针灸怎么治疗失眠 : 一文解答

失眠是指患者对睡眠时间和/或质量的不满足，并存在日间生活、工作受影响的一种主观体验。长期失眠会增加抑郁、痴呆、心血管等疾病发生的风险，严重影响人群健康。针灸是治疗失眠的重要方法之一，具有安全、疗效确切、无副作用等优点，且不会产生依赖性，越来越受到众多失眠患者的认可。

一、针灸治疗失眠概述

中医认为失眠主要是由于阴阳不和所致，病位在心、脑，常见症状包括入睡困难、易醒、多梦，早醒或醒后再入睡困难，白天头昏乏力、疲劳思睡、注意涣散、工作能力下降等，严重时可引起焦虑、抑郁情绪，或恐惧心理。通常来说，失眠标准主要包括以下几个方面。第一，躺在床上超过30分钟无法入睡。其二，半夜老醒，醒来次数超过两三回。第三，天未亮就醒了，俗称早醒。第四，夜夜做梦，有时会做噩梦。第五，彻夜不眠，白天也无法入睡。

中医认为人是自然的一部分，是一个有机的整体，常态下人体的阴阳是协调平衡的。引起失眠的因素很多，比如情绪、压力、内伤杂病等，但其总属于阳盛阴衰、阴阳失调。一为阴虚不能纳阳，一为阳盛不得入阴。针灸治疗失眠根据中医辨证论治而采用不同的腧穴，能够激发患者的经气，以疏通经络、调整阴阳、调和气血，使人体机能达到阴阳平衡的状态，从而达到治疗失眠的目的。

二、中医针灸治疗失眠的效果

失眠也称之为睡眠障碍，具体表现为彻夜不眠、入睡困难、早醒、醒后不能继续入睡等。一些人的睡眠质量较差，似睡非睡，而且还伴有头痛、健忘、心悸、乏力、头晕以及多梦等症状。对于重度失眠多梦患者，一旦长时间无法得到治愈或者改善，进而导致其对睡眠产生恐惧感，所以往往会迫切的进行治愈，不顾后果的使用大量安眠类西药，包括艾司唑仑、阿普唑仑以及地西泮即安定片等。在采用此种疗法时，虽然可以取得一定效果，但在长期大量使用之后，不仅有着较大的副作用，会对肝肾脏腑造成损伤，导致白细胞降低，而且还容易对药物产生依赖性，如果药物中断，将会导致失眠症状反复发作，病情可能会更加严重。中医针灸疗法治疗失眠具有显著效果，不仅安全，而且疗效肯定，没有毒副作用，是一类自然疗法，可以使患者大脑的自我调节功能得到恢复，使患者的自愈能力得到增强。针对中医针灸疗法的应用优势，具体表现在以下几个方面。

首先，可以改善精神状态。在失眠状态下，会导致患者心烦意乱，尤其在长期失眠后，患者自身的精神状态也相对较差。通过运用针灸疗法，可以使患者精神状态得到改善。

其次，可以增强食欲。在人们出现失眠症状后，不仅会影响到人们的精神状态，而且还会影响到食欲。在采用针灸疗法后，可以使其身体保持通畅，有效改善患者食欲。

再次，可以改善皮肤。在采用中医疗法后，可以使患者的睡眠质量得到改善，确保其具有良好的精神状态，使其具有更好的皮肤与脸色。

最后，可以改善气色。对于失眠患者，通过采用中医针灸治疗方法，可以使人们的气色得到改善。在采用此类疗法后，可以有效改善人们的睡眠质量，使其脸色得到缓解，确保其具有良好的精神状态。

三、针灸治疗失眠的应用

针灸治疗失眠，需要在辨别虚实后再确定具体的治疗原则。失眠常见的中医证型有心脾两虚、心胆气虚、痰热内扰、心肾不交和肝郁不舒，针灸治疗时会在基本取穴的基础上再根据证型的不同分别选取相应的穴位，共凑安心宁神的功效。针灸治疗失眠基本取穴为神门、内关、百会、安眠穴，其中神门、内关具有宁心安神作用，是治疗失眠之主穴，百会位于颠顶，入络于脑，可清头目宁神志，安眠穴为治疗失眠的经验要穴。在实际治疗失眠的过程中，中医师在辨证论治基础上取穴会有变化，具体包括以下几个方面。首先，对于心脾两虚者，针刺加心俞、脾俞、三阴交补益心脾、益气养血，对于心胆气虚者，加心俞、胆俞、丘墟补心壮胆、安神定志；痰热内扰者，加中脘、丰隆、内庭穴清热化痰、和胃安神；心肾不交者加心俞、肾俞滋阴安神；肝郁不舒者，加风池、太冲解郁安神。除此之外，当患者失眠比较严重时，可以梅花针轻叩刺背俞穴，即膀胱经穴位，以达通督调神、宁心安神之功效。

四、针灸治疗失眠的注意事项

在运用针灸治疗失眠时，需要明确相关注意事项，具体包括以下内容。

首先，针灸治疗环境整洁，还应保证其光线充足，并要确保温度适宜，注意保护患者隐私，做好环境消毒。

其次，应使用一次性的针灸针。针刺前局部要严格消毒，避免在大血管、瘢痕、溃疡以及感染的皮肤处下针，孕妇的小腹部、腰骶部禁针。

再次，体位选择以卧位为主，治疗时间多选取在下午，因为此时人体阴阳处于交换时期，更有助于调和阴阳的平衡。

最后，针刺前要避免过度饥饿、精神紧张、大汗以及劳累等情况，而且应排除凝血障碍、感染、严重肝肾功不全等疾病。此外，针灸治疗期间，还需养成良好的作息、生活习惯。

除此之外，在治疗期间还需要对患者加强生活调理，使患者养成良好的睡眠习惯。具体来说，患者应尽量在晚上11点前睡觉，而且还需要注意睡前行为。在上床入睡前4-6小时，要避免饮用茶或者咖啡，而且在上床前要避免抽烟以及过量饮酒，防止其过于兴奋而无法入睡。与此同时，在上床入睡前要避免过饱或喝水过多，而且在上床前不适宜做剧烈运动，并在睡眠期间有效降低噪音、温度以及光线，保持良好的入睡状态。而且晚餐需要尽量简单，应多喝小米粥。在睡前可以喝一些温热牛奶，或者用微烫的热水泡脚，以此来有效促进血液循环，使患者的睡眠质量得到改善。通过播放一些安静和舒缓的音乐，可以有效帮助患者睡眠。

综上所述，在中医治疗失眠症状时，可以采用针灸疗法，合理选择穴位，使患者的失眠症状得到改善，有效提高患者的睡眠质量，使其维持良好的精神状态。