阿胶膏虽好,但不宜多吃——中医师教你科学进补

阿胶膏作为滋补佳品,近年来深受广大女性朋友的喜欢。但是,作为一名中医师,我想告诉大家,阿胶膏虽好,但不宜多吃　并不是所有人都适合进食阿胶膏,进食阿胶膏还是要辨清自己的体质,否则会适得其反,不但不能起到补益的作用,反而可能产生负面作用。

一、阿胶膏的组成

首先让我们了解一下阿胶膏的组成,传统阿胶膏以阿胶为君药,配伍黑芝麻、核桃仁、黄酒、冰糖等辅料。

阿胶,性平,味甘,归肺、肝、肾经,具有补血滋阴,润燥止血的功效。主要用于血虚萎黄,心烦不眠,虚风内动,肺燥咳嗽,劳嗽咯血,便血崩漏,妊娠胎漏。脾胃虚弱者慎服。

黑芝麻,性平,味甘,归肝、肾、大肠经,具有补肝肾,益精血,润肠燥的功效。主要用于精血亏虚,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘等。

核桃仁,性温,味甘,归肺、肾、大肠经,具有温补肺肾,定喘润肠的功效,用于肾阳不足,腰膝酸软,阳痿遗精,虚寒喘嗽,肠燥便秘。

二、不宜食用阿胶膏的人群

从阿胶膏的组成及功效来了,阿胶膏更适合阴血亏虚的女性朋友。阿胶糕质地黏腻,消化吸收需要较强的脾胃功能,因此,脾胃虚弱者不易食用,食用后可能加重胃肠负担,导致消化不良。其次,阿胶性温,滋补作用强,湿热体质(表现为口苦、舌苔黄腻、易长痘)或痰湿内盛者(如体型肥胖、痰多黏稠)也不易食用,食用后可能加重体内湿邪,引发上火、痰湿壅滞等问题。再者,对阿胶膏成分过敏者不可食用,孕妇、哺乳期等特殊人群也要慎用,需要医生指导下食用。

三、适宜阿胶膏服用的季节

四季更迭,秋冬两季堪称服用阿胶膏的黄金时段。秋季气温渐降,空气愈发干燥,人体津液极易随之流失,皮肤逐渐变得干燥粗糙,头发也可能变得干枯易断。此时,阿胶膏的滋阴润燥之效恰似久旱逢甘霖,能有效缓解身体因干燥引发的不适。踏入冬季,阿胶膏便迎来了其施展功效的黄金时段。冬季,万物蛰伏潜藏,人体阳气亦顺应自然之势内敛潜藏。阿胶膏性属温和,具补血养血之能,恰于此时助力人体滋养脏腑、补益气血。若坚持服用阿胶膏,可有效促进血液循环 。

秋冬季节是最适合服用阿胶膏的季节,能够充分发挥其滋补养生的功效。而春季和夏季,大多数人需谨慎服用,特殊情况则要根据自身身体状况,在医生或专业人士的指导下合理服用阿胶膏。只有选对了季节,用对了方法,才能让阿胶膏为我们的健康和美丽保驾护航。

四、结语

阿胶膏功效虽好,然而,食用时需依据季节变化以及个人体质斟酌用量,切不可盲目进食。条件允许的话,建议在专业中医师的指导下服用,如此方能充分发挥阿胶膏的滋补功效,让身体更好地吸收其营养,达到理想的补益效果 。