公众急性呼吸道传染病护理常识

急性呼吸道传染病高发期，从普通感冒到流感，从支原体肺炎到新冠，这些通过空气传播的毛病总在威胁大家健康。其实只要学会科学护理，不光能帮病人好得快，还能拦住病毒传给家人。

什么是急性呼吸道传染病

简单说，就是病菌或病毒通过呼吸进入人体，让鼻子、喉咙、气管、肺这些呼吸器官发炎的病。这类病有两个特点：来得快、传得快。生病后常见的表现有发烧、咳嗽、嗓子疼、流鼻涕、浑身没劲，严重的还会胸闷、喘不上气。

按“罪魁祸首”不同，大概分三类：病毒引起的（比如流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒）；细菌引起的（比如肺炎链球菌）；还有支原体、衣原体这种特殊病原体引起的。

主要靠这三种方式传播：最常见的是飞沫传播，病人咳嗽、打喷嚏时喷出来的小水珠里藏着大量病菌，能在空气中飘好几分钟甚至几小时，别人吸进去就可能中招；其次是接触传播，摸了被病菌污染的门把手、手机，没洗手就揉眼睛、摸鼻子，病菌就趁机钻进身体了；在空气不流通的密闭空间，比如电梯、空调房，病菌还可能藏在微小的漂浮颗粒里，这就是气溶胶传播。

家里有人中招这样护理最科学

先做好隔离防护：最好让病人单独住一间通风好的房间，少跟家人凑在一起。同住的人要戴医用外科口罩，病人咳嗽、打喷嚏时一定要用纸巾捂住口鼻，用过的纸巾马上扔进带盖的垃圾桶，然后赶紧用肥皂或洗手液洗手，认真搓够20秒（大概唱两遍生日歌的时间）。

学会监测体温：量腋下体温时，成年人超过37.3℃就算发烧了，小朋友基础体温高一点，超过37.5℃就要注意。低烧时别着急吃退烧药，可以用温水擦脖子、腋下、大腿根这些血管多的地方，或者额头敷凉毛巾；体温超过38.5℃，就按医生说的吃退烧药，大人常用的有对乙酰氨基酚、布洛芬，给孩子喂药一定要按年龄和体重算剂量，千万别两种退烧药一起吃，会伤肝肾。

特殊人群这样护理

小朋友护理：孩子的免疫系统尚未发育完全，最容易被传染。婴幼儿发烧时容易发生惊厥，体温超过38℃就要立即降温，不要包裹过厚的衣物，以免热量无法散发。相较于体温数值，更应关注孩子的精神状态，如果持续高烧不退、哭闹不止、食欲不振、尿量比平时减少，一定要立即就医。喂药时应使用专用喂药器，切勿捏鼻强行灌药，以免呛咳。

老年人护理：老年人大多患有高血压、糖尿病等基础疾病，感染后病情容易加重。护理时要密切监测血压、血糖，注意观察老人的呼吸情况，如果呼吸频率加快（每分钟超过30次）、嘴唇发紫，可能提示呼吸功能出现异常。老年人用药需注意，多种药物同时服用可能发生相互作用；服用退烧药时要监测血压，起身时动作宜缓，以免头晕摔倒。

孕妇护理：孕期用药需特别谨慎，体温未超过38.5℃时，尽量采用温水擦浴等物理方式降温；必须用药时，应咨询医生，选择对胎儿影响较小的药物（如对乙酰氨基酚相对安全）。要注意补充蛋白质和维生素，如摄入鸡蛋、牛奶、蔬菜等，并保证充足休息，避免劳累。如果出现腹痛、阴道流血、胎动异常等情况，无论体温如何，均应立即前往妇产科就诊。

康复后别大意

患者基本康复后，也不宜立即进行剧烈运动，应等待咳嗽、乏力等症状完全消失后，再逐步恢复工作和学习，尤其儿童不宜过早进行跑跳等剧烈活动，以免诱发心肌炎。病愈后应彻底打扫房间，患者使用过的碗筷、毛巾用沸水蒸煮15分钟消毒，家具表面用含氯消毒液（如84消毒液）进行擦拭消毒。

预防此类传染病，最有效的措施是接种疫苗。

日常要养成良好卫生习惯：勤洗手，避免用脏手触摸口、鼻、眼；前往商场、地铁等人员密集场所时应佩戴口罩，尤其在电梯内；与咳嗽者保持1米以上的安全距离。

为减少患病风险，还需增强自身免疫力：保证充足睡眠，均衡饮食，适量运动。此外，吸烟和饮酒会损伤呼吸道，应予以戒除。秋冬季节空气干燥。