流感防治从我做起

流行性感冒是什么

流行性感冒（Influenza）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，多发于（北半球）每年的10月至次年的3月，高峰期多在12月至次年2月之间。流感具有传染性强、传播速度快和传播范围广等特点。根据核蛋白和基质蛋白抗原性差异，流感病毒分为甲、乙、丙三型，其中甲型流感变异能力最强。

今年秋冬的流行性感冒形势怎么样

2025年流行性感冒主要为甲型H3N2亚型（Clade 3C.3a变异株），其具有显著抗原漂移特征，血凝素（HA）蛋白的抗原变异速率达1.2×10⁻³/位点/年。这种快速变异导致疫苗株与流行株匹配度每年下降约7-15%。值得注意的是，该流感亚型对老年人群攻击性较强，住院率较其他亚型高23%。截至2025年9月，全国流感活动仍处于低水平。监测数据显示，南北方省份流感病毒检测阳性率持续波动，当前以甲型H1N1流感占主导。（原文中“主要为甲型H3N2亚型”与“甲型H1N1流感占主导”存在矛盾，建议修改以确保逻辑一致性）

流行性感冒的传播方式有哪些

飞沫传播：流感主要通过飞沫传播。患者在咳嗽或打喷嚏时会释放含有病毒的飞沫，其喷射速度可达50m/s（相当于5级风力），最远传播距离1.8米，这些飞沫被他人吸入后可能导致感染。

接触传播：流感病毒在光滑表面（如不锈钢、塑料）的存活时间可达24-48小时，可通过污染的手部接触眼、鼻、口黏膜，从而形成间接传播链。

气溶胶传播：0.5-5μm的流感病毒微颗粒可在静止空气中悬浮2小时以上，在密闭空间内可导致远距离感染，在中央空调系统中传播距离则更远。

如何做好流行性感冒的预防

1.疫苗接种：最有效的防护盾

在北半球，流感疫苗最佳接种期为9-10月，此时接种可使抗体滴度在流感高发季（12月-次年2月）保持峰值。值得注意的是，老年人抗体产生速度较慢，最好提前至8月下旬接种。

四价流感疫苗包含甲型H1N1、H3N2及乙型Victoria、Yamagata系毒株，可使高危人群感染风险降低40%-60%。

接种的重点人群主要为60岁以上老年人、6月龄-5岁儿童、慢性病患者及孕妇。

2.个人防护：切断传播链

‌流感高发季节，如到人群聚集场所，注意做好呼吸防护‌，可佩戴医用外科口罩，并每4小时更换。同时，做好手部卫生，用七步洗手法洗手并持续40秒，必要时使用含酒精的消毒剂，并需覆盖所有指缝。社交场合，保持1米以上社交距离。

3.环境管理：打造安全空间

‌流感高发季节，起居室可每日3次通风，每次30分钟；对门把手等高频接触面，可每日使用500mg/L含氯消毒液进行消毒。

4.健康管理：增强免疫屏障

多吃蔬菜水果，摄入充足的营养。避免熬夜和过度劳累，保持充足睡眠，积极进行体育锻炼，有利于增强体质，对抗流感病毒的入侵。

流行性感冒患者有哪些症状

流感通常表现为突发高热，一般多为38℃以上，伴随‌全身肌肉酸痛、头痛、乏力等，而普通感冒多为低热，且以鼻塞流涕为主‌。流感相关症状多在1-2天内快速加重，未经治疗者发热可持续3-5天。儿童流感患者则可能出现呕吐、腹泻等消化道症状。

得了流行性感冒怎么办

当出现流感症状时，科学处置需遵循以下步骤：

首先，立即自我隔离以减少病毒传播，尤其避免接触老年人、儿童等易感人群。

其次，及时就医检测，通过鼻咽拭子进行快速抗原检测或PCR核酸检测明确病原体类型。临床治疗中，抗病毒药物（如奥司他韦、扎那米韦）应在发病48小时内使用，可缩短病程，并降低并发症风险。对于高热患者，建议采用物理降温（如温水擦拭），配合解热镇痛药（如对乙酰氨基酚），但需避免同时使用多种退烧药物。值得注意的是，抗生素对流感病毒无效，仅当出现细菌性并发症（如肺炎）时才需在医生指导下使用。

再次，补液与休息是基础治疗的关键，每日饮水应达2000ml以上，并保证充足睡眠以支持免疫系统功能。

最后，注意筛选重症患者。若出现持续高热超过3天、呼吸困难或血氧饱和度下降等警示症状，需立即前往急诊进一步评估。康复后2-4周内免疫力仍处于重建期，应避免人群密集场所，并根据医生建议适时接种流感疫苗以预防二次感染。

流感防治常见误区有哪些

1.疫苗认知误区

去年接种过今年不用打：流感病毒每年变异，疫苗保护期仅6-8个月，2025年四价疫苗已更新毒株组合‌。建议每年10月底前完成接种，尤其是医务人员、老人、儿童等。

疫苗无效论：即使接种流感疫苗后感染，症状通常减轻30%-50%，住院预防有效率达82%。据报道，2025年监测显示疫苗与流行株匹配度达89%。

2.药物使用误区

奥司他韦当预防药：奥司他韦仅限高危人群短期预防，且需在接触病毒48小时内服用；滥用奥司他韦可导致耐药率上升。

抗生素防流感：流感是病毒感染，抗生素对病毒无效，反而可能破坏肠道菌群‌，引起其他并发症。

3.环境防护误区

熏醋能消毒：醋酸浓度需达6%才有效，而家庭熏醋醋酸浓度仅0.1%-0.2%，且容易引起呼吸道刺激症状。建议每日通风3次×30分钟为好。

密闭空间更安全：密闭空间，可导致远距离感染；开窗通风可使病毒载量降低70%，每2小时通风15分钟最佳。

4.生活习惯误区

维生素C防流感：研究表明，每日1000mg维生素C与安慰剂组发病率无差异，而维生素D+锌+硒组合更有效。

运动越多越免疫：适度运动，有助于提升人体免疫力；超过90分钟高强度运动则抑制免疫球蛋白分泌。

周末补觉有效：据报道，碎片化睡眠使流感发病率升高40%；而连续7小时睡眠比间断10小时更有效。

5.特殊人群误区

孩子身体好不用防：学校人群密集，所有儿童都是易感人群，接种率需达80%才能形成群体免疫。

不出门就安全：病毒可能由家庭成员带入，潜伏期已具传染性。建议全家同步防护。

6.就医判断误区

硬扛不就医：高危人群，如孕妇、慢病患者等，可能72小时内进展为重症，老年患者未及时治疗则容易出现呼吸衰竭。一般而言，持续高热＞3天需立即就诊。

症状轻不用药：抗病毒药物需在48小时内使用，可缩短病程1.5天。