孩子坐不住、爱走神？可能是多动症

注意缺陷多动障碍（AttentionDeficitHyperactivityDisorder，简称ADHD）是常见神经发育障碍，即我们常说的多动症，影响全球数百万儿童。它会干扰孩子学习效率与社交质量，还可能影响成年后职业发展、情绪管理，家长和教育工作者需正确认识并科学应对。

ADHD的核心症状

依据《精神障碍诊断与统计手册》第五版（DSM-5），ADHD核心特征为注意力不集中、过度活跃、冲动行为，6岁前显现，持续6个月以上，且在家庭、学校等至少两个场景出现，才需警惕。

注意力缺陷：难专注作业或游戏，易分心，忘日常任务，组织能力差。

过度活跃：安静场合（如课堂）坐立不安、玩文具，走路爱奔跑，难久坐参与活动。

冲动行为：打断他人、抢答，排队难等待，做决定欠思考（如突然跑马路）。

ADHD的诊断标准

确诊需儿科医生、精神科医生等专业评估，不可仅凭“调皮”判断，评估含三部分。

多方信息采集：结合家长居家观察、教师课堂报告，了解孩子多场景表现。

临床访谈：排查焦虑、睡眠不足等可能引发类似症状的问题。

标准化测试：用注意力量表等量化症状严重程度。

按DSM-5，ADHD分三亚型。注意力缺陷型：仅注意力问题，无多动冲动；多动/冲动型：以多动冲动为主，注意力正常；混合型：兼具三者，临床最常见。

ADHD的潜在原因

遗传因素：家族遗传明显，父母或近亲患病，孩子风险高2～8倍。

大脑发育因素：前额叶皮层、小脑发育慢，神经递质失衡，影响行为调控。

环境因素：孕期接触有害物质、早产、低出生体重，或长期高压家庭氛围、过度用电子产品，均可能增加风险或加重症状。

ADHD的科学干预措施

1.药物治疗

兴奋剂（如哌甲酯）：快速改善注意力、减少冲动，适合症状明显者。

非兴奋剂（如托莫西汀）：起效慢，副作用温和，适合无法耐受兴奋剂或合并情绪问题者。定期复诊调整剂量，专业监控下安全性、有效性有保障，无需过度担心“药物依赖”。

2.行为疗法

行为强化：设小目标（如“专注听课15分钟”），达成后奖励，提升自控力。

时间管理训练：用时间表规划作息，减少混乱。

社交技能培养：通过角色扮演教孩子倾听、等待，改善交往冲突。

3.教育支持

拆分课堂任务，多口头提醒。

安排孩子坐在靠近老师、干扰少的位置。

不贴“调皮”标签，多肯定优点，护其自信。

家庭与社会：关键支撑

家庭需调整心态，用“耐心+技巧”陪伴。

规律作息：固定作息时间，减少多动症状。

增加运动：每天30分钟户外（如跑步、跳绳），促多巴胺分泌，改善情绪与注意力。控制电子产品：每次使用不超过20分钟，避免分心。

社会需要理解和包容，部分家长因怕“标签”而延误干预，实则ADHD是需要科学应对的神经发育问题，及早干预效果更好。学校、社区应科普知识，消除偏见，给予孩子更多支持。

结语

ADHD虽给孩子成长带来挑战，但可克服。家长、学校、医疗团队协作，用科学方法与包容态度陪伴，能帮孩子改善症状、管理行为，发挥潜能。每个ADHD孩子都独特，需“适配”成长节奏与需求，助其自信成长。