艾滋病离我们很遥远?这些误区要澄清

生活中，不少人对艾滋病存在模糊认知，要么觉得“艾滋病离自己很远，只有特定人群才会感染”，要么因过度恐惧而排斥感染者，甚至误信“日常接触会传染”。这些误区不仅可能让人们放松自我防护，还会加剧对艾滋病感染者的歧视。事实上，艾滋病的传播有明确途径，且可防可控，澄清常见误区，才能建立科学的认知，既不盲目恐慌，也不忽视风险。

误区1：日常接触会传染艾滋病

很多人担心与艾滋病感染者握手、共餐、共用办公用品会被传染，甚至不敢靠近感染者，这种担忧其实没有科学依据。

艾滋病病毒的传播需要满足“足量病毒+体液交换”的条件，其主要传播途径只有三种：性接触传播、血液传播和母婴传播。日常普通接触，比如和感染者一起吃饭、喝水、共用电梯，或者握手、拥抱、共用键盘鼠标，这些行为中既没有足量病毒的交换，也没有直接的体液接触，病毒无法通过这些方式进入健康人体内。哪怕是共用毛巾、牙刷等个人用品，只要没有破损皮肤或黏膜接触到感染者的体液，也不会造成传播。只有当感染者的血液、精液、阴道分泌物等含有病毒的体液，通过破损皮肤、黏膜或注射等方式进入健康人体内时，才存在传播可能。

误区2：只有高危人群才会感染艾滋病

有人认为“艾滋病只找吸毒者、性工作者”，觉得自己不属于这些“高危人群”，就不会感染，这种“标签化”认知很容易让人放松警惕。

实际上，艾滋病没有“专属人群”，任何人只要发生了高危行为，都有感染风险。所谓高危行为，指的是可能导致病毒传播的行为，比如无保护的性行为（不使用安全套）、共用被病毒污染的针具（如吸毒共用注射器）、输入未经严格检测的血液或血液制品等。无论是学生、上班族还是老年人，只要有上述高危行为，都可能接触到艾滋病病毒。比如，年轻人因恋爱关系发生无保护性行为，或因好奇尝试共用针具，都可能成为感染的潜在人群。

误区3：感染艾滋病就是“绝症”

过去，由于治疗手段有限，艾滋病曾被视为“不治之症”，但随着医学技术的发展，这种认知早已过时。

如今，规范的抗病毒治疗能有效控制艾滋病病毒复制，让感染者体内的病毒量降到极低水平，甚至检测不到。病毒得到控制后，感染者的免疫系统能逐渐恢复，不仅可以像健康人一样正常生活、工作，还能结婚生子（通过母婴阻断技术可大幅降低孩子感染风险），预期寿命也能接近正常人。需要注意的是，治疗效果的关键在于“早发现、早治疗”——如果感染后迟迟不就医，病毒会持续破坏免疫系统，引发多种严重并发症，此时再治疗，效果会大打折扣。

误区4：预防艾滋病只能靠“禁欲”

有人觉得“预防艾滋病的唯一办法就是不谈恋爱、不发生性行为”，这种极端想法既不现实，也不符合正常生活需求。

预防艾滋病有更科学、可行的方法，核心是避开“高危行为”，而非否定正常社交和亲密关系。比如，在性行为中正确、全程使用安全套，能大幅降低病毒传播风险；避免共用针具，不参与非法卖血或共用注射器吸毒；接受输血或血液制品时，选择正规医疗机构，确保来源安全。对于有艾滋病病毒感染风险的人群，还可以在医生指导下使用暴露前预防药物，进一步降低感染概率。这些预防措施既不影响正常生活，又能有效阻断病毒传播，比“禁欲”更具可操作性。

科学看待：不恐慌，不忽视

澄清艾滋病误区，最终是为了建立“不恐慌、不忽视”的科学态度。一方面，不必因害怕感染而排斥艾滋病感染者，他们在接受规范治疗后，与健康人无异，日常接触不会带来风险，尊重和理解才能帮助他们更好地融入社会；另一方面，也不能因觉得“离自己远”而放松防护，每个人都应了解艾滋病传播途径，做好自我保护，避免高危行为。

总之，艾滋病不是“遥远的威胁”，也不是“无解的绝症”，它只是一种需要科学应对的疾病。建立正确认知，做好自我防护，既是对自己健康负责，也是对他人和社会负责。