骨科疾病康复期护理细节助你快速恢复

骨科疾病康复期的护理，如同精心浇灌花朵，每一个细节都至关重要。从日常起居到康复训练，从饮食营养到心理调节，正确的护理方式不仅能减轻患者痛苦，还能大大缩短康复周期。接下来，我们将从多个维度剖析骨科康复期护理的关键细节，助你早日重获健康。

术后初期护理：打好康复基础

1.伤口观察与处理

术后伤口护理是预防感染的关键。医护人员会定期检查伤口是否存在渗血、渗液情况，观察伤口周围皮肤有无红肿、发热、疼痛加剧等感染迹象。患者及家属要注意保持伤口敷料清洁干燥，避免沾水。一旦发现敷料被浸湿，应及时告知医护人员更换。对于部分使用引流管的患者，需妥善固定引流管，防止扭曲、受压和脱落，密切观察引流液的颜色、量和性质，如有异常及时反馈。

2.体位管理

合理的体位摆放能减轻疼痛，促进肢体血液循环。例如，下肢骨折患者卧床时，可在小腿下方垫薄软枕，使患肢抬高略高于心脏水平，有助于促进静脉回流，减轻肿胀。脊柱骨折患者则需保持轴线翻身，即翻身时头、颈、肩、腰、髋要在一条直线上，避免脊柱扭曲，一般每 2 小时翻身一次，预防压疮的同时，也有利于骨折部位的稳定。

康复训练：循序渐进促功能恢复

1.早期被动训练

术后初期，在医生指导下可进行被动训练。以关节骨折为例，借助关节持续被动活动仪（CPM 机），在无痛范围内缓慢活动关节，通过机械力量带动关节活动，防止关节粘连和肌肉萎缩。每次训练时间根据患者耐受程度调整，一般从15～30分钟开始，逐渐增加。同时，家属也可帮助患者进行肌肉按摩，从远端向近端轻柔按摩，促进血液循环。

2.中期主动训练

随着病情稳定，逐步过渡到主动训练。上肢骨折患者可进行握拳、伸指、腕关节屈伸等活动，增强手部和前臂肌肉力量。下肢骨折患者可尝试进行直腿抬高训练，仰卧位时，伸直下肢缓慢抬起，离床面约20～30厘米，保持5～10秒后缓慢放下，每组10～15次，每天3-4组。在进行主动训练时，要遵循 “量力而行、循序渐进” 的原则，避免过度训练导致损伤。

3.后期功能性训练

康复后期注重功能性训练，恢复肢体正常活动能力。如髋关节置换术后患者，可进行上下楼梯训练，先从借助扶手缓慢上下楼梯开始，逐渐过渡到独立上下楼梯；膝关节骨折患者可进行下蹲、站立训练，改善膝关节的屈伸功能和稳定性。训练过程中，可使用辅助器具如拐杖、助行器等，确保安全。

饮食营养：为康复提供能量

1.补充蛋白质

蛋白质是组织修复的重要原料。患者应多摄入富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品等。每天保证摄入足够的蛋白质，有助于促进骨折愈合和肌肉修复。例如，每天可食用1～2个鸡蛋、100～150克瘦肉，搭配适量豆制品。

2.增加钙和维生素 D 摄入

钙是骨骼的主要成分，维生素 D 能促进钙的吸收。牛奶、酸奶、虾皮、芝麻等都是钙的良好来源，患者可每天饮用300-500毫升牛奶。同时，多晒太阳有助于人体自身合成维生素 D，建议每天在阳光充足时晒太阳20～30分钟，但要注意避免阳光直射，防止晒伤。必要时，可在医生指导下服用钙剂和维生素 D 制剂。

3.均衡膳食

除了补充关键营养素，还要保证饮食均衡。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维，预防便秘。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少高盐、高脂食物的摄入，以免影响身体恢复。

心理调节：保持积极康复心态

骨科康复周期长，患者容易出现焦虑、抑郁等负面情绪，而不良情绪会影响身体的内分泌和免疫系统，不利于康复。患者要学会自我调节，可通过听音乐、看书、与家人朋友交流等方式缓解压力，转移注意力。家属也应给予更多关心和支持，鼓励患者积极面对疾病，帮助其树立康复信心。必要时，可寻求专业心理医生的帮助。

康复之路虽漫长，但只要掌握正确的护理方法，从术后初期的精心照料，到康复训练的科学进行，再到饮食营养的合理搭配和心理状态的积极调整，每一个环节都做到位，就一定能加快康复进程，重新拥抱健康生活。