安度过。另外，在流感季节，处于妊娠期或计划怀孕，可接种流感灭活疫苗。接种流感疫苗使实验室确诊的流感发生率降低了50%。即使接种后仍感染流感，也可以减轻症状。